Tag: jooga

Tiedän, että on perjantai. Mutta silti minusta tuntuu ihan kuin olisi sunnuntai-ilta. On ollut kaksi vapaata ja huomenna alkaa kuuden päivän työviikko eli siis vanhan ajan työviikko edessä ja sitten tosiaan yksi vapaapäivä. Mutta en valita, koska itse olen näin suunnitellut saadakseni vapaat taas haluamiini kohtiin. Ja siis kyllähän tuollaisen kuuden päivän työputken jaksaa, kun […]

Keskiviikkoisin olen tavannut pohtia hyvinvointiasioita täällä blogissani. Nyt lomalla ollessani olen ehtinyt jumpata, joogata ja meditoida. Tämä on tehnyt minulle hyvää sekä fyysisesti että psyykkisesti. Ja siis, kun nyt taas saan nämä asiat pysymään elämässäni niin kyllä ne taas seuraavaan elämänmuutokseen asti pysyvät. Maalis-ja huhtikuu menivät aika lailla edellisen elämänvaiheen loppumiseen ja uuden elämänvaiheen aloittamiseen. […]

Tänään tuntui suihkun jälkeen siltä, että minäpä teen jonkun rentoutusharjoituksen. En pukenut päälleni yöpukua vaan jumppavaatteet. Levitin jumppamattoni olohuoneen lattialle ja avasin läppärin ja Yogaian. Siellä on monenlaisia eri tilanteisiin sopivia jooga-, jumppa-ja meditaatioharjoituksia. Valitsin tällä kertaa sydänmeditaation, joka kesti 10 min. Ehdin hyvin tehdä harjoituksen ruokaa odotellessani. Minulle nämä harjoitukset tuovat hyvää oloa ja […]