Keski-ikäinen ja onnellinen: Kuinka hyödyntää elämänkokemustasi ja taitojasi

window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(’js’, new Date());

gtag(’config’, ’G-0WCHT061DW’);
Onko keski ikä on kaiken loppu ja kaikki alkaa olemaan harmaata ja mustaa?

Oletko koskaan tuntenut, että elämäsi on jämähtänyt paikoilleen? Että kaipaat jotain uutta ja jännittävää? Että haluat löytää itsesi uudelleen ja kokea elämän täysillä?  Jos vastasit kyllä, olet ehkä keski-iän kriisissä. Mutta älä huoli, se ei ole mikään sairaus tai vika. Se on mahdollisuus! ❤️

Keski-iän kriisi on termi, jota käytetään kuvaamaan sitä vaihetta elämässä, kun ihminen alkaa kyseenalaistaa omia valintojaan ja tavoitteitaan. Se voi ilmetä monin eri tavoin, kuten tyytymättömyytenä työhön, parisuhteeseen tai ulkonäköön. Ja kyllä, täällä on ollut ilmassa varsinkin tuota viimeisintä; tyytymättömyyttä peilikuvaan.

Kun oikein miettii, niin  keski-iän kriisi ei ole mikään uusi ilmiö. Jo antiikin aikana filosofit pohtivat ihmisen elämänkaarta ja sen eri vaiheita. Nykyään keski-iän kriisiin liitetään usein länsimaisen yhteiskunnan arvot ja odotukset, jotka painostavat ihmisiä saavuttamaan menestystä ja onnea tietyllä tavalla. Mutta onko olemassa vain yksi oikea tapa elää?

Vastaus on ei. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja ansaitsee löytää oman polkunsa ja merkityksensä elämässä. Keski-iän kriisi voi olla loistava tilaisuus tutkia omia toiveitaan ja unelmiaan, ja toteuttaa niitä rohkeasti. Se voi olla myös tilaisuus oppia uusia asioita ja haastaa itseään. Elämä voi alkaa vasta tässä iässä, ja harrastuksissa on valinnan varaa.

Mikä ikinä innostaa sinua, älä anna minkään estää sinua. Keski-ikä ei ole este, vaan etu. Sinulla on jo paljon kokemusta ja viisautta, jota voit hyödyntää uusissa tilanteissa. Sinulla on myös vapautta ja vastuuta tehdä omia päätöksiäsi. Sinulla on vain yksi elämä, joten elä se niin kuin haluat! 😎

Sananen fyysisistä muutoksista

Paino on yksi asia, joka saattaa aiheuttaa huolta keski-iässä. Monet huomaavat, että heidän aineenvaihduntansa hidastuu ja että he lihovat helpommin kuin nuorempana. Painonhallinta voi olla haastavaa, jos elämässä on paljon stressiä, kiirettä ja epäsäännöllisiä ruokailutottumuksia. Lisäksi paino voi vaikuttaa itsetuntoon ja mielialaan.  Ja kyllä, tämäkin omalla kohdalla niin totta. 😁

Mutta paino ei määrittele ihmisen arvoa eikä onnellisuutta. On mahdollista elää hyvää elämää keski-iässä ja painosta huolimatta. Tärkeintä on pitää huolta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Se tarkoittaa monipuolista ja kohtuullista ruokavaliota, riittävää liikuntaa, lepoa ja rentoutumista. Se tarkoittaa myös positiivista asennetta, huumoria ja kiitollisuutta.

Keski-ikä on elämänvaihe, jossa voi olla ylpeä siitä, kuka on ja mitä on tehnyt. Se on elämänvaihe, jossa voi nauttia pienistä asioista ja olla läsnä hetkessä. Se on elämänvaihe, jossa voi olla oma itsensä ja elää hyvää elämää keski-iässä ja painosta huolimatta.

