Salmepa heitti ilmoille oikein hienon kysymyksen… 😀 Asiahan on niin, että tulevaisuudessa haluaisin osata mainita montakin ruumiinosaa mistä oon tyytyväinen.  Dieettiaikaa jos miettii niin ehdoton suosikki oli mun vatsalihakset! Mä en ikinä kuvitellu, että mä saisin ne niin erottuviks. Mä olin niistä niin ylpee, että monta kuvaahan niistä tuli jaettua ja tykkäsin esitellä niitä tuolla […]

Hei vaan, täällä ollaan edelleen, vaikka hiljaista onkin ollut jonkin aikaa. Arkisin sitä vaan käpertyy iltamyöhään sohvannurkkaan, eikä jaksa näpytellä konetta, vaikka asiaa olisi kuinka ja paljon. Viikonloputkin on menneet kaikenmaailman riennoissa. Oon ollut kohta myös kokonaiset kolme viikkoa terveenä, niin ei ole ollut aikaa saikullakaan kirjoitella 😀 Tällä viikolla on vietetty ”deload”-viikkoa eli kevennettyä […]

Heipatihei! Viime postaukset tuli kaikki peräkkäin kuin tykinsuusta ja siinä olikin hetkeks pinnalla olleet aiheet käsitelty. Lupasin hieman kertoa uusista tulevaisuuden suunnitelmistani kisoja ajatellen.   Mulla tosiaan loppui edellinen valmennussuhde ja syyt oli täysin ne, että muutto oli edessä ja matka Turkuun olis ollu turhan pitkä. Jotenkin muutenkin kun kerralla tuli uudet tuulet niin halusin […]

Heipatihei! Viime postaukset tuli kaikki peräkkäin kuin tykinsuusta ja siinä olikin hetkeks pinnalla olleet aiheet käsitelty. Lupasin hieman kertoa uusista tulevaisuuden suunnitelmistani kisoja ajatellen.   Mulla tosiaan loppui edellinen valmennussuhde ja syyt oli täysin ne, että muutto oli edessä ja matka Turkuun olis ollu turhan pitkä. Jotenkin muutenkin kun kerralla tuli uudet tuulet niin halusin […]

Sennin kirjoitus herätti niin paljon ajatuksia, etten voinut olla näpyttelemättä heti omaa tarinaani, melko syvällinen sekin… Watch out, tässä se tulee. Mainitsin jo aiemmin, että mulla on aikanaan ollut vähän haasteita ruokaan, ulkonäköön ja treenaamiseen suhtautumisessa. Kyseiset ajat on vaikuttaneet voimakkaasti siihen, kuka ja millainen oon nyt ja sen vuoksi ajattelin valottaa asiaa teille aikaisessa […]

Mitäs sitten kisojen jälkeen… Kyllä, mä voin rehellisesti sanoa, että reversedieetti meni päin persettä. Kisojen seuraavana päivänä oli tarkotus palata ruotuun syömisen kanssa ja ruveta palauttelemaan ruokamääriä pikkuhiljaa. Mutta mitä teki Senni? Ajatus, että nyt sä saat syödä vapaammin, tarkotti mulle, että mä sain vetää herkkuja niin maan perk….sti. Koko puolen vuoden edestä. Oliko järkevää, […]

Terveisiä sohvanpohjalta! Flunssa meinaa taas puskea päälle. Onpahan aikaa kirjoitella: Lauantaiaamut on parasta. Viime lauantaina spurtattiin Essin kanssa klo 8.15 palauttavalle pk-lenkille. Höpöteltiin mennessämme tapamme mukaan kaikenlaista ja uskokaa tai älkää, ei todella kaduttanut vapaapäivän aikainen herätys, koska ilma oli just sopiva juoksenteluun ja korvien välikin sai tuuletusta hyvässä seurassa. Essi totesi höpöttelyn lomassa, että […]

Ihan yhtäkkiä huomasin, että nyt se viimenen viikko dieettiä eli kisaviikko käynnisty. Okei keskiviikkoon asti mentiin dieettiruualla, mutta siitä lauantaihin saakka mentiin semmosella ruokamäärällä että… Puuroo, riisiä ja kanaa vedettiin järkyttävä määrä ja parhaimmillaan 8 ateriaa päivässä. Siinä ei kerenny muuta kun istumaan kotona, että oli ruokapatojen äärellä kokoajan. Lemppari ateriaks tuli valkuainen sekotettuna puuroon […]

Vuosi on potkaistu kunnolla käyntiin ja joulu on enää muisto vaan. Joillain joulu saattaa kuitenkin näkyä vielä vyötäröllä tai päälle jääneenä sokerikoukkuna. Itsekin tuli herkuteltua lähinnä suklaalla enemmän kuin laki sallii, mutta olin päättänyt etukäteen, että saan tehdä niin siksi, että on joulu. Joulupöhö katosi itseltä noin viikossa, koska sokerin ja muun höttöhiilarin jättäminen haihdutti […]

Se oli ollu mielessä jo kauan. Yhtenä kertana puhuin töissä ruokapöydässä halustani alottaa treenaaminen body fitness kisoihin. Työkaveri otti puheistani kopin ja ehdotti valmentajakseni Katarina Hemlingiä. Syyskuussa 2014 kirjoitettiin Katarinan kanssa vuoden kestävä kisavalmennus, tiimikseni tuli Bodyrock. Mulla olis ollu Poliisikoululla viikon päästä kisavalmennuksen aloittamisesta taas pääsykokeet, mutta soitin äidille, ja sanoin, että nyt keskityn […]