Tag: hyvinvointi

Vuoden ensimmäisessä postauksessa kerron teille, millaisia odotuksia minulla on tälle uudelle vuodelle 2021. Tänä vuonna elämäni tulee muuttumaan ainakin sen suhteen, että alan asua ihan yksin ensimmäistä kertaa elämässäni. Ajatelkaas, olen 43- vuotias enkä ole asunut koskaan yksin. En laske puolta vuotta soluasunnossa yksinasumiseksi. Odotan tätä vaihetta jo kovasti. Se on minulle jotain uutta ja […]

Minulle tärkeitä asioita elämässä ovat perhe, työ ja oma hyvinvointi. Tällä hetkellä perhe ei vaadi minulta juurikaan työtä. Lapset eivät tarvitse enää minua pysyäkseen hengissä. Eivätkä tarvitse minun läsnäoloani. Esikoinen kestää olla minusta erossa pitkiäkin aikoja ja kohta kuopuskin jo muuttaa omilleen. Vanhempani eivät tarvitse apuani ja korona-aikaan en halua olla se, joka heihin koronan […]

Minulle hyvinvointi tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että voin hyvin. Voidessani hyvin tunnen olevani hyvässä mielentilassa, kunnossa ja onnellinen. Useimmiten voin hyvin, mutta täytyy kyllä sanoa, että tätä nykyä tuo maskin käyttö jatkuvasti töissä vaikuttaa heikentävästi minun hyvinvointiini. Ei ihme, jos ajatus ei aina ole kirkas, kun hengität jatkuvasti hiilidioksidia. Työssä käyminen tuo kuitenkin minulle hyvinvointia. En […]

Näin iltavuoron jälkeen päädyin pohtimaan, että millainen on hyvä lifestyleblogi. Tämä minun blogini kuuluu mielestäni lifestyleblogien joukkoon. Blogissani kerrotaan minun elämästäni. Siitä mitä milloinkin teen ja ajattelen. Joskus saatan käsitellä muillekin ihmisille tärkeitä asioita kuten esim. terveyttä, hyvinvointia ja rahaa. Nämä asiat ovat aina ajankohtaisia. Ja tietysti psykiatrisena sairaanhoitajana voin käsitellä terveyttä ja hyvinvointia ammattilaistasoisesti. […]

  Seuraan somessa monia hyvinvointivaikuttajia. Heidän julkaisuistaan saa hyvää oloa. Ne myös laittavat ajattelemaan asioita. Yksi vaikuttaja, jonka postauksia olen seurannut instagramissa jo pidempään on psykoterapeutti Maaret Kallio. Minulle hän on tullut tutuksi kirjojensa välityksellä. Olen kuunnellut ne kaikki. Kukapa ei tietäisi Lujasti lempeää tai Voimana toivo kirjoja. Nehän ovat olleet todella suosittuja. Itseäni kiinnostaa […]

Tänään onkin ollut todella lämmin päivä. Kun lähdin illalla töistä niin tuntui, että ulkona ilma vain seisoi paikallaan. Sisällä oli ollut parempi ilma, vaikka ilmastointi ei ole toiminut kunnolla. Toivottavasti tällainen tukahduttava kuumuus ei jatku enää kauan. Lämmintä saa olla. Siitä en enää valita, kun olen niin paljon enemmän palellutkin näin vanhemmiten. Mutta olisi kiva, […]

Ota jokaiseen päivääsi niitä hyviä asioita, joista koet itsellesi olevan hyötyä. Se mitä teet päivittäin on kaikkein merkityksellisintä. Se, mitä teet harvemmin ei ole niin merkityksellistä. Itse yritän koota päiväni niin, että siinä olisi joka päivälle lepoa, liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Aina välillä voi elää epäterveellisemmin, kunhan pitää huolen ettei siitä tule tapaa. Muistakaa myös […]

Olen päässyt hyvään vauhtiin kävelylenkkien suhteen. On ollut hyvät säät ja olen ollut terveenä, joten olen voinut tehdä päivittäin kävelylenkin. Työpäivinä olen kävellyt aina yhden osuuden työmatkasta ja tänään herättyäni iltapäivällä söin aamupalan ja lähdin läheiselle pururadalle lenkkeilemään. Pyysin pojan mukaani, kun ei sinne yksin viitsi mennä. Eihän voi koskaan tietää, mitä hörhöjä sielläkin liikkuu. […]

Keskuudessamme on liikkeellä pelottava Koronavirus. Tässä sinulle muutama vinkki, joiden avulla voit parantaa omaa vastustuskykyäsi erilaisia taudinaiheuttajia vastaan. Mitään uutta ja ihmeellistä näissä vinkeissä ei sinänsä ole, mutta tarkista, että nämä asiat ovat omalla kohdallasi kunnossa. Syö monipuolisesti. Lautasella pitää olla proteiinia, kuituja ja vitamiineja. Tärkeimpiä ruoka-aineita ovat kala, hedelmät, marjat ja täysviljatuotteet. Liiku säännöllisesti. […]

Kirjoittelen nyt tässä  ensimmäistä postaustani tänne Lilyn blogiyhteisöön. Olen pitänyt aiemmin blogia Me Naisten blogiyhteisössä nimellä Elämän keskivaiheilla. Itsestäni johtumattomista syistä aloitan täällä blogin uudella nimellä. Mielestäni blogin nimen vaihtaminen sopii hyvin tähän uuteen alkuun. Uusi blogini kertoo omasta elämästäni, ajatuksistani ja kokemuksistani. Vähän niin kuin päiväkirja. Mutta käsittelen blogissani myös ajankohtaisia aiheita ja hyvinvointi teemaa. […]