Somen pimeä puoli

Moikka taasen kaikille🥰

Nyt seuraa jonkin asteinen avautuminen, ja olen tätä miettinyt muuten pitkään. Kirjoittaako vaiko eikö. Ja samalla nämä syyt taustalla ovat vaikuttaneet omaan sisällöntuotantoon. Eli kivi kengässä ja jotta voin jatkaa, pitänee se saada pois.

Oletko huomannut muutosta somessa, somekansassa ja yleisfiiliskessä? Mä olen, ja en ehken parempaan suuntaan.

Kun vahingossa kirjoittaa väärän sanan, siis ihan sen enempää haluamatta loukata ketään.. se nähdään supernopeasti. Mutta se, mitä yritää saada aikaseksi, se hyvä, se jää varjoon. Tällä tarkoitan sitä, että kunpa se hyvä huomattaisiin yhtä herkästi ja nostettaisiin esille kuin ne inhimmilliset virheet.

Oma esimerkki. Kirjoitin oman ikäsistä ja siitä, että maailman menossa iän takia saatetaan jäädä jalkoihin..olen instassa tästä puhunut jo pitkään. Sitten käytin sanaa: ikärasismi. Ok, nyt ymmärrän, että sitä ei saisi käyttää, sitä rasismi- sanaa siinä, ja syy on ihan järkevä. Mutta, kun koko jutusta tämä oli se, mihin kiinitettiin huomiota… ja sain kyllä tästä valistavan DM:än… niin ehken sellainen fiilis pääälimmäisenä, että… sama mitä teet, mutta auta armias, jos sanot sanan väärin. Sitten reagoidaan.. kun siihen hyvään ja kannustavaankin sisältöön soisi samaa paloa. Saatkohan tästä kiinni? Ja en ole missään nimessä katkera ja vihainen kommentin antajalle; en. Mutta tämä raottaa sitä, mitä siellä somessa moni muu saa kuulla.

Itselläni ei ole toistaiseksi ollut probleelaa, mutta… mä myönnän, että oon nykyään ihan supervarovainen… ja ahdistaa sisällön tekeminen. Miksi sitten teen sitä? Koska se on ainakin ollut se, mitä rakastan. Nyt… kun avaan instan ja näen etusivulla ihmisten kinaavan siitä, mitä saa sanoa ja laittaa ja mitä pitää ottaa huomioon.. siis todella paljon, että kaikki menisi eettisesti oikein… sitä vaan ei voi tehdä. Joku loukkaantuu aina jossain.

Joskus olen miettinyt ihan leikilläni, että voisinko suuttua siitä, että joku sanoo: menin paniikkiin. Itse taistelin paniikkihäiriön kanssa helvetin esikartanossa ja sieltä pois, ja ei mitään lasten leikkiä.. sen takia yritin päättää paivänikin 3krtaa… niin loukkaannunko, jos joku käyttää sanaa paniikki muussa yhteydessä, varsinkin, jos se on random tilanne, jossa vaan on tapana sanoa näin, eikä oikeaa uhkaa ole? No en tietenkään loukkaannu. Se olisi super pilkun piip minun puoleltani. Ja toki, ihmisiä taistelee paniikkihäiriön kanssa päivittäin…paljon. Se määrä on muuten iso! Ja he ovat oikeasti paniikissa. 🤔

Tällä tarkoitan siis sitä, että jokainen loukkaantuu jostain, jos niin haluaa. Esim. Luin, että eräällä naisella oli/on pälvikaljua aiheuttava juttu, ja hänellä särähtää: huono hiuspäivä ja toivoo, että sitä ei käytettäisi…ymmärään, kun itsellä on oma juttunsa ja hiuksia tippuu. Todellakin, suuret sympatiat hänelle ja kaikkea hyvää! Mutta… voiko vaatia, että nyt ei saisi sanoa omista hiuksistaan positiivista?

Otsikot: somekansa kohahtaa, vaikuttajat ärähtävät… eli, onko somella jo liikaa valtaa meihin? Esim. minä, pieni somettaja, ei vaikutusvaltaa…uskallanko laittaa ajatuksiani ja fiiliksiäni? Ja jos, niin mikä on tarpeeksi hyvä, sopiva? Eli ikäänkuin kysyn lupaa ”isommilta”, mitä saa laittaa, jos haluaa menestyä? Ja onko se ookoo.

