Tänään on huhtikuun ensimmäinen päivä, Aprillipäivä. Se, että mun projekti on tullut tietynlaiseen käännekohtaan ei kuitenkaan ole mikään aprillipila. Huhtikuussa mun projektissa alkaa ihan oikeasti uusi aika: vähärasvaisuuden aika. Kisoihin on aikaa nyt vähän reilu puoli vuotta. Jo syksystä asti mulla on ollut sellainen olo, että tässä kohtaa pitää alkaa kulkemaan vähän uudenlaista polkua. Nyt […]

Kuntosali on siitä kiva paikka, että siellä näkee paljon hyvinvoivia ihmisiä. Yksi nostaa rautaa vielä raskaana ollessaankin, toinen alkaa jo tässä kohtaa vuotta olla kohtalaisen kadehdittavassa kesäkunnossa ja kolmas puskee yhdellä kädellä yhtä paljon painoa kuin minä työnnän kahdella jalalla. Kaiken tuon näkeminen tuntuu motivoivalta. Tuntuu hyvältä olla paikassa, jossa hyvinvoivat ihmiset rakentavat itselleen lisää […]

Kun mä aloitin tämän projektin oli mulla kova luotto. Kova luotto itseeni. Ajattelin, että mulla kyllä pää pysyy kasassa, en ala turhia stressaamaan, enkä todellakaan ota tätä liian vakavasti. Kuvittelin painelevani kuukaudesta toiseen rennoin rantein ja seurailevani muiden fitness-ihmisten elämää lähinnä uteliaana. Mä oikeasti uskoin, ettei mulle tulisi sellaisia tunteita, että vertaisin itseäni toisiin tai […]

Mun fitness-elämän myötä mä olen tietysti alkanut myös seurailla erilaisissa kanavissa bikini fitness -kilpailijoiden elämää ja aatoksia fitnesshommista. Youtube osaa jo ihan itse tarjoilla mulle aiheeseen sopivia videoita ja Instagramista etsin niitä omin kätösin. Lisäksi tietysti oman fitness-projektin myötä silmään on alkanut yhä useammin osua aihetta käsitteleviä lehtijuttuja. Ja olenhan mä myös päässyt vaihtamaan fitnessihmisten […]

Maanantaina mulla vaihtuu saliohjelma. Edellistä tamppailin menemään kymmenen viikkoa ja nyt seuraavaa ohjelmaa on tarkoitus noudattaa yhdeksän viikon ajan eli huhtikuun puoleen väliin asti. Tulevallakin rupeamalla väliin on mahdutettu yksi lepoviikko, jonka tällä kertaa aion todella pitää puolessa välissä ohjelmaa. Muuten homma jatkuu samalla syklillä eli viikossa on neljä treeniä rytmillä: treeni, treeni, lepo, treeni, […]

Tällä viikolla mulla on ensimmäinen vapaaehtoinen lepoviikko salitreenauksesta. Niitä ei niin vapaaehtoisia treenitaukojahan mahtui sairastelun vuoksi syksyyn muutama. Mutta tällä kertaa käsky kävi valmentajan suunnalta. Valittelin viime viikolla väsymystä ja valmentaja kysyi, olenko pitänyt lepoviikkoa. Kysyin, mikä se on. Kuulemma noin puolessa välissä treeniohjelmaa olisi hyvä pitää lepo- tai kevennetty viikko. Mun nykyinen treeniohjelma  on […]

Viime viikolla väsytti erityisen paljon, eikä tämäkään viikko kovin pirteissä tunnelmissa alkanut. Sekä mieli että keho tuntuvat olevan aivan uuvuksissa. Viime viikolla en selvinnyt yhdestäkään päivästä ilman päiväunia. Tälläkin hetkellä haaveilen pienistä torkuista, vaikka kello on vasta yksi päivällä! Ohjelman mukaiset salitreenit on tullut tehtyä , mutta kyllä ne aikamoisessa sumussa ovat menneet. Jo alkulämmittelyn […]

Poseerausharjoitukset bikini fitness -kisoja varten ovat nyt olleet käynnissä muutaman kuukauden. Ensimmäisten treenien jälkeen tuntui siltä, että se on tosi vaikeaa. Nyt muutaman kuukauden viikoittaisen harjoittelun jälkeen tuntuu siltä, että se on älyttömän vaikeaa. Poseeraustreenit voidaan nähdä bikini fitneksessä lajitaitojen harjoitteluna. Lavalle ei auta mennä vain seisoskelemaan, eikä siellä myöskään voi liikehtiä miten sattuu. Suomen […]

Makrot. Jos multa olisi puoli vuotta sitten kysytty, mitä makrot ovat, niin olisi mennyt sormi suuhun. Ehkä olisin alkanut muistella yläasteen kemian tunteja ja etsinyt vastausta sieltä. Fitnesselämä on kuitenkin opettanut, että ainakin fitnessmaailmassa makrot tarkoittavat ravinnossa olevien proteiinien, hiilihydraattien ja rasvan määrää. Makrot tuntuvat fitnessmaailmassa olevan pyhä kolminaisuus, joista suurin on proteiini. Välillä musta […]

Pari päivää sitten mä katsoin itseäni peilistä ihan kunnolla. En vaan kipaissut ohi, vaan pysähdyin kokovartalopeilin äärelle. Mä halusin nähdä, onko mun kehon ulkoisessa olemuksessa oikeasti mikään muuttunut. Nyt eletään fitness-projektin neljättä kuukautta ja aina välillä tuntuu siltä, että näytän ihan samalta kuin aloittaessani. Mutta onneksi pysähdyin kunnolla katsomaan. Koska kyllä niitä ulkoisia muutoksia on […]