On taas se aika vuodesta, jolloin on syytä alkaa miettimään tulevan kesän rantakautta… No ei vaiskaan! Vaikka aionkin käsitellä tässä postauksessa selluliittiasiaa, niin tämän ei ole todellakaan tarkoitus kuumotella ja ahdistella appelsiini-ihoa kantavia kanssasisaria. Että ihan rennosti vaan. Mutta sikäli mikäli joku mielii muhkuroitaan silottaa, niin tulossa muutama täsmävinkki. Jos olet kiintynyt pahkuroihisi, tee kaikki […]

Tässä sosiaaliseen hyvinvointiin liittyvä oivallus, joka on helpottanut elämääni huomattavasti: Mitä tehdä, jos ei tule toimeen jonkun ihmisen kanssa? Vastaukseni: Ala rakastamaan heitä. Pärjään mielestäni melko hyvin tyypin kuin tyypin kanssa, mutta joidenkin seurassa tuntuu jokin hiertävän, vaikka mitä tekisi. Tällaisissa tilanteissa voin toimia kahdella tapaa. Jos henkilö on elämässäni ns. statistin roolissa, enkä joudu […]

Hyvää huomenta ja toiveikasta tiistaita! Viime viikolla tekemäni Kuinka minusta tuli terve -postauksen jälkeen olen saanut lukuisia kyselyitä ruokavaliostani. Yksi usein tiedusteltu asia on, että mitä voi syödä aamiaiseksi, jos haluaa jättää pois leivän ja jukurtin. No, vaihtoehtojahan on aivan huikeasti. Vain mielikuvitus on rajana, kun vain pääsee oikeille urille. Omien aamujeni yksiä vakkareita ovat […]

Silmiini osui tänään eräs kaunis neuvo ystävän tukemiseen vaikeina aikoina: Jos ystävälläsi on vaikeaa, auta häntä säilyttämällä oma hyväntuulisuutesi. Myönteiset tunteet edesauttavat toipumaan. Voit myös viedä keskustelua siihen suuntaan, että hän kertoo, mitä hän tavoittelee. Jos ystäväsi sortuu puhumaan siitä, mitä hän ei halua, ohjaa hänet hienovaraisesti puhumaan uudestaan siitä, mitä hän haluaa. Suruja saa surra ja […]

Nukkuminen on lempipuuhaani. Pystyn nukahtamaan lähes mihin vain, milloin vain. Silti, tai ehkä juuri siitä syystä, olen harvoin väsynyt. Olen kuitenkin viime aikoina kuullut useamman valittelevan unettomuutta. Siksi ajattelin kerätä tähän listan hyvistä nukahtamisvinkeistä, jotka pohjautuvat 2009 marraskuun Trendiin tekemääni unijuttuun. Mukana paljon vanhoja hyvä niksejä, mutta toivottavasti sekaan mahtuu myös joillekin uusia kikkoja. –Satsaa sänkyysi. […]

Pitkän tauon jälkeen kirin kaikki menetyt päivät ja aloitan maratonpostauksella. Näin uuden vuoden alkajaisiksi aion nimittäin jakaa oman sairas…ei kun terveyskertomukseni. Ehkä se valaisee syitä täällä jakelemiini ruokaresepteihin ja muihin ravintovinkkeihin, ja kenties omat kokemukseni voivat myös auttaa jotain teistä. And so the story begins… …vatsastani, joka on aina ollut lievästi ilmaistuna hieman hankalahko seuralainen. Se on osoittanut voimakkaasti mieltään […]

On tullut aika napsauttaa tietokoneen kansi kiinni ja siirtyä bittiavaruudesta joulumaailmaan kynttilöiden, valkoisten joulukukkien, havunoksien, tuorepuurojen, taatelikonvehtien, omenarenkaiden, pakuriteen, hedelmäsoppien ja muiden ihanuuksien pariin. Siispä luvassa hetkellinen radiohiljaisuus. Palaamme asiaan uuden vuoden puolella. Tietotekniikkakin on sopivasti osoittanut mieltään väliajan merkiksi. Blogini kommentointijärjestelmässä on ollut viikon aikana hieman ongelmia, eli jos et ole saanut kommenttiasi perille, se ei johdu […]

Nyt kaikki jyväskyläläiset tai Jyväskylän hoodeilla hortoilevat huomio! Sikäli mikäli et vielä tiennyt, on Jyväskylään avattu parisen kuukautta sitten maailman ensimmäiseksi smootilaksi itseään tituleeraava smoothiebaari nimeltä Shasa. Asenne ja sapuskat ovat tässä mestassa kohdillaan. Tarjolla on laadukkaista ja puhtaista aineksista valmistettuja smoothieita, luomukahvia ja luomuteetä, itse tehtyä raakasuklaata ja superfoodeja mukaan ostettavaksi.  Itselläni kyseessä on […]

Loma alkaa olla jo käden ulottuvilla! Vielä huominen töitä ja sitten ihanan pitkä, ensivuoden alkuun kestävä hiljentyminen. Ja mitäpä sitä odottaisi joululta enemmän kuin rauhoittumista. Vaikka itseni tuntien mieli saattaa kuitenkin lomallakin tykittää tuhatta ja sataa ja ajatukset kimpoilla pääkopassa flipperipallon lailla, jolloin totaalirentoutuminen jää vain haaveeksi. Päänsisäisten hiljaisten hetkien takaamiseksi päätin ottaa loman alkamisen […]

Olen parina viime iltana lukenut itselleni iltasaduksi loistavaa kirjaa – 50 Secrets of the world´s longest living people. Vaikka eipä kyseinen kirja mitään satuja sisällä, vaan tiukkaa faktaa. Kirjassa listataan maailman parhaita saloja pitkään ja terveeseen elämään. Opuksen mukaan seuraavissa paikoissa on eletty yleisesti jopa yli 100 vuoden ikään, kärsimättä juurikaan päänsärkyä kummemmista vitsauksista: Japanin Okinawa, […]