Iik, näin kaveripoikaa tänään lounaan merkeissä ja hän jo tavatessamme spontaanisti totesi että ” Kylläpäs sinä näytät freesiltä ja hyvinvoivalta”. Voitte vaan uskoa miten ryhti oikeni entisestään ja oikeesti tuli tosi hyvä fiilis noista sanoista. Kyseessä on ystävä monien vuosien tuntemisen jälkeen ja todella tiedän, että hän vilpittömästi on sanojensa takana 🙂 Ja jotta blogini […]

Kaupassa käydään, salilla TREENATAAN! Ei mulla muuta. siinä oli tän päivän teema kiteytettynä.  

Wellwell, eka kokonainen viikko takana koulua, 10h luentoja,12h urheilua ja kasa deadlinejä on saldo. Ei paljoa tarvitse tulevana vuonna vapaa-ajan käytöstä huolehtia, siitä pitää huolen paitsi yliopiston tehtävät niin myös Fisaf-personaltrainer koulutusputken vaatimat tehtävät. Luulin, että edessä on iisi vuosi mutta kylläpä vain tämä setti vaatii ihan järjettömästi fyysistä ponnistelua myös päättäväisyyttä ja jaksamista lukea […]

Herättyäni viimeviikolla siihen todellisuuteen, että vuodesta tulee aivan helvetin rankka fyysisesti ja huomattuani olevani valas muiden luokkalaisteni joukossa sai treenimotivaationi kummasti tulta perseen alle 😀 Hieman myös omaatuntoa kolkutti tiitin ehkä sarkastinenkin blogini noteeraus liikuntablogien joukkoon. Liikkumiseni kun on ollut kesän ajan lähinnä ajatuksen tasolla tapahtuvaa kamppailua sohvan ja kuntosalin välillä. Hups. No hikoiltuani viime perjantain […]

Koska kuntoiluissani ei edelleenkään ole mitään tolkkua, kunnostaudun kokkauksen saralla 🙂 Ensiviikolla alkaakin sitten kauan odotettu yliopisto sekä personaltrainer-koulutus. Tänään, poikaystävän pyynnöstä tein zuccinilasagnea, joka myös ainesosiensa vuoksi on erinomaista kausiruokaa. Lihaa ja juustoa vaille kaikki ainekset sain torilta. Pidemmittä puheitta tässä ohjetta nopeaan ja herkulliseen sekä hiilaritietoiseen ruokaan!   Tarvitset: Kesäkurpitsan Tomaatteja Sipulia Valkosipulia […]

Elämä voittaa! Vointi on niinkin kohentunut, että olen jaksanut jo käydä sauvakävelemässä ja porrasjuoksemassa töiden jälkeen 🙂 Eilen kaivelin kuiva-ainekaappia ja löysin pussinpohjat kikherneitä ja voipapuja. Laitoin ne yöksi likoamaan ja päädyin tekemään pihvejä. Kertakaikkisen herkullisia pihvejä! Tässä resepti: 2,5dl keitettyjä tai tölkki kikherneitä 2,5dl keitettyjä tai tölkki voipapuja 1rkl oliiviöljyä kynsi valkosipulia 1rkl tahinia […]

Valitettavasti kroppa sanoi SEIS.  Hiljaisuutta on siis ollut pari viikkoa syystä, että en kuunnellut kehoani ja taistelin vaan vastaan vaikka kroppa antoi selviä merkkejä siitä, ettei voi hyvin. Oon valitellut täälläkin väsymystä, joka meni niinkin pitkälle että lopulta en töiden lisäksi ollut hereillä lainkaan. Töistä kotiin tultuani nukuin 2-3h päikkäreitä ja siihe perään suihkun kautta […]

Arki on sitten tylsää. Töitä ja treeniä eikä mitää kivaa kerrottavaa. Paino..no joo. En mainitse edes, koska harmittaa. Makkarat. Kyllä sekä grillissä että vatsalla.                                                 No mutta tän päivän treeniä. Kolmijakoisella mennään […]

Jopas vain, on aikaa vierähtänyt jo hetki possuilustani 🙂 Juhannus vietettiin upeassa Ahvenanmaan Getassa ystävien parissa ja tälläviikolla palasin työkuvioihin 8viikon saikkuilun jälkeen melkoisen rivakasti. 44h töitä ekalla viikolla! Töiden lisäksi en ole juuri muuta jaksanutkaan, joten ainoa mikä on pysynyt kasassa niin ruokavalio. En olisi uskonut, miten rankkaa voi ollakkaan vaan rutiineihin palaaminen. Huhhuh. […]

Moi, oon syöny tänään neljä (4!!!!) mokkapalaa enkä oo käyny ees salilla. Oon muute iha possu! Oink!   edit. luku onki viis..mut nyt ne on loppu