Tag: hyväolo

Minulta kysytään välillä miten olen saanut ylläpidettyä motivaation päällä 8-vuotta sitten tapahtuneen  painonpudotusprojektin jälkeen. Se on totta, että jos on ylipainoa paljon voi olla helppo laihduttaa, mutta siinä vaiheessa kun ollaan tavoitepainossa alkaakin vasta varsinainen työ, jotta paino ei nouse uudestaan. Omalta kohdaltani voin kertoa ettei motivaation ylläpitäminen ole ollut kovin hankalaa. 8- vuotta sitten […]

Minulta kysyttiin joskus toivepostauksena nopeita, helppoja ja terveellisiä välipalavinkkejä. Vihdoin sain koottua muutaman välipalavinkin teille. Näistä osa käy myös esim. aamu/iltapalana, mutta myös aivan hyvin töissä aamupäivän välipalana ennen lounasta tai iltapäivän välipalana ennen kotiin menoa. Nämä ovat myös hyviä vaihtoehtoja esim.ennen treeniä. Tuorepuuro Rakastan tuorepuuroja! Teen yleensä tuorepuuron valmiiksi illalla jääkaappiin. Tuorepuuron pohjana on […]

Mistä löytää aikaa urheilulle? Jokainen meistä varmasti on tämän saman kysymyksen edessä jossain vaiheessa elämää. Osa opiskelee, on töissä, perhe, lapsia, lasten harrastukset, kotityöt jne. Tuntuu, että aikaa ei vain riitä omalle hyvinvoinnille. He joilla on pieniä lapsia tai vaikka vastasyntynyt vauva on ihan ymmärrettävää, että on fiilis ettei todellakaan jaksa lähteä liikkumaan valvotun yön […]