Yhteistyössä Onni & Hoiva. Olin kyllä kuullut sanan osteopatia, mutta minulla ei ollut oikein mitään käsitystä siitä, mitä se tarkoittaa. Jotain luihin liittyvää ehkä? Sana tuli usein vastaan kun luin keskusteluja pitkällisistä jalkaongelmista, jollaisen olin itsellenikin onnistunut hankkimaan. Kun minulle sitten tarjoutui mahdollisuus testata osteopatiaa Vallilaan syyskuussa avatussa Onni & Hoiva -hoitolassa, toki mieluusti testasin. […]

Pitää välillä lukea vähän uutisia, että pysyy kärryillä maailman menosta. On kuulemma kaikenlaista ikävää menossa, sotia ja ties mitä eboloita ja sen sellaista. Sitten on nämä oikeasti tärkeät uutiset, eli naisten kroppien muodot ja koot. Nämä kiintoisat uutiset löytyvät Ilta-Sanomien sivuilta. Ei päivää ilman uutisointia jonkun tisseistä, pepusta, koosta tai painosta. Koska niitä uutisia me […]

Istun täällä perjantain myöhäisiltana kirjoittamassa postausta ja juomassa alkoholitonta kaljaa. Kuulostaa ehkä vähän siltä, että minulla ei ole elämää. Ei kuulkaa pidä paikkaansa se. On kyllä, ja siihen sisältyy aivan erityisen jännittäviä hetkiä. Siis todella kerta kaikkisen jännittäviä. Tuijotan nimittäin tätä: Juu kyllä, se on 24 tunnin juoksun ilmoittautumislomake. Vuorokausi. Sisäradalla. Lyhyellä sisäradalla. Luulin, että […]

Lauantaina I Love Me -messuilla julkistettiin Sport & Wellness Blog Awards -voittajat. Kategorioita oli kaksi, Sport ja Wellness, ja molemmista palkittiin sekä asiantuntijaraadin ja lukijoiden suosikit. Lukijat olivat saaneet ehdottaa mitä tahansa treeni- tai hyvinvointiblogeja lopullisten ehdokkaiden joukkoon, ja tähän finalistiporukkaan olitte ehdottaneet myös Fitness Führeria. Ehdolla oli blogini lisäksi myös tosi isoja blogeja, ja […]

Naiset eivät voi juosta maratoneja, 800 metriäkin on heille liian rankka matka. Kestävyysjuoksu vaarantaa naisten terveyden, riskinä on esimerkiksi se, että kohtu tippuu ulos. Siksi he eivät voi kilpailla maratonilla eivätkä osallistua niille edes huvikseen. Kuulostaa ihme hourailulta, mutta oli totta vain muutama vuosikymmen sitten. Vielä Moskovan olympialaisissa 1980 pisin naisten juoksumatka oli 1 500 […]

Kävin Vantaalla puolimaratonilla. En oikein tiedä, mitä mieltä siitä nyt olen. Juoksusta siis, Vantaasta mielipiteeni ei ole muuttunut. Kyllä siellä kerran vuoteen käy – tai useamminkin jos suunta on lentokentälle -, ja tiet ovat suurimalta osin mukavan tasaisia. Edellisestä puolikkaastani on nyt kuukausi, ja siellähän tuli treenaamatta täpärä enkka. Tässä välissä kävin kolmesti vesijuoksemassa, ja […]

Jaahas se on syksy ja uusi elämä. Tuommoinen harrastus ja tämmöinen ja nyt lähtee ne kesäkilot. Vuoden päästä juoksen maratonin käsilläni ja niin edelleen. Kuulostaako sinun suunnitelmaltasi? Ettei se vaan olisi ehtinyt lopahtaa jo? Suunnitelmahan sitä tarvitaan, sillä liikunnallisempi elämä ei koskaan ala vahingossa (kuten sanottiin Hesarin kolumnissa jonkin aikaa sitten). Höpönlöpön. Kyllä se hyvinkin […]

Googlasin ihmisten kokemuksia Ateenan maratonilta. Selvisi, että karkeasti ensimmäiset 30 kilometriä juostaan ylämäkeen. Järjestäjän bussit kuljettavat osallistujat aamuhämärissä Ateenasta Maratoniin, ja siinä kyydissä meinaa kuulemma usko loppua, kun ensin ajetaan ylös kymmenen kilsan ajan ja sitten se kolmisenkymmentä alamäkeen. Että tämäkö pitäisi kohta juosta takaisin päin! Voisi kuvitella, että ennemmin se usko meinaa loppua itse […]

Vastaan heti että ei. Ole aiheet loppu nimittäin, vaan niitä on edelleen enemmän, mitä ehdin kirjoittaa. Vaan koska en tunne ehtiväni paneutua, en viitsi lähteä räimäisemään vähän sinne päin. Vaihtelun vuoksi tarjoan tähän väliin koostepostauksen (eipä sillä, että tämän kasaaminen olisi hirveästi sen nopeammin sujunut). Uusille lukijoille esittelyksi ja vanhoille muistin virkistykseksi muutamia aihekatsauksia, Fitness […]

Kelpaisiko henkilökohtainen ohjaus ja tsemppaus sekä sinulle räätälöity treeniohjelma? Hienoa! Personal trainer -opintoni ovat nimittäin edenneet siihen vaiheeseen, että tarvitsen harjoitusasiakkaan! Ehkä se olet sinä? Harjoitusasiakkuuteen kuuluu asiakkaan tavoitteiden mukainen treeniohjelma kahdeksan viikon ajaksi, ohjatut harjoitukset ja ravinto-ohjausta sekä tukea ja neuvontaa. Asiakkuuteen sisältyy myös kuntotestit alussa ja lopussa sekä halutessasi kehonkoostumus- ja kehon ikä […]