Olisinko onnellisempi ilman somea?
Kun tulet illalla väsyneenä kotiin töistä tai koulusta, mitä teet? Minä tapaan usein tehdä niin kuin meistä varmaan suurin osa: rojahdan väsyneenä sohvalle – ja otan puhelimen käteeni. Aivan liian usein koko ilta kuluu siinä samassa asennossa, somekanavia selaillen. Olen kuitenkin vähitellen havahtunut kahteen väistämättömään tosiasiaan: siihen, ettei somen selailu ei tee minulle henkisesti hyvää (se saa vertailemaan omaa elämää muiden elämään ja luo myös turhia ”tarpeita”, vaikka todellisuudessa minulla on jo kaikkea) ja ennen kaikkea siihen, että se vie valtavasti aikaa.
Tajusin tämän ajan tärkeyden, kun aloin laskea vuorokauteni tuntijakoa. Jos nukun kahdeksan tuntia, työpäivä matkoineen vie kymmenisen tuntia ja aterioiden valmistaminen, syöminen ja jälkien siivoaminen pari tuntia, vapaa-aikaa jää noin kaksi tuntia päivässä. Kun seurasin puhelinaikaani QualityTime-sovelluksella, huomasin käyttäväni summittaiseen nettiselailuun ja someen usein puolitoista tuntia päivässä. Siis melkein kaiken minulle jäävän vapaa-ajan.
Siinä kohtaa oli pakko pysähtyä. Haluanko todella käyttää kaiken tuon ajan somessa?
Kun mietin, miten ihan oikeasti tahtoisin käyttää nuo harvat vapaat tunnit, sohvalla istuminen puhelin käteen liimattuna ei pääse listalleni ollenkaan. Sen sijaan haluaisin esimerkiksi: lukea enemmän kirjoja. Koota 1000-palaista palapeliä ja kuunnella samalla musiikkia. Kuunnella äänikirjoja ja neuloa. Käydä iltakävelyillä kumppanini kanssa. Opetella soittamaan instrumenttia.
Veikkaan, että mikä tahansa näistä toimista toisi elämääni paljon enemmän positiivisia asioita kuin se, että selaan somekanavaa toisensa jälkeen.
Monet suomalaiset ovat huolissaan älypuhelimen käytöstään ja haluavat etenkin vähentää someaikaa. Minä mietin pitkään jopa älypuhelimesta luopumista, mutta totesin sitten oikeasti hyötyväni monista sen ominaisuuksista: esimerkiksi hävikkiruokasovelluksista ja siitä, että voin kuunnella työmatkallani äänikirjoja. En siis oikeastaan halua eroon itse laitteesta vaan siitä, miten se saa minut käyttäytymään. Syy ei toki ole minun – Facebookin ja muiden somekanavien keksijät itse tunnustavat, että ne on suunniteltu koukuttamaan. Mutta minulla on onneksi valta yrittää muuttaa sitä, kuinka paljon koukuttamismahdollisuuksia näille kanaville annan.
Ja minä haluan aivan ehdottomasti eroon turhasta puhelimenselailusta, siitä miten tartun luuriin automaattisesti ja klikkaan somen auki herätessäni, junaa odottaessani, kahvitauolla ja niin edelleen. Se tekee minut vain onnettomaksi.
Niinpä päätin pitää viikon mahdollisimman tehokasta somepaastoa, pitää silmällä tapaa jolla käytän älypuhelinta ja koettaa tietoisemmin pohtia sitä, mitä puhelimeltani ja päiviltäni todella haluan.
Raportti tuloksista seuraa ensi viikolla! Ja tässä välissä kuulisin mielelläni teistä:
Kuinka moni teistä on harkinnut jonkinlaista somepaastoa tai rajoittanut puhelimen käyttöä?
FACEBOOK / BLOGLOVIN / INSTAGRAM