Jægersborggadenin dahl – lämmin, täyteläinen ja hellivä

dalh1.jpg

Asun (vielä ihanan hetken) Kööpenhaminan ihanimmalla kadulla, Nørrebron Jægersborggadenilla, aivan suosikkikahvilani GRØD:n yläpuolella. Kyseiseen kahvilaan minun tulee kuitenkin mentyä aivan liian harvoin, kun yksin en sinne tohdi mennä. Kyseessä ei ole mikä tahansa kahvila, vaan sympaattinen puurokahvila, joka tarjoilee erilaisia puuroja ja risottoja aikaisesta aamusta ilta myöhään.

Käynti GRØDissä ei kuitenkaan koskaan tuota pettymystä, vaan lähden sieltä aina hykerrellen tyytyväisyyttä ja kaapaten ideoita yläkerran keittiöön. Alakerran puuroaamiaisilta olen omaksunut niin juuresten kuin kvinnoankin käytön tavallisen kauran lisänä.

Muutama viikko sitten pääsin vihdoin ja viimein maistelemaan myös lounaslistaa. Australialainen kaverini innostui lähtemään kanssani salille, jonka jälkeen mahamme kaipasivatkin pikaista ja ravitsevaa täytettä. Ystäväni päätyi porkkanaiseen risottoon minun ottaessa intialaistyylistä dahlia eli linssimuhennosta, jossa punaisten linssien oli annettu rauhassa muhia ja puuroontua sakeaksi. Kulhollinen höyryäviä linssejä lämmitti ihanasti pyöräilyssä kylmentyneitä käsiä ja tankkasi kehon ehtyneitä proteiinivarastoja. Hyvässä seurassa linssit olivat huolenpidon ruokaa – pehmeitä, täyteläisiä ja helliviä.

Uudesta makuelämyksestä jälleen kerran innostuneena halusin myös itse valmistaa jotain samanlaista. Kahvilan kynnyksen ylittäessäni painoin vielä visusti mieleeni ainesosaluettelon seuraavaa kauppareissua varten – tomaattia, kookosmaitoa, inkivääriä, korianteria ja manteleita.

Lue koko juttu udesta ositteesta www.cleanchoice.fi.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Mieli

Mitä olisi puhdistuskuuri ilman vihersmoothieta?

puhdistuskuurin vihersmoothie1.jpg

Alkuvuosi on erilaisten detox-kuurien kulta-aikaa. Detoxin tavoitteena on puhdistaa elimistö sinne kertyneistä myrkyistä ja kuona-aineista syömällä puhdistavaa ja ravinteikasta ruokaa karsien hetkellisesti elimistöä rasittavia ruoka-aineita. Itse en vedä läpi varsinaista detoxkuuria, mutta jonkinlaisesta puhdistuskuurista tässäkin on kyse. Aivan kuten detoxissa olen luopunut sokerista, enkä vain viikoksi tai kahdeksi vaan kahdeksi kokonaiseksi kuukaudeksi. Valkoisen sokerin lisäksi hyllyllä on myös fruktoosi.

Lue koko juttu uusilta sivuilta www.cleanchoice.fi.

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Terveys