Kuinka paljon oikeasti urheilen?

Mua jo melkein naurattaa, että tätä nykyä kaikki mun postaukset alkaa linkkauksella jonkun toisen blogiin. 

Kuumepöpö yllätti lapseni ja olimme eilen lepuuttamassa kotona. Oli kerrankin aikaa lueskella blogeja, kun pieni potilas tuhisi kainalossa. #someäiti vauhdissa, totta tosiaan.

Mutta asiaan. Eilen aikani kuluksi muokkailin ja valitsin myös kuvia muutamaan postaukseen, jotka ovat jo hyvän tovin pyörineet mielessäni ja ajattelin nyt vihdoin niihin tarttua. Sitten luin Saran kirjoituksen ’Mikset antaisi heti 100%’.

Olin juuri ollut aikeissa kirjoittaa siitä, miten ihmiset – hyvin läheisetkin sellaiset – ajattelevat, että treenaan hillittömiä määriä. Sara on postauksensa perusteella siinä mielessä onnellisessa asemassa, että häneltä tätä tultiin sentään tiedustelemaan kasvotusten. Minä kuulen usein, että minun treenimääriä tiedustellaan kuiskaillen, kun minä en ole paikalla mm. mieheltäni.

Mua jotenkin kummastuttaa, että koska olen ikääni ja äitiyteeni nähden (olen rivien välistä ymmärtänyt näiden olevan jonkinlainen faktori) hoikka ja hyvässä kunnossa on ihmisten ensimmäinen ajatus, että tässä täytyy olla jotain sairaanloista tai pakonomaista. Minä olen ehkä sairaudentunnoton ortorektikko, joten kysytään nyt varoiksi siltä, joka kanssani arkea jakaa. Viimeksi kuulin näin käyneen pari viikkoa sitten, kun mieheltäni oltiin tivattu, että sanoisi nyt rehellisesti kuinka paljon minä treenaan ja käyn salilla.

Mies vastasi rehellisesti: Paljon vähemmän kuin luulisi.

IMG_20161202_120724.jpg

Kirjoittelin marraskuun lopussa suhteestani kuntosaliin. Olen täysin samaa mieltä kuin Sara omassa postauksessaan – kunnon ylläpitäminen ja jopa kehittyminen ei vaadi niin paljoa kuin ajatellaan. Laatu korvaa ehdottomasti määrän. Lapsen kanssa tämä korostuu – kun liikkumaan pääsee arjen sanelemana harvakseltaan, haluaa siitä ajasta ottaa kaiken irti.

Itse koen, että oma kehitykseni tyssäisi liikaan treenaamiseen. Tällä iällä kehoni jo kertoo, että kolmekin kertaa salilla viikossa alkaa olemaan liikaa (etenkin tässä elämänvaiheessa, kun treenaaminen ei ole elämän ja kehon ainoa kuormittaja). Keho ei enää palaudu – ja kun ei palaudu, ei kehity. Minä tarvitsen sopivan rytmin lihaskuntoa ja aerobista. Jos käyn salilla, on seuraava kerta ehdottomasti vaikkapa uimista tai lenkki. Tiukan jalkatreenin jälkeen en juokse, sillä se olisi kamalaa, siksi valitsen usein uimisen tai kunnollisen venyttelyn.

Eli vastaus siihen kuinka paljon todellisuudessa liikun: todella vaihtelevasti. Joskus on useampia viikkoja, kun en ehdi tai jaksa tai ei muuten vain huvita tehdä juuri mitään. Sitten on viikkoja, jolloin liikun enemmän, mutta silloinkin on viikossa useampi lepopäivä. Kun tekee kunnolla silloin, kun tekee, ei tarvitse koko ajan rehata.

IMG_20161129_213854.jpg

Ja miksi sitten pysyn hoikkana? Koska geenit ja koska kuuntelen kehoani.

