Minusta on tullut tämän kasviksia suosiman ruokavalion myötä kaikkien mössöjen ystävä. Ennen tein melkein jokaisella ruoalla jonkun kastikkeen turkkilaisesta jogurtista, mutta nyt olen tehnhyt maidottomia versioita. Kasviksiksi tein porkkanaranskalaisia ja pikkuparsoja, jotka maustoin ja paistoin öljyssä pannulla nopean kiehautuksen jälkeen. Näistä tulisi varmasti uunissakin herkullisia, mutta en jaksanut alkaa opetella uunin käyttöä täällä Airbnb-asunnossamme.  Tähän […]

Nyt kun olen pitänyt postaustahtia tiukempana kun ennen, olen huomannut että inspiraatio syntyy tekemisestä. Mitä vähemmän kirjoitin, sitä huonommin tunnuin keksivän aiheita postauksiin. Nyt kun blogi päivittyy kahdesti päivässä, olen jollain tavalla useammin virittäytynyt sille oikealle aaltopituudelle ja tuntuu että tekstiä tulee paljon helpommin kuin ennen. Sama pätee myös motivaatioon.  Meillä on usein sellainen harhaluulo […]

Poikaystävälläni on ollut ihan järkyttävän paljon töitä viimeisen kuukauden aikana, joten emme ole hirveän pitkiä tutkimusmatkoja ehtineet tehdä edes kaupungin sisällä. Sunnuntaina päätimme kuitenkin lähteä pyörimään vanhaan kaupunkiin, joka sijaitsee n. vartin ajomatkan päästä Barrancosta. Eilen oli presidentin vaalit täällä, ja taksikuski kertoi että sen takia alueella partioi paljon poliiseja. Tästä syystä vanha kaupunki oli […]

Henkinen hyvinvointi kulkee käsi kädessä fyysisen hyvinvoinnin kanssa. Me olemme melko monimutkaisia kokonaisuuksia ja joskus esimerkiksi masennusoireet saattavatkin johtua kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai jatkuva vatsakipu olla merkki stressistä. Usein hoidetaankin vain niitä oireita, eikä sitä perimmäistä syytä oireiluun. Välillä on vaikea tietää, kumpi tulee ensin: henkinen vai fyysinen pahoinvointi?   En ole mikään alan asiantuntija, eikä […]

  Neljäs viikko treenihaastetta pyörähtää käyntiin huomenna.Tällä kertaa ei ole liikkeistä kuvia, sillä uskon, että nämä liikkeet ymmärtää pelkillä selityksilläkin. Jos jotain epäselvää kuitenkin jää, niin vastailen mielläni kommenteissa. Tällä viikolla haastan teidät treenaamaan kaverin kanssa. Siinä nimittäin yhdistyy monta hyvää juttua. Jos viikot tuntuvat kiireisiltä, voi olla vaikea löytää aikaa sosiaalisille suhteille sekä treenaamiselle. Sen […]

Monilla meillä herkuttelu kuuluu johonkin tiettyyn hetkeen tai tapahtumaan. Se voi olla itsensä palkitsemista, stressinlievennystä, surun hoitoa tai vaikkapa matkaevästä. Monissa näissä ei mielestäni olekaan mitään vikaa. Itsekin liitän karkkipussin leffateatteriin, ja vaikka välillä tulee syötyö esimerkiksi viinirypäleitä, niin eihän se nyt vaan ole sama asia. Elokuvissa tulee kuitenkin käytyä sen verran harvoin, ettei karkinsyömiselle […]

Tutkailin Googlen analytiikkaa eilen ja katselin, minkälaisilla hakusnoilla blogiini päädytään. Yksi niistä oli lyhyesti ja ytimekkäästi Elisa Lepistö ruokavalio. En tiedä mihin postaukseen lienevät päätyneen tuolla hakusanalla, mutta tästä sain inspiraation kirjoittaa hiukan siitä, millainen se oma ruokavalio nyt oikeasti on tällä hetkellä.  Jossain vaiheessa minulla oli paljon sääntyjä ruokailun suhteen.  Ei nopeita hiilareita. Ei […]

Yksi kivoimmista asioista asunnossamme on se, että meillä on pyörät käytössä. On ollut kiva taas pyöräillä pitkästä aikaa. Oma pyöränihän hävisi toissakesänä, enkä saanut aikaiseksi hankittua uutta koko viime kesän aikana. Pyörän häviäminen on edelleen melkoinen mysteeri, sillä en jotenkin usko että meidän hurjan rauhallisesta pyöräkellarista kukaan sitä olisi varastanut. Voi olla, että olen ollut […]

Inspiroivien esimerkkien voimaa ei voi vähätellä, kun puhutaan omien unelmien eteen työskentelystä tai riskien ottamisesta. Joskus esikuvana toimii julkisuuden henkilö, perheenjäsen tai ystäväpiiri. Toisinaan se saattaa olla joku melko tuntematonkin ihminen, jolla ei ole hajuakaan siitä, kuinka paljon inspiraatiota hän on käyttäytymisellään, sanoillaan tai pelkällä olemuksellaan muille antanut. Itse palasin tähän Viivin jättämään kommenttiin, jonka […]

Kerroinkin jo olevani täällä ihan kokkauspäissäni. Ruoanlaiton lisäksi olemme raahanneet hurjia määriä hedelmiä kotiin. Monet ovat sitä mieltä, ettei hedelmiä tulisi syödä kovin paljoa päivässä, sillä ne sisältävät paljon sokeria. Itse suhtaudun asiaan hiukan rennommin ja koen, että hedelmiä, kasviksia ja marjoja voi vetää niin paljon kuin maha vetää. Tämä toimii hyvänä välipalana esimerkiksi ennen […]