Tag: ruokavalio

Eräs lukija kyseli tässä taannoin kantaani gluteenittomaan ruokavalioon, ja uskon siellä olevan muitakin aiheesta kiinnostuneita, etenkin nyt kun gluteenittomasta ruokavaliosta on puhuttu viime aikoina enemmänkin mediassa. Tosin lähinnä hieman koomisesti uutena “trendidieettinä”.  Olen itse koko blogini historian ajan jakanut vain gluteenittomia reseptejä, mutta en ole tainnut koskaan kirjoittaa sen syvällisemmin aiheesta tai syystä kyseiseen linjaukseen. […]

Olen saanut useita kyselyitä hormonitoiminnan tasapainottamisesta, ja juuri kun aloin rustaamaan aiheesta postausta, muistin että olen viime talvena kirjoittanut hormoneista artikkelin Trendiin. Ja koska vain kaheli saman jutun kahteen kertaan tekee ja viisas copy-pastettaa, niin päätinpäs transformoida kyseisen horppajutun tänne sähköiseen muotoon. Alla siis pieni, tai no, blogipostaukseksi suhteellisen pitkä katsaus aiheeseen, teidän armaiden hormonihirviöiden […]

Niin kliseistä kuin se onkin, alkaa sitä ihminen näin pienen lapsen myötä jutustella kakkajutuista yhtä luontevasti kuin säästä, ja vauvan pepun törähtäminen on todellakin joka kerta yhtä riemukas asia. Mielestäni on ihan hyvä juttu, etteivät aikuiset enää ilakoi yhtä äänekkäästi omista ruumiintoiminnoistaan, ainakaan julkisesti, mutta jonkinlaista hiljaista itsensä onnittelua kannattaa ihmisen harjoittaa, mikäli oma vatsa toimii […]

Tein tammikuussa ilmestyneeseen Trendiin jutun erilaisista ruokahimoista ja siitä mitä ne voivat mahdollisesti kieliä kehon ja mielen tarpeista. Koska aihe on mielestäni hyvin kovin mielenkiintoinen ja varmasti montaa lukijaani läheltä liippaava, ajattelin jakaa ruokahimoista hieman informaatiota myös tämän kanavan välityksellä.   Kirjoitan usein täällä blogissani siitä kuinka omaa kehoaan kannattaa kuunnella ja sen tarpeisiin vastata. […]

Eilen aloittamani postaus raskausajan olonkevennysnikseistä jatkuu…   RuokavalioRaskaana olevat naiset ja ruoka. Siinäpä yksi ikuinen vitsailujen ja ihmetyksen aihe. Eikä syyttä. Itsekin on tullut huomattua kuinka makutottumukset ja himot ovat kohdistuneet melkoisen yllättäviin ruokiin, ja ei aina niihin terveellisimpiin.   Alkuraskauteni kuvotus teki syömisestä lisäksi melko haastavaa puuhaa, pienten annosten syöminen parin tunnin välein oli […]

Onko ongelmasi tämä: Olet parantanut ruokavaliotasi, syöt mielestäsi terveellisesti, olosi on kohentunut, mutta edelleen vatsa tai iho kiukuttelevat?   Mikäli vastasit myönteisesti, voin lohduttaa sinua: Et ole tilanteesi kanssa yksin. Kaltaisiasi on kansakunta pullollaan. Itse asiassa pyörin itsekin aikoinani samassa tuskastuttavassa tilassa.   Ai eikö kyseinen tieto helpottanut? No sitten voin kertoa että oireilusi takana […]

Netti pullistelee jos jonkinmoista hyvinvointitietoutta, ja voi välillä olla melko työläs poimia virtuaalisuosta itselleen relevantit sivut ja postaukset. Koska olen itse löytänyt parhaat sivustot kavereiden vinkkien perusteella, ajattelin laittaa nyt jakoon pienen otannan oman tietokoneeni kirjanmerkkipalkin Hyvä olo -nimiseltä linkkilistalta.   Tässäpä pieni lista ulkomaalaisista hyvinvointisivustoista, joilla vierailen säännöllisen epäsäännöllisesti. Siitä vain klikkailemaan ja tutustumaan. […]

Eräs tuttu jakoi Facebookissa alla olevan symppiksen ravinto-oppivideon kommentilla: ”Vähän tervejärkisempää meininkiä kuin nykyaikainen mikrotasolla käytävä egojen taisto”. Oli sen verran osuvasti kiteytetty, että piti laittaa tämä vuodelta 1945 peräisin oleva Walt Disney -video tänne teidänkin perjantai-iloksenne – silläkin uhalla että Disney ei ole ravintotieteiden proffa eikä videossa ole viitteitä tieteellisiin tutkimustuloksiin. tsih.   Rentoutta ja […]

Rasvan tiristys jatkukoon! Kuten eilen, rasvapostaus osa 1:ssä lupailin, tänään on luvassa herra Riekin ja herra Halmetojan rasvavinkit. En etsinyt tarkoitushakuisesti näihin rasvakyselyihin tietyn kannan omistavia vastaajia, silti melko samansuuntaisia vinkkejä näytti tyypeiltä tulevan.   Joku kyseli edellisessä postauksessa, että miksi en hommannut vastaajaksi jotain lääkäriä. Selitys on niinkin yksinkertainen, että näihin asioihin perehtyneitä lääkäreitä on […]

Rasva-asiat ovat puhuttaneet viime aikoina melkoisesti mediassa ja myös täällä blogissani. Tavan ihmiset, ja mielestäni välillä jotkut ravintoasiantuntijatkin tuntuvat olevan kovin sekaisin siitä millaisia rasvoja tulisi syödä ja kuinka usein ja mitä pitäisi välttää. Muutamat blogini lukijat ovat muun muassa ihmetelleet suosittelemiani reseptejä, joissa useissa vilahtelee kookosöljy. Eikö niiden kovien rasvojen pitänyt olla haitallisia? Ja […]