Lily
  • Aiheet
  • Blogit
  • Tietoa
  • Oma Lily
    • Etusivu
    • Avainsanat +
      • syöminen
      • hyvinvointi
      • Mieli
      • Keho
      • laihduttaminen
      • muutos
      • ruokavalio
      • joulu
      • liikunta
      • syömishäiriö
      • terveys
      • FODMAP
      • perustarpeet
      • psykofyysinen
      • lepo
      • stressi
      • inkivääri
      • sosiaalinen media
      • itsetutkiskelu
      • vaakakapina
      • Arkiruokaa
      • ravitsemusterapeutti
      • painonhallinta
      • kasvikset
      • oman kehon kuuntelu
      • Arki
      • elämä
      • herkuttelu
      • paino
      • kultainen keskitie
      • maaret kallio
      • kehonhuolto
      • ruoka
      • sokeri
      • nainen
      • epämukavuusalue
      • minä
      • Uni
      • tunteet
      • inhimillisyys
      • elämäntapa
      • arkiruoka
      • elämäntapamuutos
      • Ginger People
      • sokerinsaanti
      • jouluruoka
      • vatsaystävällinen
      • mielenterveys
      • liikkuminen
      • Kokkailuja
      • tasapaino
      • Syömishäiriöliitto
      • kehopositiivisuus
      • Älä laihduta -päivä
      • vuosi 2018
      • Kuopio
      • harrastus
      • terveydenhuolto
      • jooga
      • yle
      • selkäkipu
      • Kunto Kuopio
      • joulutunnelma
      • ruokahimot
      • itsetehty
      • suorittaminen
      • rentoutuminen
      • resepti
      • koulutus
      • ravitsemus
      • Ihminen
      • naisellisuus
      • aivot
      • mielihyvä
      • riittävä syöminen
      • motivaatio
      • ravitsemussuositukset
      • erityisherkkyys
      • Läsnäolo
      • satu
      • häiriintynyt syöminen
      • trauma
      • työ
      • 90-luku
      • terveellinen
      • dieetti
      • kolmikymppinen
      • voimavarat
      • haaste
      • pakko
      • Sunnuntai
      • sokerinkäyttö
      • uutuus
      • ravitsemustiede
      • yliopisto-opinnot
      • alku aina hankalaa
      • pitäisi
      • kanasalaatti
      • crispy chicken
      • Santa Maria
      • hampurilaisravintola
      • mukavuusalue
      • onnellisuus
      • musiikki
      • haaveilu
      • mieliala
      • huumori
      • Tötterön aika jännä
      • jäätelöpikari
      • masennus
      • tunne
      • tavat ja tottumukset
      • ihmissuhteet
      • ahdistus
      • lääke
      • lapset
      • inkivääri-vaniljajäätelö
      • nälkä
      • häpeä
      • sokerinhimo
      • vuorovaikutus
      • laktoositon
      • iskelmä
      • sokeripala
      • makea
      • maku
      • trendit
      • Ravistamo
      • potilastyö
      • kehonkuuntelu
      • kuunteleminen
      • ruokarajoitteet
      • syli
      • dieetit
      • sapere
      • makumieltymys
      • makuasia
      • kumuru
      • aisti
      • 5D cookbook
      • ruokahifistely
      • ravitsemuskeskustelu
      • vähemmän sokeria
      • sokeripommi
      • perjantai-ilta
      • tavoitteet
      • musiikkiterapiaa
      • tonnikalawok
      • tonnikala
      • Apetit
      • painonpudotus
      • Itä-Suomen yliopisto
      • Laihdutus
      • pasta-ateria
      • tonnikalakastike
      • pakastekasvikset
      • Helppoa ja nopeaa
      • täysjyväriisinuudeli
      • kiire
      • Prisma Studio
      • suhde ruokaan
      • ongelma
      • selkävaivat
      • Kartanohotelli Karolineburg
      • rasvakudos
      • rasvaprosentti
      • hidastaelämää
      • voimauttavat kysymykset
      • estrogeeni
      • kuukautiset
      • kuukautiskierto
      • perustarve
      • Seksuaalisuus
      • tasa-arvo
      • Anorak
      • rutiini
      • kontrollin kehä
      • Youtube
      • kateus
      • oma elämä
      • ärsytys
      • 3 asiaa -blogihaaste
      • Dunning-Kruger
      • psykoterapian perusteet
      • tuntematon
      • hallinta
      • inhimillinen
      • kontrolli
      • Jäljet kehossa
      • ylipaino
      • älä laihduta
      • hiuksiinjätettävä hoitosuihke
      • kasviperäinen
      • hermosto
      • kompleksinen PTSD
      • posttraumaattinen stressihäiriö
      • ptsd
      • vireystila
      • elämänviisaus
      • hidasta elämää
      • itsensä löytäminen
      • mietelause
      • iHerb
      • Hiustenhoito
      • Alba Botanica
      • asiantuntija
      • Itsevarmuus
      • pätevyys
      • tieto
      • tutkimus
      • ylivertaisuusvinouma
      • ihonhoito
      • kasvot
      • Kauneus
      • korealainen kosmetiikka
      • koreakosmetiikka
      • Naiseuden voima
      • ratkaisu
      • ohjeet
      • liikunnan ilo
      • liikkujatyyppi
      • vertailu
      • herkkyys
      • suhde syömiseen
      • lempiruoka
      • ruokahimo
      • suosikkiruoka
      • blogitauko
      • kirjoittaminen
      • hyvä syöminen
      • ateriasuunnitelma
      • Lapsuusmuistot
      • Valinta
      • huolenpito
      • vapaudu riippuvuudesta
      • Energia
      • perusaineenvaihdunta
      • energiantarve
      • energiankulutus