Mitä itse ajattelen ihmisistä, mun arvot..ne on simppelit! Se, miten ihminen kohtelee toista…se on se, mitä mä katson. En ikää, kokoa, ihonväriä, varallisuutta, asemaa…. en mitään noista, vaan ihmistä.

Pyrin huomaamaan asian sen virheiden takanakin, en takerru vaan koitan katsoa kokonaisuuden. (rikolliset, pedofiilit yms yms tottakai eria asia) mutta se, että ymmärrän…on muitakin mielipiteitä kun vain minun.

Ja se, että en jaa toisen arvoja tahi toinen ei mun…ei tee toisesta huonompaa ihmistä. Hänellä on eri arvot ja tasa- arvoisuus mun mielestä tarkoittaa sitä; kaikilla on oikeus mielipiteeseen, olkoonkin se sitten täysin mun arvojen vastoista tai ei. Mä en ole the one, eikä kukaan meistä. Se, että puhutaan avoimuudesta ja ymmärtämisestä…sen pitäisi myös ylittää ne omat kipukynnykset ja oikeasti antaa myös muille tilaa. Se voi olla vaikeaa, sillä on tottakai asioita, joita yritetään muuttaa.

Mutta…jos lähtee sille tielle, että lyttää, haukkuu, moralisoi porukassa/yleisesti toisen hajatelmia (vaikka olisi totaalisen erilaisia…) niin onko silloin kuitenkaan suopea tasa- arvoisuudelle ja muiden arvostamiselle?

Ja toki, tästä varmaan joku voisi saada/ saa materiaalia…oh well, johonkin…negatiiviseen. Jos näin haluaa tämän lukea! Koska se, miksi tämän kirjoitin, on se..että mun ääni ja mun tunteet ovat yhtä arvokkaita kun muidenkin.

Ja jos joku luulee, että olen purjehtinut tämän elämäni pilvihattaroissa kohtaamatta pahaa, ja helppo huudella…niin tässäpä se, että ei tiedä toisen poluista mitään.

Itse olen käynyt raskaan tien, että olen tässä. Siihen on kuulunut 2x pedofiilin raiskaus, kuolleen lapsen synnyttäminen, 3x oman hengen yrittäminen..siis pois…asunnottomuus, rahattomuus ja nälkä, asuntolassa asuminen, paniikkihäiriöstä selviäminen, joka vei 10v ja olin sairaaloissa, sain sähköshokkeja yms yms… siis… eikä tämän ole tarkoitus olla lista, että kenellä kovin! Ei. Koska jokaisella on omat juttunsa, taistelunsa ja ihan yhtä raskaita on meidän kaikkien taistelut. Mutta jos joku sanoo, että olen kuulunut etuoikeutettujen ryhmään ja saanut kaiken helposti… mun elämä romahti, kun olin 6v ja trust me, kun sulla on jotain traumaa ja joku siitä tietää… sua kohdellaan ihan toisella tavalla.

En siis ole saanut mitään helposti, en apua, en tukea, en asuntoa, en ruokaa…en mitään. Ja kun papereissa luki paniikkihäiriö, niin tadaa: tippui jollekin ihmeelliselle tasoille ysärillä. Ei ollut niin yleinen eikä siitä tiedetty paljoa. Hyväksyttyä siitä tuli, kun Don Johnsonilla oli sama ja siitä kirjoitettiin. Sitten se jopa trendasi… 🫣

Mutta juuh, tässähän sitä, hajatelmaa perjantaille ja somelle. Jos luet tätä, niin olen vaan klikannut julkaise….kirjoittaessani en ole vielä ihan varma asiasta..aika heviä juttua vissiin….

 

Ajatuksia???

