Taas on tullut lenkkeiltyä mutta ei kirjoiteltua. Tässä nopeat raportit kahdesta viimeisimmästä lenkistä! Lauantaina piti juosta 20 minuuttia niin, että viisi minuutin pätkää juoksin kovaa ja siis viisi kolmen minuutin pätkää hitaammin. Kylläpä oli taas kamalaa, vihaan intervalleja! Ekan spurtin jälkeen pystyin juoksemaan koko väliajan, mutta muiden jälkeen oli ensin vähän käveltävä ennen kuin pystyi […]

Torstai-aamuna lähdin lenkille tavoitteena vitonen ja siihen vielä viisi minuuttia päälle. Kun katsoin ikkunasta, sää oli puolipilvinen eikä satanut, mutta kun astuin ovesta ulos, niin vettähän sieltä taivaalta tuli. En enää viitsinyt kääntyä takaisin, mutta olin vähän kauhuissani, että mitä sateessa lenkkeilystä tulee… Juoksin lenkkien klassikon, jota en ole kuitenkaan ikinä ennen juossut: Töölönlahdelle ja […]

Luulin ennen tämänpäiväistä lenkkiä, että minun pitäisi juosta 20 min, johon sisältyy viisi minuutin spurttia, ja tähän olin siis henkisesti valmistautunut. Lämmittelykävelyn aikana tarkistin vielä asian tilan ja yllätyin: pitikin juosta 5 km! Ensimmäinen tunne oli paniikki, toinen määrätietoisuus: mähän juoksen sen, katotaan meneekö paremmin kuin viimeksi! No paremminhan se meni: olo oli hyvä ja […]

Toissapäivänä oli tosiaan vuorossa hämmentävän lyhyt 15 minuutin kevyt lenkki, jonne uskalsin lähteä, koska lonkankoukistajaan ei juurikaan enää sattunut. Lämmittelin paremmin kuin vitosta varten ja lähdin kirmaamaan. Minulla oli testissä juoksupohjalliset, jotka juuri ostin Lidlistä puoli-ilmaiseksi, ja en tiedä johtuiko niistä, mutta jonkin verran tuntui kipua penikoissa. Se meni kuitenkin ohi ja lenkki meni kivasti, […]

Keskiviikkona pääsin ensimmäiseen tavoitteeseeni, juoksin 5 km! Mutta se oli KAMALAA. En tiedä miksi, mutta juoksu tuntui pahalta ensi metristä lähtien: hengästytti, kylkeen pisti (mutta meni ohi), jalat painoivat… Vaati todellista tahdonvoimaa juosta koko matka, ja olin kyllä todella ylpeä itsestäni kun sen tein! Lenkin aikana kyllä masensi Sports Trackerin vilkuilu, koska joskus etenin melkein […]

Taas on ollut taukoa lenkkeilyssä, ensin reissun ja sitten pienen kesäflunssan takia. Eilen palasin kuitenkin lenkkipolulle, jossa minun piti juosta lyhyehkö lenkki yrittämättä suorittaa mitään. Voin sanoa, ei sopinut minulle! Liikunnan harrastamisessa minuun tehoavat parhaiten suorat ja tarkat käskyt, eivätkä tuollaiset epämääräisyydet. Kuinka pitkä on lyhyehkö?! Olen laiska, ja jos saan itse päättää lenkin pituuden, […]

Niinhän siinä sitten kävi, että matkalla lenkkarit makasivat matkalaukussa enkä lenkkeillyt metriäkään. Tästä en lannistunut, vaan lähdin heti palaamisen jälkeen tähän asti pisimmälle lenkilleni, 2×12 minuuttia. Etukäteen arvelutti, että mitähän siitä tulee, mutta tuntui siltä että juoksu kulki paremmin kuin ikinä 🙂 Viikon tauosta ei siis minulle ollut haittaa! Ainoa ärsytyksen aihe oli Sports Tracker, […]

Tänään juoksin siis 2×9 minuuttia eikä vatsaankaan sattunut 🙂 Puolivälissä lenkkiä alkoi vähän sataa, eikä se ollut ollenkaan kamalaa mitä olen aina luullut! Tällä kertaa opin siis sen, että sateellakin voi ihan hyvin juosta, ainakin jos ei kaatamalla sada. Jaksoin myös juosta kovempaa kuin aiemmin, joitakin pätkiä 10km/h. Vauhtini siis kasvaa 🙂 Tässä lenkin tiedot: […]

Koitanpas nyt kirjoittaa puhelimella, saa nähdä kuinka käy… Mutta viime postauksen jälkeen on ohjelmassa ollut vapaata maanantaina, tunnin kävelylenkki tiistaina ja eilen keskiviikkona 15 minuuttia juoksua ja kotimatka juosten ja kävellen. Oli todella suuri houkutus siirtää eilinen lenkki tälle päivälle, mutta tsemppasin ja lähdin kuitenkin, vaikka kello oli jo 21.30 ja sohvan kutsu suuri 🙂 […]

Ohjelmassa oli eilen rauhallinen 30 minuutin kävely, josta ei ole mitään mainittavaa, oli oletusten mukaisesti hyvin helppoa. Mutta sekin lasketaan lenkiksi, onhan se ohjelmassa 😉 Tänään oli sitten vuorossa juoksua 2×10 minuuttia. Ensin suunnittelin lähteväni matkaan heti herättyäni, mutta sitten muistin, miten tahmeaa ja hengästyttävää liikkuminen on aamuisin. Venailin siis pari tuntia, jonka jälkeen astuin […]