Tag: painonhallinta

Huvittaa kyllä hiukan vieläkin, kun tälle hifistelyn tielle ei pitänyt lähteä ollenkaan. Nyt sitten ihan into piukeana opettelen igniten ominaisuuksia, ja eilen jopa ennen 10h työpäivää kipaisin kävelyllä, koska halusin testata miten tuota käytetään treenatessa. Eilen pidin laitetta puolisen vuorokautta, ja sain aktiivisuudeksi melkein 50%, eli voisi kuvitella, että saan sen 100% täyteen kun mittaan […]

Tällasissa lukemissa ollaan nyt, 4kk aloituksesta. Olen kyllä ihan tyytyväinen, se on 5kg kuussa, ja varmaan enemmänkin, kun en ihan aluksi edes uskaltanut käydä vaa’alla. Olen juhlistanut tätä etappia tilaamalla itselleni Polar ignite-fitnesskellon. Tai aktiivisuusrannekkeen. Mikä nyt onkaan! Tekniikka menee vaan niin vauhdilla eteenpäin, ettei meinaa perässä pysyä.  Suora lainaus Polar on sivuilta: GPS-KELLO RANNESYKKEENMITTAUKSELLA […]

Noniin, juuri kun mulla oli NIIN hienot liikuntasuunnitelmat ja kaikki hanskassa ja balanssissa, sairastuin johonkin pöpöön. Maanantaina olin 1h 15min lenkillä, ja ihmettelin hirveästi, kun paleli niin paljon, ja tuntui että jalat painavat monta kymmentä kiloa. Tuntui että ei saa henkeä, ja oli tosi huono olla. Istuin jopa hetken kesken lenkin, kun mukana oli toinen […]

Taas proteiinipäivä menossa, eilen ehdin jo nauttia siis kasviksia, ja maistui kyllä tosi hyvälle pitkästä aikaa! Pyörin aamusella kaupassa ihmeissäni, ja mietin mitä kaikkea voisi ostaa hiilaripäiviä varten. Muistin, että myös pakastevihanneosastolla voisi olla annettavaa. Paistetut kasvikset ovat kyllä tosi hyviä! Ostin näitä kyseisiä, vaikkakin en ollut aivan varma, menisikö vesikastanja nyt sallittuihin vihanneksiin. Mutta […]

Tänään käynnistyy 8. päivä Dukanin hyökkäysvaihetta, ja tarkoitus on jatkaa vielä 2 päivää. Voisin kyllä omasta puolestani jatkaa vielä vaikka kaksi viikkoa, koska tämä on niin mukavaa ja helppoa alkuvaikeuksien jälkeen. Toisaalta kuitenkin ymmärrän, että on hyvä pysytellä siinä maksimissaan 10 päivässä, koska toisaalta tylsistyminen tähän askeettisehkoon ruokavalioon voisi iskeä, ja altistaa retkahdukselle. Ensimmäinen päivä […]

Dukan oli siis minulle jo ennakkoon vanha tuttu juttu. Sillä lähti helposti lähemmäs 30kg – ainut virheeni oli, etten oikeasti alkanut ylläpitovaiheelle, vaan kaikenlaiset elämään tulleet ongelmat ja stressi saivat minut luovuttamaan. Olen todella vahvasti taipuvainen ahmimiseen, tai vähintäänkin itseni palkitsemiseen tai lohduttamiseen syömällä. Yleensä herkkuja. Suklaata, karkkeja, leivoksia, sipsiä. Siinä varmaan pääasialliset pahat. Myös […]

Kirjoitin pitkän postauksen menneisyydestä ja paino-ongelmiin johtaneista syistä. Kirjoitettuani sen tajusin, että se on vielä liian kipeää julkaista, joten kerron nyt ensin tässä vain lähihistoriasta. Lähihistoria Toisen lapsen saamisen jälkeen paino on kokoajan jatkanut tasaista nousuaan. En vaan ole jaksanut jotenkin välittää. Kaiken ahdistuksen ja väsymyksen ja itseni hemmottelun olen hoitanut herkuilla. Minkäänlaista ruokarytmiä ei […]