Tag: Elämäntaparemontti

Istuimme viikonloppuna illallispöydän ääressä ystävien kanssa ja puhuimme sykkeistä. Totesin, että en tiedä lainkaan mikä minun leposykkeeni on, sillä ne hetket kun sykettäni on mitattu, se on ollut aina reippaasti yli 100 ja olen hakeutunut juuri sen takia lääkäriin. Poikaystäväni aina leikillä tunnustelee pulssiani, ja toteaa sen olevan hetkestä huolimatta ”pienen linnun syke”. Ystävälläni oli […]

Olen kokeillut melkein kaikki mahdolliset dieetit ja ruokavaliot elämäni aikana. Dieetti on sinänsä vähän hassu sana, että suomeksi se kuulostaa enemmänkin laihdutuskuurilta tai hetkelliseltä asialta ja englanniksi taas tarkoittaa samaa kuin ruokavalio. En usko, että on oikoteitä onneen ja vaikka painon saisikin nopeasti putoamaan jollain tavalla, tulee se varmasti yhtä nopeasti takaisin. Parasta on miettiä […]

Sain tällaisen kommentin erääseen aiempaan postaukseen: ”Sun tipsit elämäntaparemonttiin? Pitäisi itsekin aloittaa, mutta se on jäänyt sille kuuluisalle pitäisi-asteelle. Olo on väsynyt ja voimaton. Vedän vaan herkkuja, koska masentaa, mutta sitten masentaa vaan entistä enemmän. Mistä löysit voimaa aloittamiseen? Millaisia muutoksia oot tehnyt? Kaikki kerralla vai pienin askelin?”. Ja päätin tehdä aiheesta ihan kokonaisen postauksen, […]

Lupailinkin jo jakaa tämän salaattiohjeen, joka maistuu hyvin samanlaiselta kuin Pupun listalta poistunut punajuurisalaatti. Mikäli on ruokapreppailija tyyppiä (eli tykkää tehdä isomman satsin ruokia valmiiksi tai esivalmistella viikon ruoat) tämä sopii loistavasti siihen. Itse en ole vielä tuohon pystynyt, mutta ehkä jonain päivänä minustakin löytyy jokin ripaus tällaista rutiinien rakastajaa. Nopea tämä on joka tapauksessa […]

Kun kerroin elämäntaparemontistani, yksi teistä ehdotti tällaista viikottaista ”Wellness Wednesday” -juttusarjaa. Mental Health Monday ei kuitenkaan ole täysin jäämässä pois, mutta ehkä ilmestyy nyt hiukan harvemmin. Olen sitä niin kauan pitänyt, että välillä meinaa ideat aiheen ympäriltä loppua. Joten ajattelin että on parempi kirjoittaa silloin kun on jotain sanottavaa, eikä väkipakolla perinnettä ylläpitäen. Näissä Wellness […]

Kun aloitin tämän elämäntaparemontin, päätin että opettelen vihdoin syömään aamupalaa. Oma käsitykseni aamiaisesta on ollut aika suppea. On makeita vaihtoehtoja, kuten smoothiebowleja, pannukakkuja, granolaa tai jogurttia, joita en voisi kuvitella lainkaan syöväni heti herättyäni. En muutenkaan pidä juurikaan makeasta, mutta sen tekemät sokeripiikit romahduttavat oman verensokerin jossain vaiheessa niin brutaalisti että meinaa taju mennä. Myöskään hiilaripitoiset […]

Nyt on vain yksinkertaisesti tehtävä jotain. Se ajatus iski kuin salama kirkkaalta taivaalta Ruissin jälkeen kun makasin sohvalla kolmen päivän pitsadieetin jäljiltä. Viimeisen vuoden aikana olen laiminlyönyt kehoani. Treeni on ollut vähäistä, koska se ei ole yksinkertaisesti huvittanut. Ruoka on ollut ravintolapainotteista ja ruokarytmi ihan rempallaan. Tämä on kierre, johon ajautuu helposti, sillä kaikki palikat […]