Tiedättekö sen tunteen, kun treeneissä alkaa väsyttää ja tekisi mieli lopettaa ja lähteä kesken pukkariin juomaan palkkaria? Mutta sitten ei kuitenkaan lähte koska – niin, mitä? Kaikki varmaan käyttävät jotain voimalauseita tai muita itsensäkannustuskeinoja kesken treenien, kun mukavuusalueen rajat on ylitetty ja suorituskyvyn ääripääkin häämöttää muutaman sarjan päässä. Omat tsemppilauseeni / -kikkani ovat pitkältikin nämä: […]

Joka kerta, kun näen lehtiotsikon tai mainoksen ”Juoksukoulu sohvalta kympille”, ”Tällä jumpalla timmit käsivarret kesäksi”, ”Iho kirkkaaksi ruokavaliolla”, ”-5kg neljässä viikossa!” ja niin edelleen, tunnen vaistomaisesti pienen syyllisyyden pistoksen. Ai tuommoistakin pitäisi, en minä nyt ehdi ja jaksa. Sitten muistan, että eihän minun tarvitse.  Syyllisyys on loistava markkinointikeino, koska se iskee vyön alle ihmisen omaan […]

Kuva: voxifit.wordpress.com Tämä tapahtui muutama viikko sitten: Kolmen hengen joukkueina tehtävä treeni oli lähestymässä loppuaan, ja viimeiset kierrokset burpeita ja kahvakuulaswingejä menossa. Väsytti, mutta ei vielä älyttömän paljon. Aikaa jäljellä muutama minuutti. Joukkuekaverit vieressä kannustamassa ja myötäkärsimässä. Jotain aivoissani napsahti: nyt muuten tehdään niin täysillä kuin ikinä lähtee. Suureksi hämmästyksekseni huomasin, että tämä kroppa todella […]

Toimitus haastoi jälleen tekemään perinteisen mitä aiot tehdä tänä kesänä -listan: 1. Syödä jäätelöä. 2. Joogata pihalla.  3. Ostaa uudet bikinit. 4. Käydä uimarannalla, jos on lämmin. Jättää menemättä, jos on liian kylmä. 5. Syödä lisää jäätelöä. 6. Harjoitella käsilläseisomista. 7. Matkustaa Ibizalle (varattu jo!). 8. Kulkea joka paikkaan pyörällä. 9. Olla kävelemättä yksissäkään juoksua […]

Olen kuluttanut toukokuun arkipäivät kotisohvan ja luentosalin penkkien sijaan toimiston tuoleja (tai itseasiassa jumppapalloa, jonka sinne ostin) nettisivuja ja esitteitä askarrellen. Siinä sivussa olen joutunut eroon rakkaasta keittiöstäni ja aloittanut armottoman pakasterasiarumban. Meillä on työsuhde-etuna sopimus pariin paikalliseen lounasravintolaan, joita olen toki hyödyntänyt, samoin kuin lähikaupan välipala-antia. Osin kuitenkin on tullut mentyä omilla eväillä, ravintolassa […]

Minulta kyseltiin, kuinka onnistui treeneihin palaaminen saikkutauon jälkeen ja miten tauko vaikutti tuloksiin. Viime syksynähän tosiaan jouduin pitämään noin kuukauden verran totaalilepoa liikunnasta kilpirauhasongelmien vuoksi. Tauon jälkeen liikunta oli aloitettava varovasti ja kuntotasoni oli todella surkea. Kuitenkin, kuten jo aiemmin kirjoittelin, olen saanut tuloksia nousemaan ihan mukavasti viimeisen vuoden aikana – johon myös tuo saikkutauko […]

Setan nuoret järjestää virallisesti huomenna starttaavan Urheile ihan homona -kampanjan, jolla tuetaan seksuaali- ja sukupuolivähemmistöihin kuuluvien nuorten liikuntaharrastuksia. Tapahtuman Facebook-sivuilla kerrotaan, että sateenkaarinuorista vain viisi prosenttia on kokenut urheilun tai liikunnan myönteisenä juttuna. Siis vain viisi prosenttia. On siis jo korkea aika herätellä ihmisiä päästämään irti urheiluun liityvistä sukupuolinormeista ja ennakkoluuloista. Minulle henk. koht. on aivan […]

Kun nyt lapsuuden ruokamuistoista alettiin puhumaan, jatketaanpa vielä toisenkin postauksen verran. Opin suklaabanaanien teon erään koulukaverini kesämökillä kymmenkunta vuotta sitten, ja nyt vappuna päätin kokeilla, vieläkö sama herkku maistuu kaverin grillibileissä. Kyllä maistui, ja banaanit upposivat äkkiä nuotion ympärillä istuvalle porukalle. Suklaabanaaneita voit tehdä yhtä hyvin kaasu- tai hiiligrillissä tai avonuotion hiilloksella. Voit käyttää mieleistäsi […]

Kun olin pieni, äitini teki pastakastiketta mikrossa purkkitonnikalasta, ketsupista ja kermasta aina, kun piti saada ruokaa mahdollisimman nopeasti ja helposti. Jostain syystä tästä kehittyi ajan mittaan yksi ehdottomia lempiruokiani. Hieman muunneltua versiota teen nykyisinkin säännöllisesti, ja pidän huolta, että kaapissa on aina ainekset tonnikalapastaan. Varsinkin kotona töitä tehdessä alle vartissa valmistuva lounas on älyttömän kätevä – nyt […]

Nina heitti minulle ja muutamalle muulle kanssabloggaajalle haasteen kertoa viisi syytä, miksi kirjoittaa blogia. Kuten Ninalle, minullekin blogi on vain harrastus, eikä siihen liity rahallista tai muuta vastaavaa hyötyä. Silti tuntuisi oudolta olla enää ilman, kun on pitänyt blogia vaihtelevista aiheista ja vaihtelevissa osoitteissa jo kuusi vuotta. Omat syyni blogata: Tykkään kirjoittaa ja lukea blogeja. […]