parempi minä?
Olen aloittanut jotain uutta… tai tavallaan. Sillä olen aloittanut sen monta kertaa aiemminkin. Kaikki lähtee aina samasta asiasta liikkeelle, nimittäin minusta ja olostani. En voi hyvin. Tavallaan kun ajattelee, niin en voi kovin huonostikkaan mutta moni asia voisi olla paremminkin.
Asiat joihin toivon parannusta elämässäi juuri nyt
- Stressin sietokykyni
- Vatsani/suolistoni olotila
- Fyysinen jaksamiseni
Ajattelin että näihin kaikkiin voisi olla pieni elämäntapojen parannus lääkkeenä. Kuten sanoin olen kokeillut sitä monta kertaa aiemminkin ja aina tulos on ollut hyvä. Siitä herääkin kysymys: miksi olen taas tässä?
Syyt siihen ovat moninaiset. Olen aloittanut liian lujaa ja liian radikaalisti. Olen ajatellut että elämästä pitää poistaa asioita muutoksen takia. Nyt yritän ottaa sen asenteen että saan uusia kokemuksia luopumatta asioista. Vähentämään joitain asioita kyllä joudun, mutta sillä mentaliteetillä jos ystävä ehdottaa jäätelöitä tai terassia en aio sanoa ei.
Toine syy, eli tuo radikaalius on luonteenomaista minulle. Aloitan nopeasti ja lopetan nopeasti. Tavoitteet ovat suuret samoin menetelmät. Nyt tavoitteeni on jatkaa tätä muutosta yli kesän. Kun koulu alkaa, punnitsen tilanteen uudestaan ja katson mihin suuntaan haluan lähteä. Lisäksi minun pitää huomioida lähtötasoni. Jos olen istunut kaksi vuotta sohvalla ei 12 punnerrusta kylmiltään ole minulle realistista. Lisäksi pitää muistaa mitä tavoittelen: terveyttä. En bikinikuntoa, mahtavia lihasksia tai maksimi suoritusta.
Olen mieltynyt liikkumaan eniten ulkona ja nämä säät ovat antaneet hyvän mahdollisuuden siihen. Ulkoilma ja liikunta ovat lisäksi todella hyviä asioita mielenterveydelle. Aioin pistää viikottaiset kuulumiset jatkossa otsikolla viikon parhaat. Pyrin löytämään jotain positiivista kesän jokaisesta viikosta.