Minulla ja unella on myrskyisä ja intohimoinen suhde. Rakastan nukkumista, mutta uni leikkii vaikeasti tavoiteltavaa. Mitä tiukemmin yritän pitää siitä kiinni, mitä enemmän sitä tarvitsen, sitä päättäväisemmin se aina pakenee luotani. Sitten kun olen heikoimmillani ja päätän luovuttaa, se yhtäkkiä palaakin retkiltään ja tuudittaa minut taas siihen turvallisuuteen, että se pysyy aina luonani, eikä lähde […]

Viime postauksen jälkeen vointi on pysynyt aika lailla samana. Joinakin päivinä huomaan toiveikkaasti jotakin pientä edistystä, ja voin melkein unohtaa olevani sairas, mutta kyllä sieltä on sitten ajoittain tultu alaskin ja kärvistelty kipujen kourissa. Ne hetken ovat henkisesti tosi raskaita, koska tuntuu, ettei toipuminen etene ollenkaan. Pelottaa myös, tekeekö refluksi jatkuvasti jotain vauriota ruokatorveeni ja […]

Refluksitautini puhkesi aika lailla ennen joululoman alkua yliopistosta. Ajattelin, että palatessani yli kuukauden mittaiselta lomalta, olisin varmasti jo terve. Aina kun minulla on aiemmin ollut jotakin kremppaa kehossani, on se parantunut korkeintaan parissa viikossa. Kuukauden päästä vaiva on ollut vain ikävä muisto. Ei kuitenkaan tällä kertaa. Vaikka voin selvästi paremmin kuin sen ensimmäisen viikon aikana, […]

Kolmekymppiä oli ehkä itsellä sellainen alitajuinen rajapyykki, jonka jälkeen alkaisin muuttaa elämäntapoja sellaiseen suuntaan, että se parhaiten tukisi terveyttäni. Yksi minua eniten huolestuttava sairaus, jonka haluaisin omilla elämäntavoillani ehkäistä on 2-tyypin diabetes, koska melkein kaikki iäkkäät lähisukulaiseni kärsivät siitä. Näin sivusta seuranneena voin sanoa, ettei se neuropatioineen ja ääreisverenkierron heikkenemisineen ole mikään mukava sairaus. Tein […]

Sain viimein kirjastosta lainaan kasvipohjaisen ruokavalion suuren puolestapuhujan ja Nutritionfacts.org -nettisivuston isän, lääkäri Michael Gregerin How Not To Die -kirjan. Se onkin melkoinen tiiliskivi. Kirjassa on kaikkiaan 413 sivua, jonka jälkeen seuraa vielä reilusti yli 100 sivua lähdeviitteitä. Kirjasta on olemassa myös suomennos. Kirjassa käydään ensin läpi yleisimpiä sairauksia länsimaissa (sydän- ja verisuonitaudit, keuhkosairaudet, eri […]

Minua on aina hieman ärsyttänyt tiettyjen, varsinkin new age -henkisyydestä kiinnostuneiden ihmisten mantra siitä, miten vastoinkäymisillä on aina tarjottavanaan jokin viisaus. Että kaikilla elämän tapahtumilla olisi jokin tarkoitus, myös – ja varsinkin –  niillä surullisilla ja kivuliailla. Hyvinä aikoina olen itsekin pystynyt tuudittautumaan siihen uskoon. Ja onhan ajatus oikeasti kerrassaan kaunis ja lohduttava. Elämän tapahtumilla […]

Tapanani ei ole tehdä varsinaisia uudenvuodenlupauksia, mutta aina vuoden vaihtuessa yleensä kuitenkin mietin realistisesti tulevaa vuotta eteenpäin, ja mitä haluaisin sen aikana kokea tai saada aikaiseksi. Refluksitaudin puhkeaminen ja jatkuvissa kivuissa eläminen on ymmärrettävästi pistänyt asioita vähän eri tärkeysjärjestykseen kuin aiemmin. Vuonna 2019 laitankin terveyteni etusijalle. Kaikki muu on vain lisättyä bonusta. Tässä siis vuoden […]

Suklaasta ja muista makeista ja suolaisista herkuista vieroittautuminen on sujunut yllättävän hyvin. Se johtuu tosin täysin kivuliaista refluksioireistani – elleivät kipu ja palan tunne kurkussa muistuttaisi jatkuvasti siitä, että jotain on vialla tuolla ruokatorvessa ja se vain pahenee, mitä huonommin syö, olisin varmaan mässyttänyt taas koko joulun suklaata ja joulutorttuja. Mitä sitten olen syönyt makeannälkään, […]

Olen hiljattain 30 vuotta täyttänyt nainen. Opiskelen yliopistossa terveydenhoitoalaa, ja aloitin tänä syksynä itseäni suuresti stressaavan gradun. Myös toisenlainen elämänmuutos on lähtenyt käyntiin, nimittäin siirtyminen pääsääntöisesti vegaaniseen ja kasvipohjaiseen (WFPB = whole food plant based) ruokavalioon. Näitä molempia tavoitteita ja muutoksia tukeakseni olen päättänyt alkaa kirjoittaa blogia, joissa voin käsitellä niiden herättämiä ajatuksia. Ensimmäinen kosketukseni […]