Tag: terveys

Seuraava postaus menee suorilta kategoriaan Ne opettaa, jotka ei ite ossaa. Kyse on nimittäin itselleni äärimmäisen haastavasta lajista, hitaasta syömisestä.   Kuulun siihen ihmisryhmään, joka jo pyyhkii suupieliään, tyhjennetty lautanen nenänsä alla, kun muu pöytäseurue on vasta makumatkansa puolivälissä. Armas avopuolisoni on useampaan otteeseen vihjannut minun mahdollisesti ottaneen oppia syömätahdissani lapsuudenkotini koiralta, exäni totesi usein […]

Tämän hetken himotuimmat: luomuappelsiinit – C-vitamiinia, sisäistä sunshineä ja tervehdyttävää emäksisyyttä.   Appelsiini-avokado-naamio kuivalle iholle: yksi avokado puolikkaan luomuappelsiinin vastapuristetut mehut ruokalusikallinen hamppuöljyä Muussaa avokado, purista sekaan appelsiinimehu ja lisää hamppuöljy, sekoita. Levitä seos kasvoille ja kaulalle, anna vaikuttaa noin puoli tuntia ja huuhtele vedellä.  (ohje david wolfen kirjasta eating for beauty)   ♥ Virpi

Eilen aloittamani postaus raskausajan olonkevennysnikseistä jatkuu…   RuokavalioRaskaana olevat naiset ja ruoka. Siinäpä yksi ikuinen vitsailujen ja ihmetyksen aihe. Eikä syyttä. Itsekin on tullut huomattua kuinka makutottumukset ja himot ovat kohdistuneet melkoisen yllättäviin ruokiin, ja ei aina niihin terveellisimpiin.   Alkuraskauteni kuvotus teki syömisestä lisäksi melko haastavaa puuhaa, pienten annosten syöminen parin tunnin välein oli […]

Onko ongelmasi tämä: Olet parantanut ruokavaliotasi, syöt mielestäsi terveellisesti, olosi on kohentunut, mutta edelleen vatsa tai iho kiukuttelevat?   Mikäli vastasit myönteisesti, voin lohduttaa sinua: Et ole tilanteesi kanssa yksin. Kaltaisiasi on kansakunta pullollaan. Itse asiassa pyörin itsekin aikoinani samassa tuskastuttavassa tilassa.   Ai eikö kyseinen tieto helpottanut? No sitten voin kertoa että oireilusi takana […]

Ruusunnupputeen täytyy olla ehkä maailman suloisin juoma. En yhtään ihmettele että se on jo viime vuosituhannen alusta saakka ollut Kiinassa nimenomaan naisten suursuosiossa ollut yrttitee. Pehmeän makeahkon ja kevyesti kukkaisilta maistuvan teen on sanottu rauhoittavan mieltä, tekevän hyvää sydämelle, auttavan aineenvaihdunnassa ja helpottavan kuukautiskipuja.   Itse olen huomannut ainakin ruusunnupputeen rentouttavan vaikutuksen. En tiedä onko […]

Olen saanut sähköpostitse useita kyselyitä opinnoistani new yorkilaisessa hyvinvointi- ja ravitsemusinstituutti Institute for Integrative Nutritionissa, ja koska kiinnostuneita tuntuu riittävän ja tulevan kokoajan lisää, ajattelin vastata muutamaan yleisimpään minulle esitettyyn kysymykseen täällä blogissani. Jaan mieluusti jatkossakin omia IIN-kokemuksiani sähköpostitse ja vastaan parhaan kykyni mukaan minulle lähetettyihin kyselyihin. Eli mikäli IIN kiinnostaa, etkä saa tästä postauksesta […]

Nyt on mennyt tovi kovin naismaisissa teemoissa, mutta tässä vielä yksi meitä sulokkaita olentoja harmillisen helposti koskettava aihealue.    Kyseessä on kiusankappale nimeltä virtsatietulehdus, vitsaus, joka piinaa useita naisia. Toisia tulehdukset kiusaavat useita kertoja vuodessa, jolloin heistä tulee monesti melkoisia antibioottiaddikteja. Antibiootit ovat toki tarpeen äkäisen tulehduksen iskiessä virtateihin, mutta ne voivat myös pahentaa tulehduskierrettä […]

Netti pullistelee jos jonkinmoista hyvinvointitietoutta, ja voi välillä olla melko työläs poimia virtuaalisuosta itselleen relevantit sivut ja postaukset. Koska olen itse löytänyt parhaat sivustot kavereiden vinkkien perusteella, ajattelin laittaa nyt jakoon pienen otannan oman tietokoneeni kirjanmerkkipalkin Hyvä olo -nimiseltä linkkilistalta.   Tässäpä pieni lista ulkomaalaisista hyvinvointisivustoista, joilla vierailen säännöllisen epäsäännöllisesti. Siitä vain klikkailemaan ja tutustumaan. […]

Jos minun pitäisi antaa vain yksi ruokavalio- tai hyvinvointivinkki, niin se voisi hyvinkin olla hapatettujen ruokien lisääminen ruokavalioon. (tsekkaa aihetta käsittelevä postaukseni täältä.)   Todella monet kärsivät erilaisista vatsa- ja suolistovaivoista, huonosta immuniteetista johtuvista terveysongelmista ja esimerkiksi hiivan aiheuttamista vitsauksista, ja kaikkiin näihin voi löytyä helpotusta hyviä bakteereita sisältävistä hapatetuista ruuista ja juomista.   Itse […]

Eräs tuttu jakoi Facebookissa alla olevan symppiksen ravinto-oppivideon kommentilla: ”Vähän tervejärkisempää meininkiä kuin nykyaikainen mikrotasolla käytävä egojen taisto”. Oli sen verran osuvasti kiteytetty, että piti laittaa tämä vuodelta 1945 peräisin oleva Walt Disney -video tänne teidänkin perjantai-iloksenne – silläkin uhalla että Disney ei ole ravintotieteiden proffa eikä videossa ole viitteitä tieteellisiin tutkimustuloksiin. tsih.   Rentoutta ja […]