Uunipuuro kaurasta

 

Uunipuuro kaurasta

 

Aamupuurosta on tullut rutiini ja syön sen lähes joka aamu hieman eri variaatioin. Kaurasta on moneksi ja puurokin on yllättävän monimuotoinen, kun heittäytyy vähän luovaksi!

Uudistuneen ruokavalion myötä Ravintola Storyn super herkullinen uunipuuro (ohrasta, kermasta ja sokerista) on nyt toistaiseksi jäissä, niinpä lähdin testailemaan josko saisin kotona tehtyä edes jotain vastaavaa kaurahiutaleista. Lopputuloksena oli hitaiden aamujen uusi lempparipuuro ja yksi onnellinen Mustonen. 

 

Uunipuuro kaurasta

30 g kaurahiutaleita (G)

2,5 dl kaura- tai mantelimaitoa

1 rkl chiansiemeniä

1 tl kardemummaa

1 tl vaniljaa tai 1 rkl vaniljaheraa

päälle:

puolikas banaani

pakastevadelmia ja -puolukoita

 

Ohje: Lämmitä uuni 150-asteiseksi. Käytä pientä uunivuokaa ja voitele se kookosöljyllä. Sekoita kaikki puuroainekset keskenään vuokaan ja anna hautua uunissa noin 45 minuuttia.

 

Banaanin voi myös vaihtoehtoisesti muussata puuron sekaan ennen uuniin laittamista, jolloin lopputuloksena on banaanileipämäinen puuro. Ai että!

 

 

Lue myös: Parempaan aamuunPorkkanakakku-tuorepuuroBlueberry Muffin -tuorepuuro

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta

Viikonlopun (ja joka päivän) muistilista

 

Kriselda - Viikonlopun muistilista

 

♡ Kirjoita ylös tai pohdi, mitä asioita arvostat tuntemissasi ihmisissä. Kaikista löytyy jotain hyvää.

 

♡ Kirjoita ylös tai pohdi omia parhaita puoliasi. Älä säästele ylistyksiä!

 

♡ Anna kehuja ihmisille, joita kohtaat viikonlopun aikana (ja joka päivä).

 

♡ Arvosta kaikkea ympärilläsi ja muista sanoa kiitos.

 

Kriselda - Viikonlopun muistilista

 

Kriselda - Viikonlopun muistilista

 

Tärkeitä asioita, jotka aina välillä unohtuvat. Törmäsin tähän vanhaan postaukseeni ja kirjoitus muistutti siitä läsnäolontunteesta, mikä on ollut jonkun aikaa kadoksissa. Kärsin paljonkin siitä, että ajatukseni poukkoilevat paljon omiaan ja se saattaa vaikuttaa ulospäin siltä, että olisin töykeä tai ujo tai ylimielinen – miten kukin sen nyt sitten tulkitsee. Pahoittelut siis siitä, se ei ole lainkaan tarkoitus. 

Viikonlopun (ja joka päivän) mantrani on siis: Be the light, you want others to see in you. 

 

Ihanaa viikonloppua!

 

 

Kuvat: Julia Toivola

 

 

Lue myös:Baby it’s magicVuoden teema

Hyvinvointi Mieli