Allekirjoittanut siirtyi joululomalle jo muutama päivä sitten, kun keskiviikkona kävin tekemässä lukukauden viimeisen tentin. Joululoma – kuten mikä tahansa muukin loma – on loistavaa aikaa huoltaa sekä mieltä että kroppaa ja palautua syksyn rasituksista. Se, miten kukakin tämän tekee, on toki yksilöllistä, mutta tässä omat hyväksi havaitsemani konstit hyvän olon joululomaan. 1. Harrasta sellaista liikuntaa, […]

Useampikin Lilyn bloggaaja on viime päivinä kirjoittanut suorituskeskeisestä suhtautumisesta elämään ja tällaisen ajattelutavan aiheuttamasta stressistä. Suorittajan ajatusmaailmaan kuuluu asioiden aikatauluttaminen hieman liian ahtaasti, epäonnistumisista (eli siitä, jos asiat eivät menekään suunnitelman mukaan) ahdistuminen ja ulkoisen ”täydellisyyden” tavoittelu. Tunnistan kaikki mainitut piirteet itsessäni, mutta olen myös tietoisesti yrittänyt opetella niistä eroon. Suorituskeskeisen elämäntyylin lähtökohtana on ajatus, […]

Joululahjojen keksiminen ihmisille, joilla ”on jo kaikkea”, tuntuu olevan monien tämän hetken päällimmäisin stressinaihe. Vaikka itse tykkään sekä saada että antaa lahjoja, aattoillan jälkeen kaappiin pölyttymään jäävän rojun kerryttäminen on epäekologista eikä ilahduta kenenkään mieltä. Tässä on joitakin vinkkejä aineettomista lahjoista, jotka eivät taatusti vie hyllytilaa vaatekomerosta, eivätkä vaadi lahjan saajalta kohtuutonta vaivannäköä: hyväntekeväisyyslahjat Toisenlainen […]

Lukea tenttiin. Mennä ensi viikolla tenttiin, johon en ole lukenut. Syödä antibiootteja. Liikkua a) julkisilla paikoilla, b) tiloissa, joissa on muita ihmisiä, c) tiloissa, joissa on peilejä, ilman vähintään puoli naamaa peittävää kaulahuivia. Syödä enää yhtään lautasellista haaleaa sosekeittoa.  

Se, että viisaudenhampaiden poiston jättämiin haavoihin sattuu vain kun syön, juon tai puhun – ei siis läheskään koko aikaa! Se, että tällä kertaa olin osannut valmiiksi varautua riittävällä määrällä särkylääkkeitä ja sosekeittoa. Se, että omasta hyllystä löytyy hyviä hömppäleffoja, kuten Jali ja suklaatehdas. Se, että kerrankin on hyvä syy syödä jätskiä talvella!  Gainomax.

Syksyn toiseksi viimeiset opintopisteet tuli ansaittua perjantaina, ja enää pitäisi päästä läpi yhdestä kirjatentistä. Viime viikolla palauttamani työn – erään mediatutkimuksen kurssin tutkimussuunnitelma – tekeminen ahdisti etukäteen. Ai nyt pitäisi uskottavasti kertoa, mitä olen tekemässä, ja vieläpä viitata johonkin hienoihin tutkimuksiin ja teorioihin? En minä osaa! Kun lopulta aloitin oikeasti tekemään työtä, totesin saman, kuin […]

Ruotsalaisen bikinikaupan mainonta herätti keskustelua MirvaAnnaMarian blogissa. Kyseinen firma mainostaa uskovansa terveyteen laihuuden sijaan ja kehottaa asiakkaitaan rakastamaan kroppaansa, mikä luonnollisestikin tapahtuu heidän bikineitään ostamalla. Samalla sivuston kuvasto on täysin tavanomaista ja konventionaalista bikinimainoskuvastoa, olkoonkin että mallien kokoskaala on hieman laajempi kuin XXS-XS. Näemme vähäpukeistia naisia jatkuvasti mainoksissa, lehdissä, televisiossa ja elokuvissa, monet myös livenä […]

Ruuat, joita yleensä laitan, kuuluvat kahteen kategoriaan: ne, jotka valmistuvat alle puolessa tunnissa korkeintaan kahta pannua tai kattilaa käyttäen ja ne, jotka voi jättää uuniin siksi aikaa, kun käy suihkussa ja laittaa treenikamat pyörimään pyykkikoneeseen. Tämä simppeli ja kalor energ ravitseva pasta kuuluu ensinmainittuihin. Ohje kahdelle painonnostotunnilta tulleelle. PINAATTI-TUOREJUUSTO-KANAPASTA 250-300 g broilerin fileesuikaleita oliiviöljyä ja/tai luomuvoita […]

Kaikille salilla käyville tai muuta vastaavaa urheilua harrastaville on varmaan tuttu tilanne, kun ei vaan nouse. Vaikka olisi kuvitellut liikkuvansa omalla osaamisalueella, kuun asento, sukkien väri tai edellispäivän treeni saa raudan tai oman kropan painamaan puolitoista kertaa normaalia enemmän. Peeärrien kanssa epäonnistumisen mahdollisuus pitäisi kai olla sisäänrakennettu jo koko treenin ideaan. Minulla huonoja päiviä on sattunut […]

Olin eilen viettämässä tyttöjeniltaa pitkästä aikaa samalla porukalla, joka aloitti suomen kielen ja kirjallisuuden fukseina syksyllä 2011. Illan pääasiallisia puheenaiheita oli, missä vaiheessa kenenkin gradu on, mistä kukakin on saanut työpaikan, milloin ketkäkin ovat muuttaneet yhteen poikaystävänsä kanssa sekä kahden paikalla olleen kaverin raskaus. Jotenkin tuli ulkopuolinen olo. Okei, palautin juuri gradun tutkimussuunnitelman. Valmistun ehkä […]