Ennen päivän alkua

AAMU2.jpg

Aikaiset talviaamut kietoutuvat pimeyden, kylmyyden ja hiljaisuuden verhoon. Vaikka lämmin petisi houkuttelee sinua vastustamattomasti takaisin, päivän aloittaminen ennen päivän saapumista voi tehdä sinusta valmiimman kohtaaman auringon kanssa nousevat haasteet. Aikaiset aamut eivät ole etuajassa töihin kiiruhtamista taikka sosiaalisen median kimpoilevia viestejä varten. Ne voivat odottaa aivan kuten pyykit ja kauppalistakin. Askareet ja velvollisuudet tulee hoidettua myöhemminkin, mutta sarastava aamu on niille aivan liian ainutlaatuinen hetki tuhlattavaksi. Hämärä aamun kajo tarjoaa sinulle hetken, jolloin voit keskittyä itseesi ja siksi sitä tulisi vaalia.

Lue koko juttu uudesta ositteesta www.cleanchoice.fi.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Terveys

Talvi keittiössä

uunipannukakku3.jpg

Paljaiden jalkojen mukana kantautunut hiekka ja kuistin avonaista lasiovista lentäneet koivunsiemenet ovat vaihtuneet eteisessä jaloista viskattujen talvikenkien sekamelskaan ja lämpimälle lattialle lumesta sulaneisiin vesilätäköihin. Vuodenaikojen tuomat muutokset tapahtuvat niin huoneissa kuin niiden asukkaissa ja suurimmat muutokset voi havaita keittiössä.

Kuumina kuukausina välttelemme lämpöä puhkuvan uunin käyttöä tehden keveitä ruokia, viileitä keittoja ja salaatteja. Jos uunin luukkuihin on kuitenkin koskeminen, jätetään sillä valmistetut herkut yksikseen jäähtymään. Ruuan lähteemmekin löytyvät keittiön ulkopuolelta, useinmiten jopa aivan taivasalta. Napostelemme marjoja suoraan pensaista hoitaessamme puutarhaa taikka lähdemme niitä varta vasten metsästä poimimaan. Käsiimme tarttuu myös tuoreita herkkuja toreilta ja kadunvarsiin puhjenneilta markkinoilta, milloin keittiö jää päiväunille hellepäivän horteeseen. Viilentääksemme oloamme avaamme huoneiden ikkunat ulos raikkaaseen ulkoilmaan ja hivuttaudumme talon viileimpiin nurkkauksiin taikka tuoleinemme suoraan ulos terassille.

Lue koko juttu ositteesta www.cleanchoice.fi.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Mieli