      • some
      • kehitys
      • 80-luku
      • nykyaika
      • hedelmät
      • jälkiruokarahka
      • ranskanpastillit
      • nukkuminen
      • väsymys
      • aikuinen
      • lapsuus
      • maaginen ajattelu
      • sisäinen lapsi
      • todellisuus
      • hyvä elämä
      • Mielen työkirja
      • itsetuntemus
      • rehellisyys
      • tietoinen läsnäolo
      • sinä riität
      • riittämättömyys
      • aamujooga
      • herääminen
      • hengitys
      • liikkuvuus
      • onnistuminen
      • keskeneräinen
      • repsahdus
      • hyväksyminen
      • minä riitän
      • riippuvuus
      • riittävyys
      • miehet
      • ruokamyytti
      • Leikola
      • Black Mirror
      • lähitulevaisuus
      • kiusaaminen
      • nettikiusaaminen
      • mustavalkoinen
      • suvaitsevaisuus
      • blogi
      • elämänmuutos
      • blogin perustaminen
      • lounaalla ravitsemusterapetin kanssa
      • Netflix
      • tositarina
      • yläkoulu
      • Mujunen
      • Patronen
      • Vaismaa
      • nauru pidentää ikää
      • kasvatus
      • yhteisöllisyys
      • itsesäätelytaidot
      • PISA-tutkimus
      • sijainen
      • suomalaisnuoret
      • onnellinen keho
      • uuden blogin perusataminen
      • joululahja
      • lohturuoka
      • joulukuu
      • puhdas ruoka
      • ruokatrendit 2017
      • jouluaatto
      • joulutonttu
      • joulumieli
      • Uudenvuodenlupaus
      • armollisuus
      • Jenny Lehtinen
      • ähky
      • ajattelemisenaihetta
      • Jouluhössötys
      • lahja
      • ruokalahjat
      • lahjapaketti
      • Inkiväärisiirappi
      • punnitse&säästä
      • inkivääri-rosmariinipähkinät
      • joululahjat
      • Joulukortit
      • jouluperinteet
      • joulustressi
      • vuosi 2016
      • TO DO-lista
      • huono päivä
      • epävireessä
      • kahvi pelastaa päivän
      • kotoilu
      • pimeys
      • kaamosmasennus
      • hygge
      • hyggeily
      • joulutorttu
      • inkivääritahna
      • Sushi ravintola
      • hyvä ruoka parempi mieli
      • Kokkola
      • Ulkoilu
      • marraskuu
      • kaamos
      • valoa pimeyteen
      • säännöllinen syöminen
      • 3 asiaa minusta
      • talvi
      • lumi
      • toppavaatteet
      • valkea joulu
      • inkivääri-mantelitortut
      • mantelimassa
      • hetkessä eläminen
      • huippuosaaja
      • sinä valitset
      • siivoaminen
      • joulukalenteri
      • tonttu
      • mielenrauha
      • Stand up
      • komedia
      • Sketsi
      • koomikko
      • halu
      • harjoittelu
      • rutiinit
      • rauhoittuminen
      • odottavan aika on pitkä
      • rakennekynnet
      • arjen pieniä iloja
      • Tuunails
      • anja snellman
      • HSP
      • erityisherkkä
      • menestys
      • kehittyminen
      • Kivelä
      • tammikuu
      • Arjen hallinta
      • pulled chicken
      • Tavaratalo Carlson
      • pannarikahvila
      • suolainen pannari
      • vapaa-aika
      • pysähtyminen
      • Paasto
      • nautinto
      • kevyt lounas
      • gluteeniton
      • Muumi
      • lopeta laihduttaminen
      • selviytyminen
      • kahvila
      • hyvä mieli
      • laskiaispulla
      • rutiinien rikkominen
      • Aamupala
      • aamukahvi
      • herätys
      • arkiaamu
      • aamurutiinit
      • oma aamuhetki
      • välittäjäaineet
      • musikaali
      • Beauty and the Beast
      • selkä
      • LPG
      • majoneesi
      • rasva
      • myytit
      • kurkkumajoneesi
      • pehmeä rasva
      • ravintoainesisältö
      • kohtuus
      • hampurilainen
      • hiilihydraatit
      • pelko
      • skeematerapia
      • Disney elokuva
      • banaani
      • Iltasanomat
      • matkalle mukaan
      • ravintosisältö
      • superfood
      • pähkinä
      • tunnelukko
      • Tunne lukkosi
      • Kimmo Takala
      • roskaruoka
      • kestävä muutos
      • inkiväärimakeinen
      • elämänhallinta
      • muistiinpanot
      • stressinhallinta
      • ajanhallinta
      • bullet journal
      • vuohenjuusto
      • täytetyt paprikat
      • lemoncurd
      • leivonta
      • kahvipavut
      • punnitse & säästä
      • Kahvi
      • palautuminen
      • loma
      • Työhönpaluu
      • vaaka
      • pienet muutokset
      • itse tehty
      • gluteeniton hampurilainen
      • sairaala
      • yleareena
      • Elossa 24h
      • vatsavaivat
      • ruoanlaitto
      • suolisto
      • Vatsan vapaapäivä
      • lautasmalli
      • kokkailu
      • nyhtökaura
      • semivegaani
      • 30 minuuttia
      • LPG-hoito
      • kuntosali
      • endorfiini
      • rakkaus
      • inkivääriset kvinoa-kaurakeksit
      • kvinoa
      • kahvin kanssa
      • gluteeni
      • herkkä vatsa
      • leipä
      • herkku
      • vegaani
      • välipala
      • Chiavanukas
      • Hanna Stolt
      • kaura
      • keksi
      • Hyvä arki
    • Arkisto
    • Haku

