Tag: Mieli

Kuva: Pixabay Varmasti yksi vakioaiheita ympäri vuoden iltapäivälehdissä ja naistenlehdissä on väsymys. Tuo hyvin arkipäiväinen ja kuitenkin kovin moniselitteinen ilmiö liitetään milloin tiettyyn ruoka-aineeseen, milloin kilpirauhasen vajaatoimintaan, milloin mihinkin muuhun sairauteen. Joskus taas muistutetaan unihygieniasta, sängystä, patjoista, tyynyistä ja älylaitteiden sinivalosta vaikuttamassa nukahtamiseen ja unen laatuun.  Niin. Ja joskus taas selkein syy on se yksinkertaisin: […]

Kuva: Pixabay Näin ajattelin tänään aamupäivälla ohjatulla jumppatunnilla. Hyvänolon tunne lähti virtaamaan koko kehoon musiikin ensitahtien lähtiessä soimaan. Pysyin rytmissä hyvin mukana ja jaksoin kaikki liikkeet koko tunnin ajan. Olin ylpeä kehostani. Hitto vie, minähän pidän kehostani.  MINÄ OSAAN! En ole missin mitoissa eikä minusta ole fitness-kisalavoille. Kehitettäviä kohteita löytyy niin kestävyyden, liikkuvuuden kuin lihaskunnon saralla. En ole […]

Tänään tämä lause sopii äärettömän hyvin päivän, tai oikeastaan kuluneen viikon, fiilikseen. Omalla kohdallani se tarkoittaa paperiasioiden hoitamista, muuton järjestelyä ja itseni hoivaamista. Kuluneen syksyn aikana oman kehon huolto liikkumismielessä on jäänyt vähemmälle huomiolle ja nyt sitten on aika hoitaa selkää kuntoon. Onneksi sain maanantaina viimeiset opiskeluhommat hoidettua, niin aikaa ja energiaa riittää muuallekin. Sen ajan […]