Itsellä voittaa useimmiten tuo nukkuminen. Olen huomannut elämäni aikana, että nukkumisella on suurempi merkitys terveyden ja jaksamisen kannalta kuin treenaamisella. Uni on välttämätöntä ihmiselle ja ilman unta et kyllä pitkään pärjää. Ilman unta ei myöskään jaksa treenata. Nukkua yritänkin joka päivä niin paljon kuin ehdin. Ja sen heti huomaakin olossa, kun ei ole nukkunut tarpeeksi. […]

Tällä viikolla THL todennäköisesti antaa suosituksen käyttää kasvomaskia etenkin joukkoliikenteessä ja julkisissa tiloissa. Minä aion alkaa käyttää kasvomaskia bussilla kulkiessani ja julkisissa tiloissa käydessäni. En usko kuitenkaan, että olisin tällöin suojassa Koronavirukselta, mutta ainakaan en niin helposti itse levitä kyseistä virusta, jos satun sitä joskus kantamaan. Ehkä tämä maskisuositus tuo myös jonkinlaista turvallisuuden tunnetta ihmisille. […]

Tässä minä olen rentoutumassa. Tein syvärentoutuksen. Enempää en juuri tällä hetkellä jaksa. Rentoutus toi minulle hyvää oloa ja jaksamista tähän hetkeen. Jaksan taas auttaa muita. Tässä sinulle tutustumispassi nettipalvelu Yogaiaan! Nähdään! -Sanna-

Minä rentoudun parhaiten raskaan työvuoron jälkeen, kun nostan jalat koholle ja kuuntelen hetken ihan vaan hiljaisuutta. Näin kun on hetken niin jaksaa taas kohta tehdä kaikkea hyödyllistä ja kivaa mitä milloinkin on ajankohtaista. Muita hyviä rentoutumiskeinoja ovat joogaaminen, kirjojen kuuntelu, kirjoittaminen ja samalla rentoutumismusiikin kuuntelu. Lisäksi joskus on rentouttavaa katsella tv-sarjoja tai elokuvia. Työpäivinä rentoudun […]

Minulla ei yleensä ole elämäni aikana ollut vaikeutta saada aikaani kulumaan. Aina on ollut jotain tekemistä ja aina olen joutunut valitsemaan, että mitä jätän tekemättä. Ihan hyvä näin. Elämä on silloin täyden tuntuista. Tässä 7 asiaa, joilla saan aikani kulumaan. Kun suunnittelen ajankäyttöni hyvin niin ehdin tehdä näitä kaikkia asioita aina sen mitä milloinkin kuuluu […]

Tulevana viikonloppuna minä teen töitä. Ja ihan hyvä näin. Töissä on useimmiten ihan kivaa viettää viikonloppua. Vapaa-ajalle ei ole suunnitteilla mitään erityistä ohjelmaa. Teen kotosalla kaikkea sellaista, mitä muutenkin teen. Ai niin ja aion aloittaa lauantaina vähitellen siivoamaan kotia ylioppilasjuhlakuntoon. Joka päivä siivoan vähän jotain. Ja laitan tietty pojankin siivoamaan. Samalla voisi ehkä alkaa minimoida […]

Toivoisin, että kaikki tietäisivät minusta sen, että vaikka saatankin joskus helposti loukkaantua niin en ole yhtään pitkävihainen ihminen. En myöskään haudo pitkään mielessäni mitään asioita enkä ole kostonhimoinen. Olen aika normaalilla itsetunnolla varustettu nainen. Ihme sinänsä, sillä itsetunnon lannistajia on kyllä osunut minun kohdalleni elämäni aikana. Olen vain jotenkin onnistunut kaikesta huolimatta säilyttämään normaalin itsetunnon […]

Nyt olisi taas teidän lukijoiden mahdollista antaa minulle rakentavaa palautetta tästä blogistani. Antamalla rakentavaa palautetta autat minua kehittymään bloggaajana. Mitä haluaisit lukea blogistani? Mitä asioita blogissa pitäisi sinun mielestäsi käsitellä? Kerro mielipiteesi kommenttikenttään! Nähdään! -Sanna- Kuva on Pixabaysta.

Elämään kuuluu se, että joskus rajat ylittyvät joissain tilanteissa tai asioissa. Kukapa ei olisi joskus huomannut ylittäneensä omia rajojaan. Itse olen uuvuttanut itseni useamman kerran elämäni aikana. Minulla on ollut taipumusta pyrkiä olemaan jatkuvasti itseäni parempi. Olen ikään kuin halunnut näyttää, että kyllä minä jaksan, vaikka minulla on ollut rankempi elämäntilanne kuin  monella muulla. Nämä […]

Tänään en nyt kovin pitkää tarinaa kirjoita. Olin aamuvuorossa ja illalla kummitädin 70-vuotissynttäreillä. Ja huomenna tietenkin taas töissä. Tänään halusin jakaa teille tämän kuvan kulissien takaa. Kuvassa on siis yli kymmenen vuotta vanha kulahtanut sohvani. Mielessä on ollut vaihtaa sohva uudempaan versioon. Mietin pitkään isompaa vuodekulmasohvaa, mutta nyt olen tajunnut, että koska aion muuttaa yksiöön […]