Tag: treeni

Tammikuu alkoi kurjissa merkeissä, koska ystäväni sairastui vakavasti ja kävimme toisen kamuni kanssa ulkomailla tapaamassa häntä. Onneksi tilanne on nyt hyvä, mutta toipumisprosessi oli tosi pitkä ja raskas. Tein myös aika paljon töitä ja kävin säntillisesti triathlon-treeneissä. Olin paikalla myös talonyhtiön putkiremontti-infossa, jossa ei vielä kerrottu mitään kovin ratkaisevaa. Helmikuussa sain palautettua yhden pitkään työstämäni […]

Treenikuulumisia: uusi kausi on lähtenyt käyntiin vähän ristiriitaisissa tunnelmissa. Kesällä meni paljon aikaa sekä asunnonvaihtoprojektiin, että triathlonin täysmatkalle treenaamiseen. Kun Köpiksen kisa oli ohi ja oli aika aloitella uutta treenikautta, olin vähän hukassa. Ensinnäkin kämpän kanssa oli vielä pientä remppasäätöä. Toisaalta työt kärsivät kesällä siitä, että asuntoprojekti vei niin paljon aikaa ja henkisiä voimavaroja. Nyt […]

Voi ei, kello näkyy! Joskus minullakin oli periaatteita. Siis esimerkiksi sellaisia, etten koskaan käyttänyt urheilulenkkareita muuten kuin treenatessa tai laittanut hameen kanssa liian jykeviä kenkiä. Joskus oli sellainen aika, jolloin en olisi käyttänyt rumaa urheilukelloa mummin vanhan juhlamekon kanssa jouluna, mutta ne ajat ovat ohi. En tiedä teistä, mutta minä taidan olla pikku hiljaa muuttumassa […]

Triathlonistin tilityksiä osa 6, jossa teräsnaisesta tulee iron(wo)man  Välillä tuntuu, että mun elämä on yks iso ”älä kokeile tätä kotona”, mutta niin vaan pääsin Köpiksen täpärillä 19.8.2018 hyvillä mielin maaliin ajassa 12t 34min. Tämä oli mulle toinen täysmatka, ja aiempi kokemus on Tahkolta kaatosateesta elokuulta 2017. Köpiksessä tuli sellainen parin tunnin aikaparannus, mikä johtunee osin Köpiksen […]

Asunnonvaihtosaagan osa 8, jossa punaisen vuoren kiinteistökuningattaresta kuoriutuu ruskean suon ruhtinatar Ostimme asunnon tämän viikon maanantaina ja muutamme lauantaina. Pääsy tähän pisteeseen on ollut samaan aikaan sekä pitkä (sarjan osat 1, 2, 3, 4, 5, 6, ja 7 voi lukea oheisten linkkien takaa) että toisaalta lyhyt –alkoihan koko prosessi kunnolla vasta toukokuun lopussa, kun saimme […]

Triathlonistin tilityksiä osa 5, jossa hämmästellään mistä pitkien treenien aikana tulevat alitajunnan käsittämättömät purskahdukset johtuvat ja voiko rääkkitreeni olla eräänlaista meditointia. Pitkäkestoisella kestävyysharjoittelulla on niin paljon erilaisia terveyshyötyjä, ettei niitä kaikkia voi käsitellä pidemmälti tässä. Pitkäkestoinen aerobinen treeni auttaa normaalin painon ylläpitämisessä, vähentää jatkuvasta istumisesta aiheutuvia terveyshaittoja, tuo vaihtelua ajattelutyölle ja päätetyöskentelylle, nostaa itsetuntoa uusien […]

Triathlonistin tilityksiä osa 4, jossa pohditaan miksi yhä useampi meistä haluaa haastaa itsensä harrastuksessaan äärirajoille (Olen jakanut asiaa osiin, koska juttua riittää. Tässä osassa käsittelen yleisempiä suuntaviivoja laajemmassa kuvassa, ja seuraavassa osassa siirryn henkilökohtaiseen kokemukseeni rääkkitreenien merkityksistä.) Kun linkkasin triathlonin täysmatkaa koskevan postauksen facebookiin, se herätti paljon mielenkiintoista keskustelua siitä, miksi niin monesta tuntuu, että […]

Triathlonistin tilityksiä osa 3, jossa treenataan uudestaan täysmatkalle (koska tyhmästä päästä kärsii koko ruumis). Mulla on Kööpenhaminassa täysmatkan triathlonkisat elokuussa. Kisaa varten treenaan kesän yhdeksän viikkoa kestävän treeniohjelman mukaan, jonka avulla pyritään optimoimaan kisakunto kisapäivälle. Kevätkauden intensiivisiin yhteistreeneihin verrattuna kesän yhdeksänviikkonen sisältää paljon enemmän pitkiä treenejä ja usean lajin peräkkäisiä harjoituksia. Ohjelman läpivieminen työn ohessa […]