Tag: joogata

Olen saanut tänään olla tällä viikon ainoalla vapaalla. Ja kyllähän sitä on osannutkin arvostaa, kun olin kuusi päivää putkeen töissä. Aamulla nukuin pidempään ja se oli hyvä juttu. Kävin kaupassa, katselin telkkua ja tein pikasiivouksen. On kivaa, kun on siistimpää. Minun on niin helppo hallita tätä pientä asuntoani. Ja kun en osta enää juurikaan muuta […]

Niin ne yövuorotkin taas menivät valvoessa. Heräsin tänään tarkoituksella tavallista aikaisemmin, jotta ehdin käydä asioilla. Ja kyllä sitten väsynyt olenkin ollut. No, saan kohta varmastikin nopeasti unenpäästä kiinni ja nukun kunnon yöunet. Yövuorot kyllä kuluttavat ihmistä. Ei niitäkään määräänsä enempää kannata tehdä. Mutta ovathan ne useimmiten ihan mukava tauko siihen ilta-ja aamuvuororumbaan. Tämän kuvan innoittamana […]

Eilisen postauksen jälkeen mieleeni jäi muhimaan, että mitä minun ehdottomasti kannattaa tehdä viimeisenä vapaapäivänä ennen työhön paluuta. Osittain valitsin sen mukaan, mitä on järkevää ja tarpeellista tehdä, mutta osittain kuuntelin kehoani. Halusin antaa keholleni myös kaikkea hyvää ennen kuin työn rasitukset taas alkavat. Tällainen oli siis minun viimeinen vapaapäiväni ennen työhön paluuta. Aamulla nukuin pidempään, […]

Useimmiten elämäntapamuutosta lähdetään tekemään turhan hintavalla tavalla. Aletaan käymään kuntosalilla, otetaan personal trainer ohjausta ja maksetaan ruokavaliosta. Itsekin näin toiminut 2010-luvulla. