Eilen se vihdoin tapahtui! Crossfitin ensiaskeleet on nyt otettu ja seuraavan vajaan kuukauden aikana minä ja lauma muita treenaajia opiskellaan omien kehojemme toimintaa ja yritetään saada ne liikkumaan hieman alkukantaisemmin. Nyt nostetaan ja kyykätään ja etsitään omia rajoja! Mä olin jälleen kerran ihan pohjattoman onnellinen siitä, että olen päätynyt Poltteelle. Sanotte mitä sanotte, mä en usko, että […]

Polte on Tampereen Nekalassa noin vuoden verran toiminut, laajasti varusteltu toiminnalliseen harjoitteluun keskittynyt sali, mikä on mun mielestä niin fantastinen kokonaisuus, että jokaisen alueella elelevän liikkujan kannattaisi siihen tutustua!  Tilat kattavat yhteensä 2600m2 ja alueelle mahtuu tatamia, kymmeniä power-rackeja, vapaaotteluhäkki, 50m tekonurmi, perinteisempi kuntosali, sekä satoja levypainoja, kahvakuulia ja käsipainoja. Paikka on unelmien täyttymys tyypille, […]

Tiiti haastoi mut rinnakkaisbloginsa kautta pohtimaan ja jakamaan syitä omaan liikkumiseeni ja toki myös liikkumattomuuteeni. Mä päätin, että näpytän tän tekstin ennen kuin tutustun kenenkään muun kontribuutioon aiheen osalta, koska muuten tää menee kuitenkin matkimiseksi!    Miksi liikun? 1. Parempi fiilis itsestä Tää on kyllä aina ollut ja tulee varmaan olemaan se suurin draivi. Puhuttiin […]

Onni on ehdottomasti sitä, että postiluukusta sataa suklaata!!! Cocovin lähettämät suklaamaistiaiset sopivat loistavasti tähän hetkeen, missä olen yrittänyt kääntää tavallisen suklaan ja herkkujen himoitsemista vähän terveellisempiä kanavia kohti. Raakasuklaa on varmasti jo monelle tuttu juttu, mutta kerrataan vielä Jaakko Halmetojan sanoin: ”Raakasuklaa on suklaata, joka valmistetaan vain puhtaista, alkuperäisistä ja prosessoimattomista raaka-aineita. Raakasuklaan valmistamisessa raaka-aineita […]

Liikkuvuustreeneistä mainittuani useampikin teistä taisi siitä kiinnostua. Vieläkään ei ole sen aika, että tekisin aiheesta syväanalyysiä tai näyttäisin teille liikkeitä, koska aihe on mulle niin uusi ja liikeradat niin pienet! Pintaraapaisun voitte kuitenkin saada. Ylemmässä kuvassa on allekirjoittanut keskittymässä tulevaan liikkuvuusjumppaan viimeistä aivosoluaan myöten.   Liikkuvuus eli nivelten liikelaajuus tunnetaan ehkä paremmin notkeutena. Mun korvaan […]

Mmmm. Jotenkin mua ei harmittanut klo 07 herätys, kun luvassa oli kuvanmukainen aamiaistarjoilu ja treenivaatteiden hypistelyä Milttonin showroomilla. Mun olisi pitänyt kysyä jokaisen aamiaisen osasen reseptiä, koska NAM. Mä hain vielä santsikupin mysliä, koska.. No.. NAM!! Piparit jäivät itseltäni syömättä, sillä lautasella oli herkkuja ihan tarpeeksi jo muutenkin.   Paikalla oli Puman henkilökunnan lisäksi malli, juontaja […]

Mä olen väsymyksen lisäksi myös aikamoinen vilukissa… Oikein unelmien nainen, joka palelee ja nukkuu koko talven 😀 Mä voisin mieluusti lentää marraskuussa kuukausiksi jonnekin etelään +35 asteen lämpöön, enkä valittaisi kuumasta varmaan kertaakaan.  Kun olin pieni, me käytiin perheen kanssa joka talvi laskettelemassa niin joulu- kuin hiihtolomillakin. Laskettelun jäätyä vähemmälle teini-iässä, mun talviulkoilut on olleet enemmän […]

Mä olen ollut viimeisen kuukauden ja etenkin viimeiset pari viikkoa todella väsynyt. Se on ärsyttävää. Nukun 9-11 tuntia yössä (paljon, tiedän!!) ja silti jo pari tuntia heräämisen jälkeen saattaa tuntua siltä, että nokoset kelpaisivat paremmin kuin hyvin. Uni on toki äärimmäisen tärkeää paitsi pääkopan toiminnalle myös treenaajalle, sillä uni on tärkeää aikaa lihasten palautumiselle ja […]

Elettyäni kipeänä viikon verran suklaalla (ok, vähän myös oikealla ruoalla) ja koettuani perinpohjaisia tuskastumisia liikkuvuuteni ja siitä johtuvien treenirajoitteiden kanssa, olen viettänyt viimeiset pari iltaa ja alkuyötä unettomana koko tätä projektia ja sen suuntaa pohdiskellen. Tai siis mitä projektia? Eihän mulla ole ollut mitään muuta tavoitetta, kuin elää hyvinvoivana ja olla vahvempi 🙂 Nyt tämä […]

Selailin Poltteen aulassa bodylehtiä ja luin omaa tietouttani tarkentaakseni yhden salietiketti-jutun, mistä pomppasi silmille yllä kuvattu kohta.  Itse neuvo on ihan asiaa, mutta mitenkäs tämä lyhyt leipäteksti ja varsinkin viimeiset virkkeet? Lienee kieli poskessa kirjoitettua, mutta silti: LOL 😀 Että siitä vaan muijat turvat kiinni ja rautaa nostelemaan, niin saatatte tekin joskus saada lihaksia ja elämänkumppanin!!!