Osaan syödä tarvittaessa fiksusti. Mitä vähemmän liikun, sitä fiksummin ja terveellisemmin syön. Toisaalta taas syön todella holtittomasti. Mussutan jotain herkkua lähes päivittäin, mutta en koskaan vedä övereitä. Rakastan pizzaa ja pastaa, mutta yhtälailla rakastan hedelmiä, erilaisia salaatteja ja keittoja. Tässä hommassa auttaa liikkuvainen elämäntapa ja ne geenit. Kun aineenvauhdunta pysyy lähtökohtaisesti vilkkaana, voin syödä huolettomasti. Ja jos tässä jotain pitäisi vinkata: kuuntele kylläisyyden tunnetta – lopeta, kun olet kylläinen. Ei kannata vetää ruokaa napaan niin, että tulee huono olo.

Siihen nähden, että äitini on kertonut lähteneensä kolmannen lapsensa kanssa synnäriltä 45 kiloisena (hän on minua reilut 10cm lyhyempi, joten ihan ok painoisena noin suhteutettuna) ja että isäni nuoruuden nahkatakki ei mene ylleni hartioista, olisi mun mielestä ihme, jos minä olisin mörssäri. Miten voisin olla, kun olen kahden suhteellisen ”pieniluisen” ihmisen lapsi.

IMG_20161202_121210.jpg

Tämä postaus lähenee jo nälkävuotta, mutta ne treenimäärät. Niihin en osaa sanoa mitään, sillä en laske enkä pidä kirjaa. Joskus viikossa on nippanappa 1 lenkki, sali tms. (ja jos valita pitää, valitsen lenkin ennemmin kuin salin) ja joskus 5. Se, mitä teen riippuu todella paljon jaksamisesta ja arjen tilanteesta sekä sen sallimista mahdollisuuksista. Joskus lyhytkin lenkki on parempi kuin ei lenkkiä ollenkaan. Joskus yhdessä miehen kanssa päätetään jäädä vain makoilemaan kainalokkain sohvalle, koska ehtiihän sitä myöhemminkin.

Mukavaa lauantaita!

Suhteet Oma elämä Liikunta Vanhemmuus

Blogi/somekuplan ällötystä

Luin Sarandan kirjoituksen blogien ekologisesta jalanjäljestä. Muistelin, että olen kirjoittanut drafteihin hieman aihetta sivuten useamman postauksen itsekin, mutta jättänyt ne sitten kuitenkin julkaisematta. Ajatellut ehkä, että kun tässä nyt itsekin epäsäännöllisen säännöllisesti kirjoittelen, niin ammunko ne julkaisemalla samalla myös itseäni jalkaan.

Kiitos Sarandalle hyvästä keskustelun aloituksesta – tässä on hyvä hiihtää nyt perässä.

DSC_2081.JPG

Kaivoin aiemmat kirjoitukseni drafteista ja päätin hieman jalostaa niitä.

Loppukesältä löytyi kyhäelmä hieman samanlaisin aatoksin kuin Sarandallakin. Pohdin silloin kovasti mihin suuntaan blogiani lähtisin viemään vai veisinkö enää yhtään mihinkään suuntaan. Ymmärsin ja ymmärrän edelleen, että mikäli haluaisin lähteä tätä oikeasti kehittämään, niin se vaatisi täysin toisenlaista otetta ja siihen en taida olla valmis.

Toisenlaisella otteella tarkoitan, että minun pitäisi ahkerammin markkinoida ja pitää esillä tätä, alkaa etsimään aktiivisemmin kontakteja, verkostoitua, tehdä ahkerammin yhteistyöpostauksia, käydä erilaisissa tapaamisissa ja tapahtumissa puhumassa tyhjänpäiväisyyksiä jne.

Pohdin loppukesällä luonnoksissa, etten edelleenkään lähde luomaan mitään hahmoa itselleni. En suostu karikatyyriksi itsestäni. En tarinallista blogia, enkä ryhdy mihinkään elämän projektiin, jota voisitte seurata. Elämä on matka ja yhden sortin projekti sinällään ja siinä on jo riittämiin seuraamista niille, joita se sattuu kiinnostamaan. Aito on sana, jota haluan vaalia. Tuntuisi jotenkin lähtökohtaisesti typerältä alkaa provosoimaan täällä tai kirjoittamaan klikkiotsikoita. Olen järkevä, itseni kanssa hyvässä tasapainossa elävä ja monia näkökulmia pohtiva ihminen elävässä elämässäkin, haluan olla sitä myös täällä blogissani.

