Mental Health Monday: Lopeta se multitasking

dsc0018.jpg

Olen nyt muutamina iltoina jättänyt koneen toimistolle jos päivä on venynyt pitkäksi. Illalla kotona on ollut aluksi vähän kummallinen olo. Kun poikaystävä painaa työjuttuja iltaan asti, olen itse pyöritellyt peukaloita ja istunut sohvalla ja yrittänyt ajatella jotain muuta kuin työjuttuja. Aamulla on saanut nauttia kahvin rauhassa ilman häiriötekijöitä, eikä aamu ole venynyt tuntien pituiseksi. 

Nyt vasta parin viime kerran aikana olen tajunnut, kuinka suuri hyöty tästä päivittäisestä pienestä ”pakkolomasta” on ollut. Aluksi kuvittelin, etten pystyisi olemaan yhtä tehokas jos ei olisi mahdollista kirjata ylös kaikkia nerokkaita ideoita. Totuushan kuitenkin on se, että kun aivot on kokoajan ”työmodessa” ei niissä mitään järjen nerokasta synny. 

Sen sijaan, kun antaa vapauden ajatella kaikkea ihan muuta, on aamulla usein paljon tehokkaampi ja luovempi olo kun pääsee koneen äärelle. Podin ensin huonoa omaatuntoa siitä, että makoilin pari tuntia sohvan pohjalla ja katsoin esimerkiksi kaikki jaksot ”ota rahat ja juokse”-ohjelmasta. En siis todellakaan mitään dokumenttia tai muutakaan järkevää, vaan täysin aivot narikkaan- viihdettä. 

Kuitenkin aamulla kun tulin toimistolle ja avasin koneen, oli paljon tehokkaampi ja idearikkaampi olo. Sain parhaimmillaan parissa tunnissa tehtyä yhtä paljon kuin joskus koko päivän aikana. 

En ollut koskaan pitänyt itseäni minään suorittajana, mutta kyllä sitä yrittäjänä varsinkin yrittää usein optimoida omaa aikaansa. Vastailen maileihin raitiovaunussa puhelimella, tarkistelen kalenteria moneen kertaan päivästä ja suunnittelen tulevaa viikkoa, kirjailen ylös postausideoita ja kirjoitan noteseihin to do-listoja. Kaiken tämän teen siinä harhaluulossa, että olisin jotenkin tehokkaampi kun teen montaa asiaa samaan aikaan. 

Kuitenkin jo tutkimuksetkin todistavat, ettei multitasking ole tehokasta. Kun mieli jatkuvasti poukkoilee useamman eri asian välillä, ei mihinkään tule keskityttyä sataprosenttisesti. 

Joten kaikki suorittajat ja tehokkuuden perässä juoksijat: päästäkää välillä irti kaikesta kontrollista ja mieli harhailemaan ihan muille poluille. 

Hyvinvointi Mieli Ajattelin tänään

Helsingin paras kasvisravintola

DSC_6071.jpg

Muistan kun vielä kymmenne vuotta sitten kuuluin siihen porukkaan, jonka oli saatava jokaisella aterialla jotain lihaa. Kasvisruoasta tuli ensimmäisenä mieleen mauton tofu, koulun kasvispyörykät, tylsä kasvissosekeitto tai höyrytetyt maustamattomat vihannekset. Olin sopinut lounastreffit äitini ja siskoni kanssa ja kun kuulin kyseessä olevan kasvisravintola, menetin heti mielenkiintoni. 

Saavuimme Kallion Silvopleehen ja katselin linjastoa hiukan epäilevän näköisenä. Erilaisia mössöjä, kastikkeita, muhennoksia ja ruoka-aineita, joista en ollut ennen kuullutkaan. Siitä sai itse valita lautaselleen, mitä halusi ja lopulta annos punnittiin ja maksettiin. Päätin maistaa vähän kaikkea, vaikka edelleen ajattelin sen olevan viimeinen kerta kun tulen ravintolaan josta ei saa lihaa. 

Mutta kuinka väärässä olinkaan. Lautanen oli niin täynnä erilaisia ja täysin uusia makuja, että en meinannut uskoa sen olevan tosiaan vain kasvisruokaa. 

Tänä päivänä naurattaa ja vähän hävettääkin tuo oma naiivius, mutta tiedän että edelleen on varmasti paljon ihmisiä jotka ajattelevat kasvisruoasta näin. Suosittelenkin kaikkia epäilijöitä tekemään ennakkoluulottomasti retken Silvopleehen ja maistamaan mahdollisimman montaa ruokaa sieltä. 

Näiden kuluneiden kymmenen vuoden aikana on harppailtu valovuosia kasvisruokatarjonnan kanssa Helsingissä, ja koko ajan tuntuu tulevan lisää paikkoja. Silti omana lempipaikkanani on pysynyt Silvoplee. Aina siellä vieraillessa tulee maistettua jotain ihan uudenlaista ja saatua myös paljon inspiraatiota omaan kotikeittiöön. 

Ainoita miinuksia on vähän kouluruokalamainen sisustus, mikä ei ole mielestäni viihtyisimmästä päästä. Hinta on myös melko kova, jos syö yhtä hyvällä ruokahalulla kuin minä (yleensä lautasen hinnaksi tulee 16-18 euroa). 

DSC_6069.jpg

DSC_6070.jpg

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Suosittelen