Tag: elämäntapa

Ihmiskeho on ihmeellinen. Se taipuu niin moneen ja saattaa muuttua elämän aikana montakin kertaa. Täytyy kuitenkin muistaa, että vaikka puntari näyttäisi mitä tahansa ei se määritä ihmistä. Jokainen ihminen on yhtä arvokas ikään tai kokoon katsomatta. Olin 16-vuotias kun otin ensimmäisen kortin liikuntakeskukseen, jossa oli kuntosali ja ryhmäliikuntatunteja. Silloin elettiin vuotta 2003. Siihen aikaan olin […]

Kuukauden ihmiskoe Minua Instagramissa seuranneet tietävätkin, että aloitin neljä viikkoa sitten kokeilun kulkea työmatkani kävellen. Olen ollut suorastaan laiska työmatkaliikkuja varsinkin talvella. Kesällä pyöräily on jees, mutta talvella inhoan pyöräilyä. Itse en todellakaan edusta tätä oululaista ”pyöräillään joka paikkaan säällä kuin säällä ympärivuoden” ajatusta, vaan luvattoman usein olen hypännyt autoon ja huristellut sillä töihin. Yiritin […]

Porrasteeni on erittäin tehokasta ja sillä jos jollain saa jalat pumppiin + sykkeen koholle. Tykkään aina välillä tehdä näitä treenejä, mutta ne ovat niin rankkoja, etten treenaa portaissa maksimissaan kuin kerran viikossa. HIIT-tyyppinen treeni, jossa sykkeet välillä nousee ja välillä laskee polttaa tehokkaasti rasvaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Portaissa voi tehdä paljon muutakin kuin juosta ylös […]