Tag: hyvinvointi

  Pitkästä aikaa videota ja tällä kertaa helpon treenin muodossa. Oheiset liikkeet voi toteuttaa milloin vaan ja lähes missä vaan, etkä tarvitse muita välineitä! Itse en pystynyt kävelemään normaalisti viikkoon tämän jälkeen – eli on todistettu tehokkaaksi!  Aluksi lämmitellään pari minuuttia koko kroppaa keskivartaloa vahvistavilla liikkeillä, jonka jälkeen treeni kohdistuu hip dipseihin, eli pakaroihin ja […]

    Ihanaa, kun meille on suotu jo useampia kesäpäiviä ja meikäläinenkin on vihdoin 26-vuotiaana antanut uimapuvuille mahdollisuuden. Olen tehnyt oman henkilökohtaisen ennätyksen, sillä aikaisemmin on tuntunut siltä, ettei omaan kroppaan oikein sovi mitkään bikinit. Onneksi tähän on tullut muutos – ja lähinnä mielenlaatuun.   Sitä oppii arvostamaan itseään viimeistään silloin, kun joutuu muiden arvostelun kohteeksi. […]

  Olen ollut iät ja ajat Wella-tyttö ja kävin viikko sitten laittamassa hiukset kesäkuntoon heidän studiollaan, Kampin Sähkötalolla. Ensin sain konsultaation contouring-värjäykseen, jossa hiukset sävytetään kasvojen muodon, silmien ja ihon sävyn mukaan. Olin aluksi skeptinen tästä, mutta lopputulos on miljoona kertaa parempi kuin osasin odottaa! Tiesittekö, että ihanteellisin väriyhtälö toimii näin: lämmin ihon sävy + lämmin […]

    Rakastan kaiken maailman tarot-kortteja ja ennustuksia, niinpä olin super innoissani, kun sain uudet Intuitio-kortit. Ihan ensimmäiseksi luin itselleni kolmen kortin pöydän, jossa kortit edustavat menneisyyttä, nykyhetkeä ja tulevaisuuttani. Tulevaisuuden kortti enteili minulle tasapainoisempaa aikaa, joten olen viime aikoina tehnyt valintoja balanssin nimissä ja tutkinut energiatasapainoa. Länsimaisessa lääketieteessä energiatasapaino tarkoittaa sitä, että ihminen syö yhtä paljon […]

  Viime kauneusaiheisesta postauksesta on taas tovi, joten pyöräytinpä 10 + 2 uutta lempparia kosmetiikan puolelta! Listalta löytyy meikkejä, ihonhoitotuotteita, hiusnaamio, kesän must-have tuoksu… Osan kanssa ollaan oltu kimpassa jo vähän pidempään ja osa ovat tulleet vastikään kauneusrutiineihin. Jokainen silti ansaitsee tulla tasa-arvoisesti mainituksi!   1. Urban Outfitters: LAIT DE COCO –tuoksu Kookoksen tuoksuinen vartalosuihke on […]

  Viimeiset neljä viikkoa ovat olleet melkoinen matka, kun otin askeleen lähemmäksi oman tarkoitukseni löytämiseen. Osallistuin Pilots Helsingin järjestämälle Design your roadmap –kurssille ja nimen perusteella voisi luulla, että kurssilla askarrellaan unelmien aarrekarttoja. Kyseessä on kuitenkin neljän kerran workshop, jossa tehdään syvempää analyysiä omasta itsestä.     Workshop pakottaa pysähtymään ja miettimään kaikkia niitä asioita, […]

Vietimme viime viikonloppuna rentouttavan miniloman Radisson Blu Seasidessa. Hotelli sijatsee viiden minuutin kävelymatkan päässä kotoamme, joten kyseessä oli todellinen staycation-kokemus! Illastimme Gimiksessä ja onneksi muistini pelaa edes tältä osin oikein: raflan suklaakakku ja appelsiinijäätelö ovat to die for. Jälkkärimuija ei unohda. Meillä kävi myös hyvä tuuri sään puolesta, sillä pääsimme nauttimaan vuoden ensimmäisestä oikeasta terassikelistä! 24 tunnin unelmatreffit tulivat enemmän […]

  Listasin yhdeksän asiaa, mitä kannattaa pyrkiä tekemään aamuisin ennen kuin päivä on jo käynnissä. Omalla kohdallani päivän tehokkaimmin käytetyt tunnit ovat klo 7-9. Silloin aivot ovat virkeimmillään ja eikä ympärille ole kertynyt ärsykkeitä. Ajatuksenjuoksuni kiihtyy päivän mittaan, enkä usein enää pysy sen perässä. Arki rullaa monilla selviytymistilassa ja ne omat tehokkaimmat tunnit sijoittuvat varmasti […]

  Aloitin viime viikolla Pilotsin Design your roadmap –workshopilla, jonka tavoitteena on koulia yksilön vahvuudet esille ja kenties sitä kautta löytää jonkinlaista (ammatillista) suuntaa elämälle. Rosa antoi meille kotiin pohdittavaksi liudan kysymyksiä ja oli yllättävän haastavaa vastata kysymyksiin ”Kuka olet?” ja ”Mikä tekee sinusta sinut?”. Riippuu nimittäin, mistä näkökulmasta sitä tarkastelee.   Miellän itseni hyvin positiiviseksi […]

    Kylppärinkaapistani löytyy yhä enemmän luonnonkosmetiikkaa ja monien kokeilujen jälkeen löysin iholleni sopivat tuotteet. Alkuun tuli huteja ja sain allergisia reaktioita, mutta pikku hiljaa tuntemus omasta ihosta ja sopivien tuotteiden yhteensovittaminen alkaa olla voiton puolella. Nyt kun on aika herätellä iho talven jäljiltä kevätkuosiin, niin haluan vinkata teille kahdesta detox-kasvonaamiosta. Kummatkin ovat keskenään erilaisia, […]