Tag: kuntosali

Fitness Führer nosti jälleen kerran esille yhden kestopuheenaiheen, jonka tärkeyttä ei voi vähätellä: miten löytää liikunnan ilo, jos ei ole ollut lapsesta asti urheilullinen? Kuinka löytää urheiluharrastusten pariin aikuisena, jos koulussa liikunta oli inhokkiaine? Minä olin epäliikunnallinen lapsi. Kävin luistelukoulussa ja ratastustunneilla ja hiihtolomilla perheen kanssa Lapissa hiihtämässä, mutta useimmissa lajeissa olin hidas ja kömpelö. […]

Käsi ylös, jos tiedät tunteen: päivät kuluvat tietokoneen tai tenttikirjojen ääressä istuessa, ja lopulta päätä särkee, hartioita kiristää ja ryhti tahtoo auttamatta kääntyä etukumaraan. Luultavasti tuttua aika monelle istumatyöläiselle. Onneksi hartiajumeja voi helpottaa useilla eri tavoilla. Hankin vähän aika sitten jumppakuminauhan, jolla syntyy helppo alle viiden minuutin jumppa, jolla saa sekä parannettua olkanivelten liikkuvuutta että […]

Kuvakaappaus: Yle.fi Yle uutisoi uimahallien erilaisista käytännöistä ottaa uskonnolliset ja etniset vähemmistöt huomioon sallittujen uimapukutyyppien ja pesutilojen suhteen. Monissa kulttuureissa alastomuus on tabu ja siksi uimahallien suihkuissa käyminen tai vastakkaiselle sukupuolelle perusuikkarissa näyttäytyminen vaikeaa, jollei mahdotonta. Kuten jutussakin viitattiin, burkinien (=burkha-uimapuku) käyttäjät eivät kuitenkaan ole ainoa ryhmä, jolle alasti vieraiden ihmisten seurassa oleminen on kiusallista. […]

Pumpui-Lotta kirjoitti toiveen vakitreenaajille, että nämä suhtautuisivat ystävällisesti aloittelijoihin. Olen täsmälleen samaa mieltä: uudet harrastajat on erittäin tärkeää toivottaa tervetulleeksi oli kyse sitten kuntosalista, potkupallojoukkueesta tai joogastudiosta. Kaikella rakkaudella aloittelijoita kohtaan, haluaisin esittää kuitenkin myös muutaman toiveen kuntosalit näinä aikoina valtaaville uudenvuodenlupaajille: Kaikkien tila on yhtä arvokasta, mutta jos joku on tekemässä tempauksia isoilla raudoilla, […]

Itse treenistä ei ole kuvamateriaalia mutta laitoin nyt koristeeksi edes tämän. Kävin tänään salilla vaihteeksi tekemässä omatoimijumppaa, ja sen verran hyvä treeni tuli vedettyä – vaikka itse sanonkin – että haluan jakaa sen myös teille. Olin suunnitellut tätä jo varmaan viikon verran, mutta eksynyt aina kuitenkin ohjattuihin WODeihin. Tänään kuitenkin leivontaoperaatio (josta lisää myöhemmin!) vei […]

Rakas pian entinen kuntosalini, Suhteemme päättyy reilun viikon päästä ja siirryn pysyvästi toiselle salille. Olen jo pitkään pitänyt korttiasi vain satunnaisten käyttötarpeiden varalta, ja tehnyt treenini pääasiassa toisaalla, joten nyt on aika luopua tästä taloudellisesta painolastista.  Kun ensi kerran tapasimme, ihastuin sinuun ensi silmäyksellä. Tilasi ovat kauniit ja valoisat, henkilökuntasi ystävällistä ja saunasi löylyt pehmeät. […]

Kirjoittelin aikaisemmin naistensalin tyypillisistä kävijöistä, mutta nyt kun käyn pääasiassa toisella salilla (itseasiassa jäsenyyteni ensinmainittuun loppuu kuunvaihteessa), olen päässyt havainnoimaan uusia salinkäyttäjien lajityyppejä. Bongausopas on laadittu monitoimiliikuntakeskuksen silmiinpistävämpien ja toistuvasti havaittujen kävijöiden perusteella, ja lienee ainakin osin sovellettavissa myös muille saleille, joskin puutteita listauksessa varmasti on. (Ps. Jos tunnistat tästä itsesi, en missään nimessä tarkoita […]

En yleensä kuuntele kovin paljoa musiikkia radiosta, mutta pysyn yleensä kärryillä suuremmista hiteistä. Ennen tunnistin sattumalta kuulemiani biisejä lähinnä ”hei tämä soi viime lauantaina baarissa!” -perusteella. Nykyisin tunnistan biisit koska ”joo tää on tullut monesti radiosta salilla”. Maailma muuttuu, tai ainakin oma näkökulma siihen.

Ostin eilen uuden jumppakassin vanhan hajoamaisillaan olevan tilalle. Vasta kotona huomasin valinneeni vahingossa isomman mallin, mutta niin vain löytyi joka lokeroon täytettä ihan miettimättä. Lienee korkea aika katsoa tarkemmin, mitä kaikkea sieltä kassista oikein löytyy. Kuvassa uusi treenikassi pakattuna suunnilleen vakiokamoilla, jotka kulkevat joka kerta mukana. Ylhäältä vasemmalta alkaen:  Kengät, Niken tennarit. En omista painonnostokenkiä […]

Tämän päivän Karjalainen (18.1.2014) kirjoitti, että monet vankilat ovat rajoittaneet tai aikovat rajoittaa vankien kuntosalin käyttöä, erityisesti vapaapainoilla tehtävää harjoittelua. Perusteiksi mainittiin hormonien käyttö, vankilahierarkia ja että vankeusaikana hankittua voimaa ”voi hyödyntää siviilissä”. Siis mitä v****a? Disclaimer: Tässä kohtaa mainittakoon, että en oikeasti tiedä vankiloista juuri mitään, eikä asia muutenkaan mitenkään minulle edes kuulu. Ja […]