Tunnistetaan kaava

Löydän itseni taas itkemästä. Ahdistuksen takia. Olen uppotunut samoihin ajatuksiin jälleen. Niihin kipeisiin aikoihin jotka saavat minut aina ahdistumaan. Olen ollut viime aikoina kovastikin ahdistunut ja levoton.

Olen toistanut samaa kaavaa hyvin pitkään. Tulee ajatus–>ajatuksesta herää tunne–>tunteesta reaktio. Minun tapani on reagoida heti ja radikaalisti esim. lähtemällä pois ympäristöstä jossa ajatus syntyi. Olen googlettanut hotellien hinnat noin kuusi kertaa eilen. Ostamatta kuitenkaan mitään. Sillä tunnistin kaavan. Vain tiedostamalla voi tuon ketjun saada rikottua. Siksi jäin kotiin. Ja sain itseni jopa rauhoittumaan ja paremmalle tuulelle. Olen yrittänyt ajatella ettei isoja päätöksiä tule tehdä harkitsematta, mutta se ei ole helppoa koska viivyttäminen tuo ahdistusta lisää.

Minun ahdistukseni liittyy osieni vaihteluun sekä ihmissuhteisiini. Tunnen olevani raskas taakka. Jotkut osistani eivät ole samaa mieltä parisuhteesta kuin ydin-minä. Ne haluaisivat olla vapaita sieluja, mennä ja tehdä mitä huvittaa. Siitä vastataan vain itselle. Ja tämä tietysti aiheuttaa ongelmia ihmissuhteisiini.

Olen alkanut tunnistaa itsessäni jotain osiani. Minusta löytyy ainakin seuraavat persoonalliset hahmot

• Ydin minä. On rauhallinen, ystävien ja perheen seurassa viihtyvä vahva naisen alku. Nauttii parisuhteessa olemisesta ja elämän vakaudesta pienin arjen yllätyksin
• Villi ja vapaa. Hänet on inhottava kohdata, sillä ajatusmaailma sotii kovasti ydin minääni vastaan. Viihtyisi yksin, haluaa elämässä vain pitää hauskaa.
• Pikku. On pieni huolenpitoa ja hellyyttä kaipaava nuori olento. Tulee esille silloin tällöin.
• Piina. On panikkissa olevan pelokas ihminen, tulee esille ahdistuksen kanssa. Usein toistelee lausetta ”minut viedään pois”. Uskoo ettei hänellä ole kauaa elinaikaa jäljellä.

Tässä muutama tunnistettu osa minusta. En tiedä mitä pinnan alla vielä kytee. Mutta tunnen että on aika lähteä ottamaan selvää. Tunnen että olen valmis sille matkalle.