Mikä meitä yhdistää?

Mikä yhdistää meitä pakko-oireilevia? Uskoakseni turvattomuuden tunne, joka syntyy epävarmuudesta, olemmeko turvassa hylkäämiseltä ja torjunnalta vai emme. Pakko-oireet ovat omasta mielestäni fiktiivinen keino varmistaa ja taata, että ”turvassa ollaan, hermosto voisi nyt rauhoittua”.

Moni on ehkä kasvanut ympäristössä, jossa hoivaa on saanut silloin kun on ollut miellyttävä ns ihana lapsi, mutta hankalista ja haastavista tunteista on joko rangaistu tai ne on sivuutettu täysin.

Pettymystä ja kiukkua on joutunut huutamaan yksin, suruun on ehkä saanut lohdutusta.

Oma veikkaukseni on, että monella pakko-oireisella on ollut vanhempana epävakaa narsisti tai tällä hetkellä tällainen vuorovaikutustavaltaan myrkyllinen ja tuomitseva ihminen löytyy lähipiiristä. Ja suurella todennäköisyydellä narsisti löytyy sekä lapsuudesta että aikuisuudesta, koska ihmisellä on tapana toistaa totuttuja kaavoja, hakeutua yhä uudelleen ja uudelleen siihen rooliin, johon lapsuudessa on lykätty.

Olen alkanut koota kysymyspatteristoa opinnäytetyötäni varten liittyen pakko-oireiluun. Jos löytyisi joitain yhdistäviä tekijöitä ja samalla terapiakin muovautuisi enemmän pakko-oireisen turvattomuutta käsitteleväksi, eikä keskittyisi niin oireiden hallintaan.

KYSYMYKSIÄ PAKKO-OIREILEVALLE?

VAIKEAT TUNTEET JA STRESSINSÄÄTELY

Mitkä tunteistasi ovat kiellettyjä?

Entä vaikeimmin siedettäviä?

Pelkäätkö tunteitasi?

Jos sinulle tulee voimakkaita tunteita, ns tunnemyrsky, miten helppoa tai vaikeaa on päästä tunteesta yli?

Tuntuuko mielesi usein kaoottiselta?

Onko sinulla kauhun ja raivon kokemuksia?

PETTYMYKSET JA VASTOINKÄYMISET

Miten siedät pettymyksiä?

Miten siedät vastoinkäymisiä?

Miten helposti palaudut rauhalliseksi, jos kohtaat pettymyksiä ja vastoinkäymisiä?

MAHDOLLINEN KIINTYMYSSUHDETRAUMA

Miten hyvin lapsuudessasi toteutuivat ennakoitavuus, johdonmukaisuus, säännöllisyys ja rytmi?

Oliko vanhemmillasi mielenterveyshäiriöitä? Narsisimia? Epävakautta? Masennusta? Ahdistusta?

Onko sinun lapsena pitänyt jännittää, että oletko turvassa?

Onko kasvatuksesi sisältänyt paljon moitteita?

Onko vanhempasi olleet äkkipikaisia/impulsiivisia?

Ovatko vanhempasi saanut raivonpurkauksia?

Onko sinua alistettu?

Oletko saanut kohtuuttomia rangaistuksia?

Oletko kokenut lapsena tulleesi hylätyksi tai torjutuksi?

Onko sinua kaltoinkohdeltu?

Koitko vanhempasi turvallisina?

TUNTEET JA TARPEET

Oletko saanut näyttää tunteesi avoimesti ja vapaasti lapsena?

Tuntuuko sinusta, että olet tullut tarpeinesi hyväksytyksi?

Oletko yrittänyt tehdä itsestäsi huomaamattoman, mahdollisimman kiltin, melkeinpä näkymättömän?

Onko sinulle asetettu lapsena liiallisia vaatimuksia?

Tuntuiko sinusta siltä lapsena, että sinut on unohdettu?

Onko sinua lohduteltu lapsena? Rahoiteltu? Tuettu?

Keskusteltiinko lapsuudenkodissasi tunteista?

Olivatko tunteet näkyvä osa perheen elämää ja saiko niitä ilmaista?

VANHEMMAT JA LÄHIAIKUISET

Oliko lapsuudenkodissasi riitelyä, henkistä tai fyysistä väkivaltaa, päihteitä, epävakaasti ja arvaamattomasti käyttäytyviä aikuisia?

Olivatko aikuiset epäluotettavia, antoivatko he kohtuuttomia rangaistuksia?

Uhattiinko sinua hylkäämisellä?

Oliko ilmapiiri kotona vihamielinen?

Ovatko vanhempasi puolustaneet itseään hyökkäämällä jos olet uskaltanut kyseenalaistaa heidän toimintaansa?

Oletko voinut luottaa lähiaikuisten tukeen ja kannatteluun?

Onko huolenpitosi ollut johdonmukaista?

Oletko joutunut olemaan varuillasi lapsena?

Onko sinun pitänyt päivittäin suojella ja puolustella itseäsi?

Mietitkö usein sosiaalisessa tilanteessa, että onko tilanteessa uhka- ja vaaratekijöitä (olenko turvassa suhteessa tähän toiseen ihmiseen)?