 

With love, Maarit

Ps. Ensi kerralla ihan eri asiaa jo😂Jotenkin vaan oli pakko saada nämä ulos…

Puheenaiheet Ajattelin tänään Tasa-arvo

Laihdutus keski- iässä: ajatusmallien sudenkuopat

Moikka taasen kaikille🥰

Ja ennenkuin aloitan, niin heti kärkeen totean, että kaikkien ei tarvitse laihduttaa ja jokainen on kaunis omana itsenään niinkuin on. Mä ❤️Kehopositiivisuus! Mutta jos on tarve/pakko (terveys esim) tahi muuten vaan haluaa itse tätä, niin here we go! Ja en enempää perustele enkä selittele.. koska.. ok, kaipa tuota nykyään pelkää näistä puhua, että ei tulisi leimaa siitä, että kannustaa johonkin diettikulttuuriin tahi muuten ei voi olla hyvä. En ajattele näin, itse omalla kohdalla mennään terveys edellä ja jaksaminen, siksi tästä puhun! Ja se vielä, että jos on joku sairaus tms niin ne tottakai vaikuttaa! Tämä on perusrustaus perusteveestä lähtökohdasta..plusmiinus pienet tulehdukset kilppareissa yms…(siis itselläni on)

Eli, elämäntapamuutos ja dietti, ylläpito ja normaali arki. Mikä näitä yhdistää? Se, että jokaiselle on paikkansa ja yksi tukee toista ja näin se sopeutuminen arkeen menee.

Itsellä on siis toki elämäntaparemppa taasen ollut käynnissä, tai sanoisinko: paluu siihen, mitä olin ja milloin voin hyvin. Tässä välissä kävin montaa asiaa läpi ja niinkuin aiemmin kirjoitin, niin kompensoin vahvoja fiiliksiä, joita selvittelin..syömällä. Se oli silloin, ja en ajatellut rankaista itseäni tuosta, sillä sain selvitettyä asioita menneisyydestä niin, että ne eivät enää ole kehitykseni tiellä eikä arjessa painamassa.

Itse haluan niin, että dietillä aloitettiin ja sitten, kun ollaan saavutettu se paino, jonka haluan…siirrytään simppelisti reverse- dietillä ylläpitoon ja takaisin normi arkeen. Tuo reverse- dietti siis on nimensä mukainen, ja sillä nostetaan ruokamäärä takaisin normiin niin, että seuraillaan painoa sen verran, ettei mene työ hukkaan.

Sen kun suorittaa tämän ajanjakson aikana, niin se arkeen palaaminen on…normia ja helppoa! Ei tule sitä, että nyt taas voi syödä… koska eihän se näin mene. Tai, syödäänhän tässä koko ajan, mutta siihen pitää kiinnittää enemmän huomiota, että mistä se ruoka koostuu. Normi kotiruokaa saa syödä aika hyvin arjessa ja kroppakin voi hyvin. Ne tyhjät kalorit…eli ne, missä paljon energiaa ja vähän/ei ollenkaan ravintoaineita.. ne ovat yksi sudenkuoppa. Toki, niitäkin voi syödä välillä, mutta jos tavoitteena on se hyvä, jaksava minä..niin nämä tyhjät kalorit väsyttävät enempi kuin antavat energiaa. Plus, ravitoaineköyhinä eivät anna mitään ravinteita kropalle. Ok, tylsää, tiedän, sillä usein ne tyhjemmät kalorit ovat kohtuu- herkullisia😂 mutta jos vastapainona on terveys, niin minkäs teet, ravintoaineita, hyviä sellaisia, kiitos.

Muutama sudenkuoppa- ajatus

Itsekin olen näitä pyöritellyt, sekä lähipiiriltä&somesta bongannut.

Eli:

  • Se on joko tai. Kaikki nyt heti ja jos vähän menee metsään, niin eikuin antaa mennä loputkin.

Ei ihan näin… voi myös olla joustava, ja jos menee metsään välillä, niin siitä voi silti jatkaa… torpedoimalla kaikki saavutetaan sellainen negatiivinen kierre asiaa kohtaan ja kohta sen aloittaminenkin on supervaikeaa.

  • Dietit ovat vaarallisia, ja pelkkää rehua pitää syödä. Tai rahkaa ja puuroa, ja niitä lisäravinteita sitten kilon paketeissa pitää hommailla…kallista on.

