Olen viime aikoina nauttinut harvinaisen iltapäiväpainotteisesta lukujärjestyksestä ja sen suomasta mahdollisuudesta syödä aamupala kaikessa rauhassa. Yleensä olen huono syömään aamulla, jos joudun heräämään aikaisin (lue: ennen yhdeksää), mutta kun yliopistolla tarvitsee olla vasta iltapäivän puolella, myös aamulla on alkanut maistua muukin kuin nestemäinen ravinto. Tässä kootut aamiaisvinkit viime aikojen suosikeistani: – Tee smoothieta vain puolikas […]

Otsikko viittaa jeesusteippiin eikä historialliseen tai uskonnolliseen hahmoon. Paita Weekday, housut Cubus, saappaat Bianco Footwear, huivi saatu lahjaksi. Minulla on oli päivittäin sama vaatekriisi: farkut vai verkkarit. Vaikka Pohjois-Karjalassa ollaan, joku sivistyneen ja muotitietoisen ihmisen jäänne takaraivossa alkaa painella hälytysnappeja aina kun lähden hiihtelemään kaupungille tai yliopistolle lököverkkareissa. Mutta kun farkut ovat niin ikävän kiristävät […]

Kävin viime perjantaina hoito- ja hyvinvointipalvelu Solaruksessa kokeilemassa kalevalaista jäsenkorjausta, kun sitä minulle suositeltiin hartiaseudun ongelmiin. Nimi ”jäsenkorjaus” kuulostaa paljon eksoottisemmalta kuin mitä hoito oikeasti on: lähinnä minulle tuli mieleen jonkinlainen hieronnan ja fysioterapian yhdistelmä. Hoito perustuu vanhaan suomalaiseen kansanperinteeseen, ja siihen voi saada koulutuksen Kansanlääkintäseuralta, joka pitää myös rekisteriä koulutetuista jäsenkorjaajista. Kalevalaisen jäsenkorjauksen idea […]

Juhlisitimme eilen äitini syntymäpäivää hemmottelu- ja hyvinvointipäivän merkeissä. Olin miettinyt pidemmän aikaa mitä antaisin äidilleni syntymäpäivälahjaksi – ensisijaisesti ajatuksena oli koko ajan elämys- eikä tavaralahja – ja kun myös mummini tuli viikonlopuksi kylään, palaset alkoivat loksahdella paikalleen: kolmen naisen hemmottelupäivä.  Päivän ensimmäinen ohjelmanumero oli ayeurvedinen brunssi. Ayurvedalla on jotain tekemistä intialaisen lääketieteen kanssa, ja juttuun […]

Tämän päivän crossfit-treenin sykelukemat. Vaikka kuinka harmittelin liikuntakieltoa ja odotin takaisin treenaamaan pääsyä muutama viikko sitten, treeniluvan saatuani fiilikset olivat lähinnä ”apua ei tästä tule mitään”, ”iik en mä uskalla mennä sinne” ja ”noloa jos muut näkee kun oon niin huonossa kunnossa”. Jopa tauon jälkeen ensimmäistä joogatuntia jännitin, että selviänköhän tästä ollenkaan. Tein itselleni 3-jakoisen […]

Muistatteko vielä kaurasuklaapalat? Tässä jatko-osa ja uusin ihastukseni: mansikoista ja kaurahiutaleista nopeasti uunissa valmistuva paistos. Toimii ilta- tai välipalana, päiväkahvieväänä ja niin edelleen, sellaisenaan tai vaikkapa vaniljakastikkeen kanssa. Tämä päiväkahvikulttuuri on muuten jännä juttu. Hieman vanhemmalla sukupolvella näyttää olevan ehdoton sääntö, että kello 14 iltapäivällä juodaan kahvia ja syödään pullaa. Itse en ole tätä ihan […]

”Söin suklaapatukan ja nyt on morkkis.” Kuulostaako tutulta? Toivottavasti ei, todennäköisesti kyllä – jäkimmäisessä tapauksessa jatka lukemista. On todella erikoista, miten ihmiset, erityisesti nuoret naiset, syyllistävät itseään aivan turhista pikkuasioista. Toki syyllisyyden tunto on sivistyneen yhteiskunnan elinehtoja (mm. estää useampia ryhtymästä psykopaattisarjamurhaajiksi), mutta kamala morkkis ihan normaaleista asioista menee jo överiksi. Sallin itselleni pienen nautinnon […]

Tiedättehän sen laulun lohikäärme Puffista? Siis sen alkuperäisen version? (Liittäisin tähän videon mutta ei näköjään onnistu mobiililaitteella.) Uskon, että jokaisen ihmisen sisällä elää lohikäärme, joskus vahvana ja kiiltäväsuomuisena, joskus heikkona ja syvälle luolan perälle ajettuna. Päästä tänään lohikäärmeesi ulos luolasta,  leiki sen kanssa, anna sen telmiä syyssumussa ja lentää pilvien päällä.  Usko siihen, että kaikki […]

Olen viime aikoina pohtinut paljon sitä, miten eri tavoilla enemmän tai vähemmän huonoon jamaan joutuneet ihmiset jaksavat nousta takaisin jaloilleen ja laittaa asiansa kuntoon. Yksi läheiseni sairastui jokunen vuosi sitten syöpään, ja heti leikkauksesta toivuttuaan alkoi kuntoilla enemmän kuin ikinä ennen. Entinen työkaverini sai diabetesdiagnoosin, ja hiihti seuraavana talvena jonkun näistä kuuluisista pitkistä kierroksista, en […]

  Halusin tehdä eilisiin kesänlopetusjuhliin jotain teemaan ja vuodenaikaan sopivaa tarjottavaa. Lopputuloksena päädyin tyrnisuklaakakkuun, josta tuli sekä minun että vieraiden mielestä varsin onnistunut. Kakku on suhteellisen helppotekoinen, mutta vaatii jonkin verran aikaa jähmettymiseen. Tätä voit nopeuttaa laittamalla kakun välillä pakkaseen, jos leivot viimetipassa kuten minä. Kakku on luontaisesti gluteeniton ja siitä saa laktoosittoman käyttämällä sopivia maitotuotteita.  […]