Tämä kirjoitus on uudenlaisten tuulien pohjustus, sillä itse olen käynyt myllyn läpi ja ennen kaikkea sisäisesti, oman pääni mielikuvien kautta. Niin kuin varmana moni muu samassa veneessä kanssani oleva!

Joten koitan saada tänne positiivisia huomioita, inspiraatiota, vinkkejä ja huumoria kietoutuen tähän ihanan kamalaan ja silti, ihanaan ikään.

Joten kuljetaan yhdessä ja pidetään samalla hauskaa, katsotaan mihin päädytään!

With love,

Maarit

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli Ajattelin tänään

Voimaa vanhoista traumoista; kuka oikeasti olen ja mitä haluan

Moikka kaikille taasen!

Pieni hetki taas syvällisemmin.Eilen tuli sellanen ihmeellinen fiilis, kun ajelin kaupasta kotio. Ihan kesken kaiken ajaessa, ilman sen ihmeellisempiä ajatuksia ja oikeastaan vaan kuuntelin musaa ja nautin auringon paisteesta (ja kaksi pakettiakin oli kyydissä, Stoccalta ja Hairlustilta, niistä seuraavassa postauksessa 😉 ) ja yhtäkkiä sain happea. Siis, tottakai olen hengittänyt tähänkin saakka, mutta sellainen kevyt fiilis rintakehässä, koko kropassa! Ja ajatus oli: olen vapaa!

Tuossa kohtaa onnenkyyneleet valuivat ja hymyilin hölmönä itsekseni. Otin samalla pidemmän reitin kotiin ja jäin fiilistelemään oloa.

Mitä sitten tapahtui? Jaa, a ja samalla tajusin, että jostain syystä iso osa musta päästi vapaaksi vanhoja traumoja. Ehken tajusin, että sekä oon jo, että voin olla enempi se, kuka ja mitä haluan olla.

Nyt kuulostaa vielä sekavammalta 😀 mutta mä koitan selittää tän vielä tarkemmin. Eli, on ihmisiä, jotka ovat kokeneet trauman/traumoja ja nämä sitten ikäänkuin vaikuttavat siihen, miten näkee itsensä. Mutta myös siihen, miten antaa muiden käyttäytyä itseään kohtaan ja ikäänkuin alistuu kohtaloonsa. Tämä siksi, että traumat ovat olleet sen verran kovia, että se oma näkemys itsestään on niin huono, pieni.

Ja näin kävi siis minulle. Lapsuudessa että nuoruudessa koetut traumat ovat vaikuttaneet minuun niin vahvasti, että en oikein ole löytänyt itseäni aikuis- iällä. Nuoruudessa olin hetken ehken vapaampi, mutta sitten annoin ihmisten viedä väärään suuntaan, toki siis omasta tahdostani, mutta en osannut vaatia enempää. Sitten sairastuin paniikkihäiriöön, vaikeaan sellaiseen ja valitettavasti tämä vei itsetuntoni pohjalle. Ja ketkä sen huomasivat, niin heille olin helppo kohde hyväksikäytölle. Nämä plus traumojen aiheuttamat probleemat, niin eipä ihme, että olin hukassa. En saanut omaa aikaa kehittyä ihmiseksi, jota halusin olla. Kaikki aika meni selviytymiseen ja ne suojamuurit….ne olivat paksut ja korkeat!

Kysymys: kuka ja mitä olisit, jos mikään ei olisi esteenä? Kaikki menisi hyvin, ja jos vaikka haluaisit pitää nykytilanteen, niin mitä lisää haluaisit? Jos vaikka ei tarvitsisi luopua mistään? Ja jos haluaisit luopua jostain, mitä se olisi? Ja missä näkisit itsesi unelmatilanteessa? 

