Sanoin viime keskiviikkona hei hei Joensuulle, töille, työharjoittelulle ja muille velvoollisuuksille, ja lähdin pitkän viikonlopun viettoon Helsinkiin. Excuse omanloman pitämiseen oli Suomen ympäristökeskuksen järjestämä Envisail, leikkimielinen purjehduskilpailu Helsingin edustalla. Ja olipa kiva päästä pitkästä aikaa purjehtimaan! (Asianmukainen palautusjuoma rankan urheilun jälkeen. Huom! Ei sovellu käytettäväksi ennen vesille lähtöä!) Lisäksi eksyin perjantaina Crossfit Central Helsinkiin (en […]

Helsingin sanomien mukaan brittiläinen makeisyhtiö lakkaa tekemästä suklaapatukoita, jotka ovat ”liian lihottavia”. Jatkossa patukoiden kaloriraja vedetään 250:een per pötkö. Muuten kiva, mutta tuliko kukaan maninneeksi, että suklaapatukat eivät lihota? Ainoastaan se lihottaa, jos niitä syö yli oman energiankulutuksensa, mutta saman vaikutuksen saa aikaan rahkalla ja ruisleivälläkin. Sitäpaitsi, kuka kieltää syömästä vaikkapa vain puolta jättipatukasta? Tai […]

Sanotaan, että ”kuntosali ei ole laji”, mutta kuntosalilla voi harrastaa montaa eri lajia. Olen viime aikoina miettinyt, mikä on minun lajini, ja onko jokin laji johon haluan erityisesti panostaa. Asian selvennykseksi kokoan lyhyen yhteenvedon siitä, mitä kuntosalilla voi tehdä, sekä muutamista ulkoliikunnan mahdollisuuksista.   Painonnosto Painonnostossa ollaan kiinnostuneita nostamaan tanko lattialta pään päälle, esimerkiksi tähän […]

Kun luin ensimmäisen kerran melontakurssin ohjelman, jossa mainittiin kurssin sisältöön kuuluvan vapaaehtoisena kajakin kaataminen, esimmäinen ajatukseni oli: en varmasti. Olin tätä mieltä siihen asti, kunnes viimeisenä tunnin lopuksi kaadoin kajakkini, ihan tarkoituksella ja vapaaehtoisesti. Kun kaikki muutkin sanoivat, että ei se niin kamalaa ole. (Oli se vähän, mutta ei niin kamalaa.) *** Tänään salilla tein […]

Toukokuun viimeinen päivä on kääntymässä iltaan eikä minulla ole aikomustakaan enää tänään harrastaa mitään liikuntaan viittaavaakaan, joten lienee tsemppikatsauksen aika. Edellisessä tsemppikatsauksessa olin maininnut suunnitelmikseni jatkaa PT:n tekemällä saliohjelmalla, tehdäkahvakuulatreenejä ulkona ja osallistua melontakurssille. Suunnitelmat muuttuivat hieman: aloitin kahvakuulailun ulkona ja hankin uuden kuulan, mutta samalla aloin käymään myös uudestaan crossfit-tunneilla. Siksi päädyimme yksimielisesti PT-Katrin […]

Kuva: Eveliina Hiltunen / Joensuun kauhojat   Tällä viikolla olen palellut, bongannut joutsenia, heittänyt talviturkin ja löytänyt uusia lihaksia-jotka-voivat-tulla-kipeksi Joensuun kauhojien järjestämällä melonnan alkeiskurssilla. Kolmen illan kurssin tarkoituksena oli tutustua kajakkimelotaan ja harjoitella perustekniikoita, kuten eteen- ja taaksepäin melomista, kajakin kääntämistä, rantautumista ja kaatuneesta kajakista pelastautumista.   Oppitunti 1: Pue kolme kertaa enemmän kuin luulit. […]

MeNaiset Sport (5/2014) kirjoitti alkoholittomuuden yleistymisestä ”hyvinvointibuumin” myötä. Kuulemma ”sporttisia naisia juttuttaessa on käynyt, ilmi, että alkoholittomuus on enemmän säänöt kuin poikkeus”. Aijaa, en minä vaan ole huomannut.   (Kuva: http://www.agoga.com.au/training-and-alcohol/)   Useimmat tuntemistani ihmisistä juovat alkoholia ainakin satunnaisesti, vaikka he kävisivät salilla. Oikeastaan on jopa huvittavaa, että jotkut tuttuni pitävät yllä äärimmäisen tiukkaa dieettiä […]

Anteeksi iltalehtityylinen otsikko, mutta tämä vähän niinkuin liittyy asiaan. Lilyn eri blogeissa ja muuallakin netissä, lehdissä, televisiossa jne. esitellään jatkuvasti ainoita oikeita ruokavaliota, jotka koostuvat erinäisistä listoista vältettäviä ja suosittavia ruoka-aineita, joskus jopa täsmällisistä grammamääräisistä ruokavalio-ohjelmista. Luvataan laihtumista, energisyyttä, terveyttä ja niin edelleen. Menee siinä pienellä ihmisellä pää sekaisin, varsinkin kun lähteet vaihtelevat ravitsemusterapeuteista yhden […]

Toimitus kysyi minkä ruokailmiön haluaisimme rantautuvan Suomeen. Minulla on ollut asiasta jo pidemmän aikaa selkeä mielipide: espanjalaisen tapasbaarikulttuurin. Tässä on kolme olennaista kohtaa, joita suomalaiskuppilat eivät tunnu millään ymmärtävän (tosin positiivisena poikkeuksena mainittakoon mm. Surakan baari Joensuussa): 1. Tapakset. Se, että tarjoillaan hyvää, helppoa ja nopeaa ruokaa pieninä annoksina, joista saa kuitenkin halutessaan koosta isomman […]

  Lilyssä kiertää kesälista-haaste joten täältä pesee. Tänä kesänä aion… … purjehtia niin paljon kuin aikataulut antavat myöten. (Kuva yllä.) … opetella melomaan. Ja käydä melomassa myös ensi viikon kurssin jälkeen. … käydä Helsingissä enemmän kuin kerran kesän aikana. Syödä jätskiä Espan puistossa. … innostua crossfitista ja kahvakuulasta (uudelleen). Toinen isompi kuula on jo hankittu […]