Tag: liikunta

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka Olin ehkä 14-15-vuotias kun kävin ensimmäistä kertaa sisäpyöräilytunnilla Kiimingissä. Muistan vain sen, että tunti oli tosi rankka ja mietin vähän väliä milloin se loppuu. En oikein pitänyt lajista, koska minusta se oli liian raskasta ja tylsää. Vuosina 2003-2009 kun olin 16-22-vuotias, kävin säännöllisesti noin kerran pari viikossa sisäpyöräilyssä silloisella SATSilla ja myöhemmin […]

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka Nykyään on tarjolla monia eri tapoja seurata omaa palautumista, kuormitusta ja treenien kehittävyyttä. Yksi tapa saada selville, miten keho reagoi eri arjen tilanteissa on Firstbeat Hyvinvointianalyysi. Kolmen päivän ympärivuorokautinen sykevälimittaus kuvaa yksilöllisesti kuormittavia ja palauttavia tekijöitä, sekä liikunnan vaikutuksia. Hyvinvointianalyysi arvioi unen riittävyyttä ja laatua ja sen avulla voidaan tunnistaa stressaavat tekijät […]

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka  Lähdin yhtenä elokuun viikonloppuna viettämään pidennettyä viikonloppua Helsinkiin. Tarkoituksenani perjantaina mennä Apcon-messuille, nähdä kavereita, käydä treenaamassa ja tärkeimpänä mennä rakkaan siskoni 40-vuotis syntymäpäiväjuhlille. ♥️ Tälläkin Helsingin reissulla pääsin käyttämään Liikuntakeskus Hukan jäsenyyttä matkalla ollessani.  Itselläni tulee käytyä melko usein Helsingissä, koska siellä asuu moni ystävistäni, sekä sukulaisia. Mikäli aikataulut natsaa tykkään treenata […]

Mitä urheilu minulle merkitsee ja mistä saan motivaation treenaamiseen? ❤️ Minulle urheilu tuo elämään niin kokonaisvaltaisen hyvän olon, että se on asia mistä en luovu. Joskus kun joutuu olemaan liikkumatta esim.flunssan vuoksi on kaikista pahinta se kun ei pääse liikkumaan. Kun pääsen liikkumaan oloni on paljon energisempi ja virkeämpi. Olen paljon hyväntuulisempi enkä kiukuttele ainakaan […]