IMG_20160713_222738.jpg

Mutta se blogikupla:

En tiedä vanhenenko vai mikä on, mutta kaikenlainen pinnallisuus ja tekemällä tehty ällöttää. Se on oikeastaan ällöttänyt mua aina, mutta ihan viimeistään tämän blogitouhun myötä. En pysty lopettamaan mieleni sisäistä paheksuntaa, kun näen, miten ihmiset suorittavat elämää. Suorittavat hauskanpitoa, treenaamista, parisuhdetta, perhe-elämää – lavastavat. Olen luvannut itselleni, etten putoa tuohon ansaan. Joskus blogia kirjoittaessani tajuan kyllä, miten helppoa se olisi. 

Olen aina ollut yhtä suu ympyränä, kun olen vapaalla ja näen, miten joku istuu hieman muista sivussa. Minä mietin, kuinka harmi, jos hänellä ei ole hauskaa. Pohdin, pitäisikö käydä juttelemassa ja vähän piristämässä, kun hän näyttää niin yksinäiseltä ja vaisulta. Sitten katson hänen some-profiiliaan, jossa hän hehkuttaa, että nyt on elämänsä bileet käynnissä. Katson luurin yli nurkassa kyhjöttävää hahmoa ja uudelleen profiilia ja mietin, että nyt en ihan tajua.

Samanlainen efekti mieleni sisällä syntyy, kun olen ollut ihan ok bileissä. Ei nyt mitään tajunnanräjäyttävää, ihan mukavaa, perussettiä. Seuraavana päivänä katson kännykästä ja kaikki hehkuttavat, miten #mygirls oli yössä ja #ilovemylife #partyyyy jne. Mietin, olinko ainoa, jonka mielestä bileet olivat vain ihan ok. Onko ongelma vain minussa, jos en nyt ihan lähtisi sanomaan, että eilinen oli parasta elämässäni, vaikka siis ehdottomasti olikin mukavaa nähdä ja olla yhdessä? Mutta että #sofreakingawesome ja #universumitaisijuuriräjähtää.

13731439_10153566613717373_343667536415400216_n.jpg

En pystynyt pitämään kriittisyyttäni kokonaan aisoissa edes ihka ensimmäisellä blogitapaamisellani muutama vuosi sitten. Olin oikeasti äimänä siitä kuinka ihan fiksunoloiset ihmiset juoksevat ilmaisten tuotteiden ja giftbagien perässä. Olen ollut vessassa puuteroimassa nenääni, kun eräs suosittu kierrätysblogia pitävä hahmo on kertonut kanssaihmiselle vieressäni kahmineensa laukkuunsa kaiken, minkä näytteillä olleista tuotteista (ja vähän muistakin) suinkin käsiinsä sai. Ja minua ällötti. Kahmia nyt itselleen tarpeetonta tavaraa vain, koska sitä ilmaiseksi saa. Mikä ihmisiä vaivaa?

Tuon jälkeen olen parhaani mukaan vältellyt turhanpäiväisiä, markkinavoimaisia blogitapahtumia – ainoat miittingit, joihin olen osallistunut ja tulen osallistumaan ovat niitä, joissa ihmiset kohtaavat aidosti tai ainakin niin, että järki pysyy päässä. Ja kun sanon, että kohtaavat aidosti – kyllä, materialismin ja kohkaamisen lisäksi vihaan pinnallista, hymistelevää ihmisten kohtaamista ja turhanpäiväistä selkään taputtelua.

Tässäpä näitä ajatuksiani. Tiedän, että siellä ja täällä on ihmisiä, jotka ajattelevat samoin. Toivottavasti tämä leviäisi hieman laajemmallekin blogien keskuudessa. Vähintäänkin uskallettaisiin ääneen myös kyseenalaistaa. Olen aiemminkin sanonut, että mikään ei muutu vaikenemalla.

Suhteet Oma elämä Mieli Ajattelin tänään