Oivalluksia elämästä vol 2

Toisto tekee mestarin.

Terapeutin neuvosta: ei ole järkeä kokeilla 5 eri keinoa hetken aikaa. Kokeile mielummin 1 keinoa hetken pidempään. Näin saatat saada jopa tuloksia.

Etsi joku joka on valmis kuuntelemaan huolesi uudestaan ja uudestaan.

Tämän taisin poimia jostain self help oppien uumenista. Se jäi takaraivoon kolkuttamaan. Jos jokin asia vaivaa on hyvä olla turvallinen ihminen jonka kanssa voit käsitellä sitä. Hyödynnän itse puolisoa ja hyvää ystävää.

Kuuntele itseäsi niin voit huomata että oikeasti tiedät jo vastauksen.

Tämä on hieman klisee mutta olen todennut meditoidessa sen tehon. Kun uskaltaa sulkea ärsykkeet ulkopuolelle ja pysähtyä kuuntelemaan mitä oikeasti tunnet ja ajattelet voit tajuta uusia asioita. Näin olen onnistunut tiedostamaan syviä pelkoja jotka ovat sairauteni taustalla. Jatkan niiden työstämistä terapiassa.