Näin talviaikaan nostan paitsi itselleni ajankohtaisen aiheen, myös tähän vuodenaikaan sopivan ja ajankohtaisen aiheen. Nimittäin syksyllä kärsin jos jonkinlaisista oudoista oireista. Huomasin, että jalkojeni niveliä, erityisesti säärestä alaspäin, alkoi särkeä yleensä silloin, kun kävin nukkumaan. Lisäksi huomasin, että hiuksiani lähti harjatessa normaalia enemmän, yhtäkkiä. Jaloissa särkyä kyllä saattoi olla myös muulloin lopulta, kuin vain ilta/yöaikaan. […]

Moikka, Vuosi 2021 on lähtenyt käyntiin hyvin. Palasin siis viime lauantaina Levin matkalta, kuten aiemmin kirjoittelin ja lisäsin reissulta muutaman kuvan. Heti lauantai-iltana kuitenkin oli paluu arkeen ja rauhaisa lenkki tässä kotikulmilla. Varsinaisesti sunnuntaina palauttelin kehoa kuitenkin takaisin liikunnan pariin. Ensimmäisen viikon tein tosin melko ”pehmeällä laskulla”. Urheiluintoni ei kumpua uuden vuoden lupauksesta, vaan pidempi […]

Päätin kirjoittaa hieman erilaisesta aiheesta tänään. Nimittäin oppisvaikeuksista ja siitä, että ne eivät ole este tehdä mitään, mistä itse unelmoi. Uskon myös tietyllä tavalla vetovoiman lakiin (josta olen täällä aiemminkin maininnut), eli vetovoiman laki vetää meitä sen puoleen, mitä haluamme todella (koska olemme myös valmiita näkemään sen eteen vaivaa). Oma historiani koulumenestyksen suhteen: yläaste päin […]

Ihanaa vuotta 2021 kaikille. Oma vuoteni on lähtenyt liikkeelle vauhdikkaasti liikkuen ja jo töihin palaten. Pidin kuitenkin 1,5 viikkoa lomaa ja viime viikon vietin Lapissa, Levillä. Loma oli oikein onnistunut, koska esimerkiksi työasiat unohtuivat täysin ja koin olevani levännyt. Vallitsevan tilanteen takia loma toki keskittyi todella pitkälti omalla mökillä oloon, omalla porukalla. Ja tietysti jonkin […]

Bodypump on jo pitkään ollut laji, josta pidän. Laji on tullut tutuksi ryhmäliikunta -tuntien muotona, mutta nykyisin myös loistavana kotitreeni -lajina 🙂 Joulu on mennyt ja vuoden viimeiset päivät ovat käsillä, joten katseet kannattaa hiljalleen kääntää jo tammikuuhun! Vuonna 2021, jos joskus, on täydellinen aika treenata ja vieläpä kotona! Se on turvallista ja saa voimaan hyvin. […]

Tänään kirjoitan muutaman sanasen hiuksista. Ensiksikin todetaan, että aloitin hiusten värjäämisen ehkä noin 16-vuotiaana ja mitään todella rajuja värejä en ole ikinä kokeillut, mutta ihan tumman ruskeasta aina ihan viileän vaalean -hiussävyyn on kokeiltu. Etenkin hiusten värjäyksen loppuajalla, kun pidin todella vaaleasävyistä hiusta, aloin kyseenalaistamaan ja miettimään minkä värinen oma hiukseni olisi. Se aina näytti […]

Harrastan aika paljon liikuntaa, joten kasvoni saavat viikossa ihosta puskevaa hikeä osakseen jonkin verran. Puhdistan tietysti ihoni ennen ja jälkeen treenien, mutta tästä huolimatta hyvä perushygienia ei aina riitä pitämään ihoa hyvässä kunnossa. Epäpuhtauksia syntyy lopulta aika helposti, etenkin raskaampien treenien jälkeen. Sain ilon tehdä yhteistyötä MayBeautyn kanssa ja testattavakseni  paljon hehkutettua Peel Off  Face […]

Säästöliekki on vilkkunut eri medioissa, laihdusaiheisissa julkaisuissa jo vuosia. Säästöliekistä puhuessa on hyvä muistaa ihan ensimmäisenä se asia, että olemme osa luontoa ja luonto on muokannut eläimistä, ihmisistä, kasveista sellaisia, että ne pysyvät mahdollisimman pitkään elossa – karuimmissakin oloissa. Säästöliekki tarkoittaa, että elimistö alkaa varastoimaan energiaa ja säästämään sitä, koska saakin sitä vähemmän. Tottakai nykyihminen […]

Olen ollut aiemmin varsinainen suorittaja-persoona. On ollut yliopisto-opinnot ja päälle työt, harrastukset, myöhemmin työ, avoin yliopisto, kuntoilu… Tuntuu, että on loputtomasti (vielä joskus edelleenkin) projekteja ja etenkin aiemmin, en ole edes pysähtynyt miettimään, mitä on jo saanut tehdyksi, kun uusia juttuja on jo tullut ja niistä stressi. Pitäisi useammin pysähtyä ja miettiä niitä asioita, jotka […]

Olen ihan hurahtanut smoothie bowleihin tässä tänä syksynä! Bowlihan tarkoittaa kulhoa, eli yksinkertaistettuna annos syödään kulhosta 🙂 Bowlissa annos asetetaan pohjalle, ja sen päälle kootaan esimerkiksi marjoja, siemeniä, hedelmiä, granolaa, mysliä…(mitä ikinä). Seuraavaksi esittelen kaksi ehkäpä eniten blenderissäni pyörinyttä yhdistelmää: marjaisen ja suklaisen version 🙂 Marjainen smoothiebowl: Tähän bowliin laitan: 1 dl mustikkaa (pakaste) 1 […]