Tag: hyvinvointi

Seuraan Instagramissa Naiseuden voima -nimistä sivustoa (@naiseudenvoima) ja tänään kuvia selatessani huomioni vangitsi tämä ensimmäinen kuva ja sen sisältämä lause. Selaamista jatkaessani toinen, Hidasta elämää-sivuston (@hidasta) kuva pysäytti minut.  Olen joskus aiemmin kertonut, että suhteeni hyvinvointisloganeihin ja -mietelauseisiin on ristiriitainen. Olen tullut siihen lopputulokseen, että ne asiat, jotka itse on voimalla oivaltanut suhteellisen vasta, resonoivat, kun […]

Nyt mennään vähän ohi mun perinteisten postausaiheiden, mutta hyvinvoinnin alueella liikutaan kuitenkin edelleen. On nimittäin pakko kehua löytöjäni hiustenhoidon maailmasta! Olen hävinnyt geenilotossa hiusasioissa. Hiuslaatuni on niin suomalaistyyppistä kuin voi vain olla: hento, liukas, helposti sähköistyvä. Muistan joskus jonkun kampaajan sanoneen, että hiuksia on kyllä määrällisesti paljon, mutta yksittäinen hius on vaan todella ohut. Iän […]

Aloitin tässä kuussa Maaret Kallion käsialaa olevan Mielen työkirjan. Siinä ajatuksena on vuoden ajan kirjata joka kuukausi viikottain mielen päällä pyöriviä ajatuksia ja toiveita ohjeistettujen tehtävien mukaisesti ja seurata näin mielessä tapahtuvia muutoksia.  Kuukaudet on jaettu 12 teemaan, jotka ovat keskeisiä hyvinvoivan mielen ja hyvän elämän kannalta. Tilasin kirjan, sillä vuosi 2018 on käynnistynyt minulle […]

Kuva: Pixabay Näin ajattelin tänään aamupäivälla ohjatulla jumppatunnilla. Hyvänolon tunne lähti virtaamaan koko kehoon musiikin ensitahtien lähtiessä soimaan. Pysyin rytmissä hyvin mukana ja jaksoin kaikki liikkeet koko tunnin ajan. Olin ylpeä kehostani. Hitto vie, minähän pidän kehostani.  MINÄ OSAAN! En ole missin mitoissa eikä minusta ole fitness-kisalavoille. Kehitettäviä kohteita löytyy niin kestävyyden, liikkuvuuden kuin lihaskunnon saralla. En ole […]

Kuva: Pixabay Onpas oudon ihanaa istua taas koneen äärellä ja avata blogialusta. Käyttäjätunnuksen ja salasanan sentään muistin, sen verran monta kertaa ne on tullut tänne näpyteltyä. Viimeisin blogikirjoitus näytti olevan lokakuulta, tauko kirjoittamisesta tosin tuntuu PAAALJON pidemmältä kuin reilulta kahdelta kuukaudelta. Tosin onhan tahti syksyn myötä selvästi hidastunut verrattuna kevääseen, jolloin viikottain tuli postauksia julkaistua. […]

Kuva: Pixabay Kuvittele maailma, jossa ei ole facebookia, instagramia, snapchattia, twitteriä, blogiportaaleja, youtubea. Mitä mielikuvaasi jää jäljelle? Todennäköisesti vastauksesi riippuu ainakin iästä, siitä, millä vuosikymmenellä olet elänyt. Sillä keskustelunaiheet ja inspiraationlähteet ovat todennäköisesti täysin erilaiset 80-, 90- luvulla kuin 2000-luvun jälkipuoliskolla syntyneillä. Tai no, melkoinen muutos on tapahtunut myös 2000-luvun alun ja 2010-luvun välissä. Se, mitä tehdään, […]

Kuva: Pixabay Olen viime aikoina pohtinut onnellisuutta. Sitä, mistä se syntyy. Sitä, mitä ihminen tarvitsee voidakseen hyvin. Sitä, mistä tietää olevansa onnellinen. Sitä, miten voi säilyttää ja kokea uudelleen ja uudelleen. On ehkä klisee todeta, että onnellisuus on mielentila. Mutta sitä se on. Onnellinen tai onneton voi olla rahasta, työstä, opiskelupaikasta, parisuhteesta, perheestä, iästä, sukupuolesta, […]

Olen lapsesta asti ollut kiinnostunut ihmiskehon toiminnasta ja terveydestä. Olin ala-alaikäisenä ihan fiiliksissä maikkarilla torstai-iltaisin pyörineestä Teho-osastosta, jopa niin innostunut, että se tuli uniin asti ja äitini mietti ohjelman rajaamista minulta. Ei onneksi rajannut. 😉 Läpi kouluhistoriani haave lääkäriksi opiskelemisesta pyöri mielessä vahvimpana. Välillä pohdin myös muita ammatteja, mutta toistuvasti ajatus siitä, että lukion jälkeen […]

Kuva: Pixabay Mitä rankemmat duunit, sitä rankemmat huvit. Vai miten se nyt menikään? Ei taida ihan päteä käytännössä. En ainakaan itse suosittele rankan työpäivän tai -viikon jälkeen toistuvasti vetämään kovia treenejä, tuomaan töitä kotiin saatikka nollaamaan päätä ryyppäämällä. Se on kehon kannalta äärettömän hölmöä. Ja hölmöys tulee kostautumaan väsymyksenä, ruoansulatusvaivoina, palautumisongelmia, pitkittyneinä sairastelujaksoina ja yleisenä […]

Kuva: Pixabay Pidän tärkeänä arjen sujuvuutta, sitä kun elämme suurimman osan ajasta. Omaan arkeeni olennaisina osina kuuluvat tällä hetkellä työ, nukkuminen, kaupassakäynti, ruoanlaitto, kodinhoito, pyykinpesu ja Netflix. Uutena palasena on tullut mukaan säntillisempi kehonhuolto iltaisin tv:tä samalla katsellen ja harrastuksia yritän saada mukaan edes vähän mahtumaan. Uusi arkeni ei vielä vastaa sitä, mitä minulla oli ennen […]