Tässä on toki sellainen perä,että jos tekee liian tiukan ruokavalion, liian pienillä kaloreilla ja vaikka vain rehuilla tahi muuten liian yksipuoloisella ja rajoittavalla kaavalla.. ei yleensä pitkälle kanna, kun väsymys ottaa vallan. Sekä se, että jos vaikka hommaa netistä ruokavalion, ovat nämä yleensä aika..hmm… ei yksilöllisiä. Sekä se, että kun ruokavalio on ihan normi ruokaa ja monipuolinen + vitamiinit, niin ei tarvitse mitään purkkeja ja purnukoita. Eli… maalaisjärki ja normi ruokaa, hiilarit, proteiinit ja rasvat. Vaikkapa niin, että lihaa/kanaa tms ja perunaa/spagettia/riisiä ja öljyä. Siis näistä tekemällä muodostuu aivan normi ruokaa, ja ei tarvitse kikkailla yhtään millään.

  • Tässä iässä on vaikeaa, kun aineenvaihdunta sohlaa….

Tässä iässä se rasva oikeastaan hakeutuu eri paikkaan, eli vatsan seudulle..ei sinänsä se aineenvaihdunta vielä hidastu. Ja tässä iässä ei ole mikään (melkein) mahdotonta🥰

  • Ei musta ole tähän, kaikista muista on

Tämä on sisäisen keskustelun paikka. Jos haluat tätä, niin you can. Se vaatii alkuun sopeutumista uuteen tapaan toimia ja ajatella, ja tämä muutos jo itsessään voi olla mielelle sellainen, että se kapinoi. Mutta… jos tarve ja haluat…susta on❤️

  • Jollen onnistu, niin kaikki ajattelevat, että mikä luovuttaja!

Hmm… tämä voi olla sitä ulkopuolista painetta, ja tästä syystä itsekään en aikoinaan kertonut kenellekkään. Ajattelin, että  jos kerron ja mokaan, niin nauravathan ne aidantolpatkin…

Mutta, jos jonkun oma hyvä fiilis on siitä kiinni, miten sinä menestyt tahi et menesty vaan yrität parhaasi… niin se kertonee enemmän siitä toisesta🥰 Eli älä ajattele muita tässä, tee niinkuin haluat ja kompuroi, jos näin on. Se ei kuulu kenellekkään! Pääasia olet sinä, sinun terveys ja voimavarat. Muu on… whaaaaat ever!

  • Ei mulla ole selkärankaa…..

Rakentamalla sen saapi. Eli, kuten viisas valmentajani sanoo: ei se, mitä laitat suuhusi vaan se, mitä jätät laittamatta. Tiedän ja ymmärrän, että tämä on välillä tosi tylsää kuulla. Mutta… samalla… kun meille ihmisille tällainen aineenvaihdunta ja elimistö on suotu…totta. Itsellänikin tulee välillä kapinahenkeä, kun muutenkin olen aika vapaudenkaipuinen ja aikataulut yms eivät ole mun ”onnea”, niin… ratkaisu ratkaisulta, päivä päivältä…se helpottuu.

Siis oikeasti, olen se, kenestä ei olisi aikoinaan uskonut, että puhun näin!! Olin, tein ja söin mitä halusin. Ja jos joku sanoi, ettei kannata, kiskoin kaksin käsin ihan vaan kapinahengessä….ja pissasin omille nilkoille😂

Mutta tällä haluan sanoa, että ymmärrän…ja en missään nimessä halua moralisoida! Tämä on vaan sellaista fysiologista faktaa🫣jonka edessä itsekin piti ottaa happea ja myöntää kokemuksella…

Eli, itselleen mielellään selittää…tai sitten on ulkoisia paineita, vääriä ruokavalioita, asiat tehdään liian vaikeaksi..näillä saa kampitettua itsensä jo alkutekijöihin.

Tämän tekstin vastapainona kirjoittelen ensi viikolla niitä ajatuksia ja tapoja, joita olen omalla kohdalla toimiviksi havainnut! Positiivisia ja helppoja arjen juttuja🙏

Kuvissa ihan mun ruoka- arkea ja diettiä. Aivan normaalia ruokaa ja eipä voi nälkää valitella! Asiat siis voi tehdä monella tapaa, mutta maalaisjärki on se paras kaveri ja oman kropan kuuntelu.

Seuraavalla kerralla siis lisää, onnistumisita ja pienistä vinkeistä arkeen!❤️

With love, Maarit

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli Terveys