Sukat makkaralla -blogin Tyyne aloitti mainion Tsemppikerhon, johon myös Olennaisuuksia-blogin Milka on jo liittynyt. Koska Milka ystävällisesti kutsui kaikki kirjoitustaan lukevat mukaan, tottahan minunkin oli pakko ottaa haaste vastaan ja liittyä kerhoon. Tsempataan siis toisiamme terveiden elämäntapojen, ruokaremonttien, kuntoiluhaasteiden ja muiden sensellaisten kanssa, jokainen tyylillään! Kirjoitin jo aiemmin omista uudenvuodentavoitteistani, ja tsemppikerho on mainio tapa […]

Kaurapuuro on toki ihan hyvää, mutta ei sitä aina jaksa syödä. Varsinkaan, jos ihan hintsusti tuunaamalla samasta raaka-aineesta saa melkein suklaafudgen makuista herkkua. Myönnetään, tämä ohje on hyvin lähellä aiemmin postaamani raakasuklaakakun ohjetta (josta minulle myöhemmin selvisi, että sitä ei ilmeisesti oikeasti lasketakaan raakakakuksi, koska kaurahiutaleet valmistetaan höyryttämällä. Mutta hyvä yritys!). Tässä on kuitenkin eräänlainen […]

Sana ”painonhallinta” tuntuu olevan mediassa lähes synonyymi laihduttamiselle. Ihan kuin paino olisi jokin pahantahtoinen olio joka syöksee ihmisen satakiloiseksi sohvaperunaksi jollei sitä koko ajan kaikin keinoin estä nousemasta. Kolme syytä, miksi nykyinen ”painonhallinta”keskustelu on mielestäni pielessä: 1. Painonhallinta ei välttämättä tarkoita laihduttamista, jo ihan nimenkään perusteella. Painon hallitseminen on oman kehonpainon säätelyä haluttuun suuntaan tai […]

Kun nyt kerran aloin vaateista puhumaan, niin jatketaan vielä toisenkin postauksen verran. Talvipukeutumisesta ja erityisesti ulkoliikuntaan pukeutumisesta pakkaskeleillä on ollut paljon juttua eri lehdissä ja muissa medioissa viime aikoina. Tässä minun versioni -10…-15 asteen kävelylenkille: – Yläasteella ostettu kevyt toppatakki toimii edelleen. Alla olevista vaatteista riippuen tällä tarkenee jopa parinkymmenen asteen pakkasessa, jos pysyy liikkeessä. […]

Rintaliivien ostaminen ei kuulu varsinaisesti suosikkilajeiheni shoppailun saralla, mutta toisaalta hyvät liivit ovat välttämättömät jokapäiväisen mukavuuden kannalta ja erityisesti urheillessa. Olen käytännössä siirtynyt käyttämään urheiluliivejä lähes jatkuvasti, koska ne tuntuvat yleensä ”tavallisia” liivejä mukavammilta ja tukevammilta vaikkei mitään lähikaupassa käymistä suurempaa urheilua harrastaisikaan. Ainoa haaste on hyvien urheiluliivien löytäminen: kaikissa tuppaa olemaan joko niin monta […]

Tämän postauksen aihe piti olla punaviinikana ja porkkanaröstit. Tänään kuitenkin opin, että toisin kuin perunasta, paistetusta ja raastetusta porkkanasta tulee paistettua porkkanaraastetta, ei porkkanaröstejä. Ei maussa toki mitään suurta vikaa ollut, onhan porkkanaraaste ihan hyvä lisuke ruualle, mutta ensi kerralla joko laitan sekaan myös perunaa tai sidosaineeksi esimerkiksi kananmunaa. Mutta sellaista sattuu, myös ja varsinkin […]

Postasin jo aiemmin vanhan Keittiö ja puutarha -blogini puolelle yhden rahka-banaanipannarin ohjeen. Erilaisista pannareista ja letuista on tullut nyt gluteenittoman ruokavalion myötä vakiokamaa keittiössäni helppotekoisina ja maukkaina aamu- ja iltapalavaihtoehtoina. Vaikka joensuulaisille voin lämpimästi suositella Annamaijan leipomin gluteenittomia tuotteita, mutta pidemmän päälle samojen kaupan sämpylöiden syöminen alkaa kyllästyttää, eikä kyseistä kotileipomoa lukuunottamatta kauppojen gluteeniton valikoima […]

Yhden hengen ihmiskokeen perusteella voin todeta, että jooga auttaa muun muassa: – PMS-oireisiin – vatsakipuun – flunssan jälkivaiheeseen – edellisestä johtuviin lihasjumeihin – yleisiin lihas- ja hartiajumeihin – kaikista edellisistä johtuvaan ******kseen – yleiseen stressiin ja pahantuulisuuteen Menkää joogaamaan. Ei tässä muuta.

Mitäpä sitä flunssaisena tekisi muuta kun joisi teetä. Ajaa toki aivan saman asian kuin ne kaikki suunnitelmat jotka jouduin perumaan tältä viikolta, mukaanlukien kuntosaliohjaus ja pilakseen meno kaverin kanssa. Siis ihan täysin. Taidanpa mennä kohta keittämään viidennenkymmenennen kupillisen. Pukka Vanilla Chai Vaalea väri, mausteisen makea tuoksu. Tuoksua miedompi mutta miellyttävä maku, aavistuksen pippurinen jälkimaku. Helppo […]

Olen ihmetellyt, miksi joka paikassa puhutaan fitness-siitä ja fitness-tästä. Nyt otetaan selvää! Wikipedia Internetin vapaa sanakirja tarjoaa fitness-haulla seuraavat vaihtoehdot: ”Fitness voi tarkoittaa muun muassa seuraavia asioita: Fitness-urheilu Fitness kilpaurheiluna Bodyfitness, Fitness-urhelun alalaji Fit, aikakauslehti, joka ilmestyi aikaisemmin nimellä Fitness Fitness, Fitness-urheilun alalaji Kelpoisuus, (engl. fitness), evoluutiobiologian käsite Kunto, (engl. fitness), ihmisen fyysistä ja henkistä […]