Kun vanhat äänet kaikkoavat, jää tilaa omalle äänelle

Oma pää oli täynnä muiden mielipiteitä ja ajatuksia. Mitä sopii mulle tyylinä, mitä mun pitäisi haluta ja mikä on ihan riittävää mulle, muut voi yrittää korkeammalle. Eli, kukaan, mukaan lukien itseni, ei ollut kuunnellut sitä, mitä minä aidosti haluan.

Onko sulla ollut/on ihmisiä ympärillä, ketkä tietävät paremmin mitä tarvitset tai mitä pitäisi vaikka pistää päällesi? Vaikka itselläsi ei olisi ihan niin oma olo siinä? Jos vastasit kyllä, niin yep, sama oli täällä. Mutta niistä irtipäästäminen on ollut parhautta, mitä olen voinut itseni eteen tehdä.

Noin karkeasti sanottuna ihmiset, kenen kanssa olin nuorena tekemisissä, eivät silti tunne sitä aitoa minua, joka olen sisältäni. Siksi moni on yllättynyt nykyisestä: en olisi ikinä uskonut… ajokortti, oma koti, perhe, oma mieli, rajat, osaa sanoa ei… ja ennen kaikkea tietää kutakuinkin, mitä ei halua!

Siinä meni aikaa, päästää irti. Esimerkkinä vaikka vaatekaupoilla pieni ääni tuli välillä: ei tollasta voi laittaa päälleen. Mä en voi sietää bootcut- lahkeita. Ok, ei maailman tärkein huomio, mutta esimerkki. Mulle sanoi näin…ystävä…ja ikäänkuin päätti, että me ei tykätä, ja koska hän on parempi niin se sana on suurempi. (ja annoin itse tämän tapahtua. )

Mutta hei, mä rakastan bootcutteja ja suurin osa on nykyään niitä!  Noin niinkun esimerkkinä. 🙂 mutta kun käytin näitä yhdessä mennessämme, sain tuntea, että kukaan normaali ja tyylitietoinen ei näitä käytä. Eli nostin siis hänet korkeammalle kuin itseni, ja ajattelin: mä vaan oon tällanen, enhän mä voi olla oikeassa tahi tietää, mikä mulle on hyvä.

Ja tämä siis on yksi esimerkki, näitä on ollut vähän joka elämän alueella ja tuntuikin, että rakensin minuuteni muiden äänille.

Nyt vapaa!

Viime aikoina olen hemmotellut itseäni enempi. Hommaillut asioita, joista tykkää, tehnyt asioita, joista tykkään ja sanonut äänille. fu#k off, mun elämä ja halut!

Voin sanoa, että ei kiinnosta mitä mieltä olisit/olisitte mun edelliselle elämälle. (siltä se siis tuntuu, edellisestä elämältä) Ei kiinnosta, onko just tyyliä tai ei, se on mitä haluan. Ja kyllä, olen perkules ansainnut kaiken hyvän, ja jopa sen pirun ihanan soutuveneen, jonka hommasin! Koska mä oon sen arvoinen. Oon voittanut sellaset traumat, käynyt helvetissä ja tullut takaisin ja nyt on mun vuoro nauttia!

Ah, toi oli muuten vapauttavaa kirjoittaa 🙂

Onkohan meillä kaikilla omat selviytymisjuttumme, vaikka pinnan alle ei näe? Luultavammin. Mutta, mä kannustan niin kovasti ja koko sydämmestäni kuuntelemaan sitä pientä ääntä, joka sisällä sanoo: mä tykkään/en tykkää tosta. Se ääni on ratkaisevin. Se ääni on tärkein. <3 Se on sun ääni! Ja sä oot tärkein sulle.

Mä oon voimakkaampi traumojen jälkeen ja ennenkaikkea: mä oon oppinut että worth it. Ei aina itsestäänselvyys kaikille. Mutta, jos oot samassa tilanteessa, tai taistelemassa: suuret tsempit täältä! You´ve got this! Vaikkei maailman helpointa olekkaan.

With love,

Maarit

Hyvinvointi Oma elämä Mieli Syvällistä