Tag: paino

Kuva: Pixabay Painonhallintateemalla jatketaan. Valitsin kuvan kukon kuvastamaan mielemme itsepäisyyttä, johon pelkät hyvät neuvot eivät riitä.  Kun ajattelen tyypillisintä tavoitetta, jota työssäni kuulen, on yleinen toive painonputoamisesta, kehon kiinteytymisestä, lihasmassan kasvamisesta, jaksamisen parantumisesta jne. Joskus vastaanotolle tullaan suurin odotuksin, joskus epävarmoin askelin. Tyypillisesti kysyn ensimmäisenä potilailtani, että millaisin ajatuksin ja toivein he vastaanotolle ovat tulleet. […]

Kuva: Pixabay Kuuntelin tänään kotimatkalla vanhaa Radio Aallon podcastia Maaret Kallion haastattelusta (22.4.2016)  täydellisestä elämästä. Haastattelussa Maaret tyrmää täydellisen elämän olemassaolon ja muistuttaa siitä, emme tule elämän aikana koskaan valmiiksi. Olemme keskeneräisiä, aina. Korvaani tarttuivat erityisesti asiat, joita Maaret sanoi onnellisuuden ja menestyksen tavoittelusta, ja ne pistivät ajatukseni pyörimään. MENESTYMINEN ON OMISTAUTUMISTA Maaret kertoi tutkimusten […]

Kuva: Pixabay Hyvä tavoite motivoi. Hyvän tavoitteen eteen tekee töitä huonompanakin päivänä. Hyvä antaa suuntaviivoja tekemiselle. Hyvä tavoite palkitsee. Hyvä tavoite noudattaa TARMO-periaatetta. Se on tarkka, ajallisesti määriteltävissä, realistinen, mitattata ja itse asetettu. Hyvä tavoite kertoo, mitä tehdä, miten ja milloin. Hyvän tavoitteen arviointi ja seuraaminen on helppoa. Äkkiseltään ajateltuna painotavoitteet ovat todella hyviä tavoitteita. 5, […]