Tänään minulla alkoi kesäloma ja huomenna suunta on kohti saaristoa. Huomisesta lähtöajasta keskustellessa (matkakumppani oli huomattavasti aikaisemman ajan kannalla kuin minä) ensimmäisenä iski ajatus: En mä halua. En mä lähde. Ja toiseksi: Ei se ole reilua pyytää muita odottamaan puoleenpäivään kun mä nukun. Ihmisillä näyttää olevan huolestuttavan usein vaikeuksia tehdä kompromisseja levon ja työn tai […]

Eilen illalla telkkaria katsoessa totesin ihan vahingossa, että saan risti-istunnasta otsan lattiaan – tai no sohvaan, ja varmaan sohvan upottavuus auttoi asiaa. Mutta pointti kuitenkin on, että muistan vielä ajan kun pelkkä risti-istuntakin tuntui hankalalta. Sinänsä huvittavaa, että juuri olin huolissani siitä, että joogatunnit ovat nyt kesätauolla ja varmaan jäykistyn entiksi ilman joogaa. Nähtävästi asia […]

  Uusin suosikkireseptini syntyi siitä, kun mansikkakakun leipomisesta jäi yli tuorejuustoa. Simppeli kanaruoka valmistuu uunissa ja sopii loistavasti esimerkiksi uunibataattien kaveriksi.   TUOREJUUSTOLLA TÄYTETYT BROILERINFILEET kokonaisia broilerinfileitä 1 kpl per syöjä maustamantonta täysrasvaista tuorejuustoa (esimerkiksi Arlalla on laktoositonta ja lisäaineetonta) reilusti tuoreita yrttejä, kuten basilikaa ruusu- tai merisuolaa oliiviöljyä tai muuta rasvaa vuokaan (ruoka)kermaa – […]

Kävi tänään pikku moka crossfit-tunnilla: jäin pohjaan kyykyssä enkä päässyt enää omin avuin ylös. Onneksi parini oli vieressä valppaana ja auttoi tangon pois harteilta niin että mitään vahinkoa ei tapahtunut kenellekään – paitsi allekirjoittaneen itsetunnolle. Pumpui-blogin Lotta kirjoitti joku aika sitten ”surkeudesta ja susihuonoudesta”: kuinka hänen mielestään aikuiselle ihmiselle tekee hyvää harrastaa jotain, missä on […]

Bongaa kuvasta: käsin kirjoitettu kirje (2 kpl), korppu, Helsinki International Horse Show’n lippu, kutosluokan päätöslaulun sanat ja allekirjoittanut noin kymmenvuotiaana silloisen lempiharrastuksen parissa. Toimitus haastoi kertomaan mitä neuvoja antaisi 10 vuoden takaiselle itselleen. Tasan 10 vuotta sitten vietin kesälomaa ala- ja yläasteen välissä, koulu oli ottanut päähän jo vähän aikaa mutta odotukset uuden opinahjon suhteen […]

Kyykkääminen on puhuttanut monissa Lilyn liikuntablogeissa, mukaanlukien omassani, eikä ihme, sillä kyseessä on yllättävän mutkallinen juttu. Itse olen parantanu viime aikoina merkittävästi kyykkytekniikkaani, jos nyt en vielä tuloksia, ja haluaisin siksi jakaa muutaman itse hyväksi toteamani vinkin.   Liikkuvuus Jos haluaa kyykätä syvään, tarvitaan aika paljon liikkuvuutta. Kyykkyjä on erilaisia, mutta nyt puhutaan niistä kuuluisista […]

Otsikko on vapaasti muotoiltuna ekologian ensimmäinen sääntö jonkun-tutkijan-jonka-nimeä-en-valitettavasti-nyt-muista mukaan. Mutta nyt ei puhuta liito-oravista vaan ihmisen fysiikasta, tarkemmin sanottuna kyykkäämisestä. Minun liikuntahistoriani on ollut hyvin vaihteleva, mutta vajaa kaksi vuotta sitten aloin käymään säännöllisesti salilla ja jumpissa. Varmaan piktälti matalasta lähtötasosta johtuen kehityin alkuun nopeasti, mutta viime kesänä kehitys alkoi junnaamaan paikallaan. Tilannetta ei erityisesti […]

Olen päätynyt siihen, että ihmisen elämään mahtuu tasan tietty määrä extremeä: äärimmäisyyksiä, jännitystä, huikeutta tai pelottavuutta ja rajojen kokeikua. Määrä lienee yksilöllinen, mutta jos oma elämä tarjoaa riittävästi extremeä erikseen pyytämättä, sitä harvemmin tulee enää etsittyä harrastuksista. Lähtökohtaisesti pidän itseäni kokeilunhaluisena ja avoimena tyyppinä, joka voi välillä heittäytyä pieniin seikkailuihinkin. Kuitenkin viime syksyn ja talven […]

Tänään juhlin synttäreitäni sukulaisten kesken, ja asiaan tottakai kuului synttärikakun leipominen. Päädyin vuodenaikaan sopien mansikka-raparperijuustokakkuun, joka on todella helppo toteuttaa gluteenittomana. Lisäksi kahvipöytään päätyivät Instagramissa näkyneet kookospikkuleivät, joista tuli loppujen lopuksi ihan hyviä (ainakin siitä päätellen, että melkein kaikki ottivat lisää). Palaan kuitenkin niiden suhteen asiaan, kunhan vielä hieman kehittelen reseptiä. MANSIKKA-RAPARPERIJUUSTOKAKKU Pohja 100 g […]

Hymyile olet upea kirjoitti omista ruokatottumuksistaan hauskan neljän post it -lapun postausken, joten minäkin päätin matkia. Lista ei ole täysin kattava (varsinkaan suositaan -osio), mutta antaa suuntaa siitä mihin minun ruokavalioni perustuu. Ylärivillä, eli tarkemmin varottavien osastossa on onneksi vielä kohtuullinen määrä tavaraa; vasemman alalaatikon ruoka-aineet ovat sellaisia, joiden takia minulta ei jäisi vaikkapa ravintola-annos […]