Pitkä tauko kirjoittelussa. Tämä kolme kuukautta on ollut ylä- ja alamäkeä. Välillä on mennyt hyvin, välillä huonommin. Ruokavalio on ollut hyvä keskimäärin 60 % ajasta, lopun ajasta olen syönyt huonommin ja vanhoja tapoja noudattaen. Liikaa makeaa, transrasvoja jne. Paino on kuitenkin pysynyt suunnilleen samana. Sahaa muutaman kilon välillä, joten voisi kai sanoa, että saavuttamani painonpudotus […]

Täällä edetään tasaista tahtia. Elo on aika mukavaa ja tasaista. Ruokavalion kanssa sujuu hyvin. Pääsiäisen aikana tuli syötyä enemmän ruokaa ja herkkuja kuin normiarjessa, mutta paluu normaalisyömisiin oli helppoa. Pääsiäinen oltiin reissussa ja se toi oman haasteensa. Isoin ongelma oli se, että vihreitä tuli syötyä ihan liian vähän. Seuraavan kerran, kun on luvassa oleskelua paikassa, […]

Alkaisi hiljakseen olla aika seuraavalle muutokselle. Ensimmäinen muutos oli siis lautasmalliin sitoutuminen. Se on jo aika hyvin hallussa. Vähintään puolet kaikesta syömästäni on kasvikunnan tuotteita, siis hedelmiä, marjoja, vihanneksia ja juureksia. Toisena muutoksena tuli liikunta. Ei se vielä jokapäiväistä ole, mutta kaksi kertaa viikossa on tullut käytyä uimassa ja kävelylenkeillä useimpina päivinä. Arkiaktiivisuutta on tullut […]

Viime viikko meni vauhdikkaasti. Oli niin paljon tekemistä. Innostuin uudistamaan koko kodin. Vaihdoimme järjestystä neljässä huoneessa ja nukkumisjärjestelyt menivät uusiksi. Ihanaa saada uutta ilmettä kotiin. Lähiviikkoina laitamme vielä yhden varaston kuntoon ja ostamme muutamia uusia kaappeja. Sitten kelpaa asua ja olla!

Kuluneella viikolla tuli lisämotivaatiota rutkasti. Viimeisessä raskaudessani sairastuin raskausdiabetekseen. Lievään sellaiseen, mutta kuitenkin. Arvot pysyivät ruokavaliolla hyvin kurissa, joten vähän niin kuin unohdin koko jutun heti synnytettyäni. Seurasin kyllä sokereita tasaisin väliajoin, mutta esim. suositeltu uusintarasitus jäi kokonaan väliin. Ja ruokavalio nyt oli mitä oli. Lihoin raskauden jälkeen aika reilusti ja liikunta oli minimissään. Tähän […]

Mitä tapahtuu lihavan ihmisen, tai tässä tapauksessa ehkä ennemminkin minun, päässä? Tätä olen pohtinut paljon viimeisten viikkojen aikana. Järjen tasolla on vaikeaa, todella vaikeaa tajuta omaa toimintaansa. Mikä johtaa siihen, että kerta toisensa jälkeen olen lihonut entistä muhkeampiin mittoihin? Mikä saa aikaan sen, että vaikka pidän kasviksista todella paljon, jätän ne tietyissä elämäntilanteissa kokonaan pois […]

Tänään sitten kävin siellä liikunnanohjaajalla. Sen piti olla jo eilen, mutta siirtyi ohjaajan toimesta tälle päivälle. Jättihän tuo käynti paljon pohdittavaa. Ja paljon koin saavani apua. Aluksi tehtiin Tanita-kehonkoostumusmittaus. Se oli iso järkytys. Siis toki tiedän, että painoni pyörii suurissa lukemissa. Mutta kun eteen annetaan lappu, jossa lukee että sinussa on rasvaa yhden aikuisen naisen […]

Tänään kävin vaa’alla, ensimmäistä kertaa sitten tammikuun lopun, jolloin aloittelin tätä projektia. En ole tuota lukemaa merkannut minnekään, enkä kuollaksenikaan muista mikä se oli. Vertaan siis vuoden ensimmäisen päivän kilomäärään, joka oli varmaankin suunnilleen sama kuin mitä saman kuukauden lopussa. Vuoden alusta on pudonnut 5,8 kg! Olen tosi tyytyväinen. Toki olonikin on kertonut,  että painoa […]

Loma on vietetty ja huomenna alkaa taas arki. Hieman meni nyt syömisten kanssa metsään ja peräti kahtena päivänä lipsuin pahemman kerran sopimuksestani. Tuli siis sorruttua vanhoihin tapoihin ja napattua kiireessä jotain naposteltavaa. Eilen tein pientä palauttelua ja söin jo kasvisvoittoisesti. Silti herkkuhammasta kolotteli kummasti ja tuli syötyä makeaa ja suolaista ruokien päälle. Tänään on sitten […]

Eilen oli tyhmä päivä.  Tai ainakin ilta. Tuli kehnoja uutisia, pahaa mieltä, niitä elämän pieniä vastoinkäymisiä, tiedättehän? No mitä tekee vanha kunnon tunnesyöppö? Kiitää kauppaan ostamaan suklaata, sipsiä ja roskaruokaa. Tietysti. Ja sitten syötiin. Ja yöllä se sitten vaati veronsa. Kamala närästys alkoi joskus aamuyöstä ja vei unet. Aamulla tein itselleni kiltisti terveellisen aamiaisen ja […]