Tag: Wednesday wellness

Tässä postauksessa mainitsin miten hienoa on, että apteekki on lanseerannut oman luonnonkosmetiikkasarjan. Mielestäni se on edistyksellistä ja askel oikeaan suuntaan. Ihmiset luottavat vahvasti apteekin tuotteisiin. Varsinkin apteekin kosmetiikkatuotteista on monella sellainen mielikuva, että ne ovat tutkittuja ja todistetusti hoitavia. Tämän takia olen innoissani, että Yliopiston Apteekin valikoimasta on lähes parin vuoden ajan löytynyt YA Naturae. Kyseessä […]

Meidän blenderi hajosi pari viikkoa sitten, juuri kun innostuin pitkän tauon jälkeen taas smoothieista. Saimme viikonloppuna aikaiseksi mennä etsimään uutta ja se löytyi helposti! Wilfa on kehuttu merkki blendereissä, joten päädyimme siihen. Olen nyt joka päivä tehnyt smoothieta ja pari kertaa kasviskeittoa. Haluan jakaa teille superterveellisen, maidottoman ja pehmeän makean smoothiereseptin, johon en usko kyllästyväni […]

Vatsani on osoittanut mieltään viime aikoina, eikä ihme. Ruokavalio oli loppuvuodesta mitä oli ja tammikuussa olen vaihtanut yhtäkkiä enemmän kasvispainotteiseen ruokavalioon. Olen syönyt paljon salaatteja, mutta tuntuu, etteivät raa’at kasvikset (tai esim. pähkinät ja soijajugurtti) sula kunnolla. Kärsin selvästi jonkin asteisesta entsyymivajeesta ja on aika ottaa tehokuuri entsyymijuomaa. Aloitin taas pitkän tauon jälkeen Mikroveda® Life:n […]

Talviaikaan tekee mieli lämpimiä, mausteisia, haudutettuja pata- ja uuniruokia. Loppuvuosi syötiin raskaasti ja tammikuussa kevennellään, joten halusin jakaa kasvisreseptin. Idea näihin uuniporkkanoihin tuli Pinterestistä! Porkkana on lempijuurekseni; ihanan makea kypsennettynä ja kiva rouskuttaa raakana. Porkkanamehukin on hyvää! Kaikki varmasti tietävät porkkanoiden sisältävän vitamiineja, varsinkin beetakaroteenia, joka edistää ihon rusketusta ja toimii antioksidanttina. Porkkana sisältää myös suolistolle […]

Sain Rimita Greenilta testattavaksi myös Elixirin terapeuttisia öljyjä. Jokainen öljy on ainutlaatuinen sekoitus Bachin kukkauutteita ja eteerisiä öljyjä. Tuotteet ovat täysin luonnollisia ja puhtaita. Stress:  suositellaan tilanteisiin, kun halutaan rauhoittaa mieltä ja rentoutua Energy:  Suositellaan tilanteisiin, kun halutaan nostaa energiatasoa ja lisätä elinvoimaisuutta Ménopause:  Suositellaan vaihdevuosivaivoihin, rauhoittamaan kuumia aaltoja Sommeil:  Suositellaan nukahtamisongelmiin Urgences:  Suositellaan helpottamaan […]

Viime viikon Wednesday Wellness-postauksessa oli vatsa-asiaa ja tällä viikolla jatkuu samalla teemalla. Suoliston hyvinvointi on terveyden kulmakivi, siksi sen kunnosta huolehtiminen on mielestäni ensiarvoisen tärkeää. Kuitupitoinen ravinto on tärkeää suolistolle; se ehkäisee sairauksia ja jopa hoitaa niitä. Kuitupitoinen ruoka auttaa hillitsemään näläntunnetta, eikä se sisällä juurikaan energiaa ja näin auttaa myös painonhallinnassa. Kuitua on kahdenlaista; […]

Pitkästä aikaa resepti Wednesday Wellnessissä! Tämä tuju, keltainen juoma on täydellinen tähän vuodenaikaan, kun liikkeellä on jos jonkinlaista tautia, mieli saattaa olla matala harmaan sään takia ja halutaan kevennellä ennen jouluruokia.  Olen juonut jo pitkään erilaisia versioita tästä superjuomasta. Tässä yksi reseptiesimerkki, jolla vastustuskyky saa todellisen buustin:   SYKSYN TEHOJUOMA: 3-4 dl vettä  3-5 cm […]

Kaupallinen yhteistyö: NatuMer ”Onni löytyy läheltä ja kauneus kotimaan marjoista.”   Naviter Cosmeticsin EkoPharma Helsinki on kotimainen, laadukas, sertifioitu luonnonkosmetiikkasarja, jonka perustana ovat kotimaiset luomumarjat. Raaka-aineet ovat mietoja ja ihoystävällisiä; tuotteet sopivat herkkäihoisille ja allergisille. Naviter on sitoutunut eläinkokeettomaan kosmetiikkaan ja tuotteet sopivat myös vegaaneille. Kaiken lisäksi raaka-aineet ovat lähituotantoa! EkoPharma on ammattilaiskosmetiikkasarja (hoitolasarja), eli […]

Meinasin ensin kirjoittaa Välimeren ruokavaliosta, mutta se on tosi laaja käsite ja ruoka vaihtelee maan mukaan. Päätin siis kirjoittaa vain kreikkalaisesta ruuasta, mikä tuntuu luonnolliselta, kun täällä paikan päällä olen.  Vaikka kreikkalainen ruokavalio ei muuten olisi tuttu, tietää lähes jokainen, että täällä käytetään paljon oliiviöljyä ja oliiveja. Niitä on oikeesti lähes kaikessa ruuassa jossain muodossa. […]

Nyt on Suomessa ollut hieman lämpimämpää (täällä Kreikassa vasta onkin), mutta syksyn vaihtelevat säät ja erityisesti kylmyys koettelevat ihoa. Varsinkin pakkanen kuivattaa ihoa talven tullen. Tässä 10 vinkkiä ehkäisemään ihon kuivuutta:   1. Juo vettä. Suuri osa kehosta on vettä. Sitä tarvitaan jokaiseen toimintoon. Liian vähäinen vedenjuonti näkyy myös ihon kuivuutena, huulten rohtumisena ja limakalvojen […]