    Onnellinen keho

    Onnellinen keho

    Tag: vatsaystävällinen

    Sitä jotakin kahvin kanssa nautittavaksi: Inkivääriset kvinoa-kaurakeksit
    12.2.2017

    Sitä jotakin kahvin kanssa nautittavaksi: Inkivääriset kvinoa-kaurakeksit

    Joskus kahvi vaan tarvitsee kaverinsa. Ei aina, mutta joskus. Tapa, tottumus vai pientä jäämänälkää, en tiedä, mutta parempi fiilis siitä jää, kun aamu-,päivä-, iltapäivä- tai päivällisen jälkkärikahviin dippailee jotakin. Kun ensimmäistä kertaa kokeilin tätä keksireseptiä, tiesin, ettei minun tarvitse enää etsiä parempia enää. Nämä keksit sopivat hyvin pieneen arkiseen herkutteluun ja raaka-aineidensa puolesta eivät ole […]

    • 2
    Mitä leipää voi FODMAP-ruokavaliota noudattava syödä?
    4.2.2017

    Mitä leipää voi FODMAP-ruokavaliota noudattava syödä?

    Oma vatsaoireiluni alkoi noin 15 vuotta sitten. Laktoosinsiedossa oli ongelmaa jo ala-asteikäisenä. FODMAP:sta ei taidettu edes vielä puhua, kun havaitsin yhteyden erityisesti hernekeiton, vesimelonin, päärynän, ruisleivän ja ohrapuuron ja ikävien turvotuksien, ummetuksen, kipujen ja ilmavaivojen välillä. Tiesin vain niiden olevan hyvin kuitupitoisia ruokia tuntematta tarkalleen mekanismia oireiden välillä. Vatsaoireisiin liittyvät rajoitukset tulivat elämääni palasittain, yksi tai muutama ruoka-aine […]

    • 2

    Haku

    Lily