Käärmeöljykauppiaat
Urheilullinen ulkomuoto vaatii omaa aktiivisuutta, oikopolkua ei ole, vaikka joku fitness-vaikuttaja toista väittäisikin.
Avaan somen, ja minulle tarjotaan algoritmini mukaista sporttisisältöä, kissavideoita ja asuntojen sekä huonekalujen flippausvideoita feminismisisällön ja meikkausvinkkien lisäksi. Moni fitness-vaikuttaja myy omaa elämäntapaansa täydellisellä kehollaan ja/tai sitä tehostavia oikoteitä onneen, kuten detox-juomia ja lisäravinteita.

Moni näistä vaikuttajista on aika nuori, ja vaikuttajanuransa ansiosta he eivät käy normiduunissa eikä heillä useinkaan ole huollettavia (ellei karvalapsia lasketa). Kehotus seuraajille tai ohjelman ostajille treenata useampaan kertaan tai useampaa tuntia päivässä on usealle heidän seuraajalleen täysin utopistinen. Pahimmillaan vinkkejä yrittää seurata ruuhkavuosien karikossa, missä huollettavana on omien lasten lisäksi omat vanhemmat, vaativa työ ja muitakin harrastuksia haluaisi ylläpitää ja ystäviä nähdä. Ruokapreppaus saattaa olla viimeisenä mielessä, kun yrittää pysyä kodin järjestyksen entropian edellä.

Puhumattakaan näistä lisäravinteista. Detox-juomat ovat täysin turhia. Paras detox-juoma tulee hanasta, ja kehomme kyllä hoitaa homman – tätä varten meillä on maksa ja munuaiset. Kummalliset lisäravinteet, kuten erilaiset ”rasvanpolttajat” sen sijaan ovat lievimmillään taloudellinen menetys, vakavimmillaan terveydelle vaarallisia.

Ikävä kertoa, mutta se, että pääsisit elämäsi kuntoon (mitä tahansa se sinulle merkitseekin) vaatii samojen asioiden tekemistä tuskallisen monta kertaa. Ja jos haluat tehdä siitä elämäntavan, vaatii tämä näiden tapojen loputonta toistoa. Se ei ole mitään taikuutta, vaan ravitessasi kehoasi terveellisesti, liikkumalla ja nukkumalla tarpeeksi pitkät yöunet pääset jo pitkälle. Tietty naisen elämässä vaihdevuodet tekevät sen, että pakettiin kannattaa silloin viimeistään ottaa lihasten kasvatus lihasmassan ylläpidon ja osteoporoosiriskin vuoksi. Silloin myös cardiojäniksenä kannattaa olla korkeintaan pari kertaa viikkoon, ja keskittyä pitkäkestoiseen aerobiseen, oli tämä sitten kävely tai joku muu. Mutta tämä sopii niille, jotka suhtautuvat treenaamiseen hieman vakavammin. Tavan tallaajille kaikki liike on arvokasta, kun tavoite on pelkästään jaksaa omassa elämässä.

Kuten olen aiemminkin todennut, itse treenaan sen vuoksi, että olisin mahdollisimman omaehtoinen vanhuksena: pystyn asumaan kotona, hoitamaan itseäni ja kotiani, käymään kaupassa – ja henkilökohtainen suosikki: että pääsen omilla jalkalihaksilla ylös vessanpytyltä. (Tämä kun ei ole kaikille vanhuksille itsestäänselvyys).
Kesäkunnon saavuttamisen sijaan pitäisikin puhua, minkälaiseen mummo- tai vaarikuntoon ajattelit päästä?
Aino Elina
Kuva Unsplash ja oma arkisto.






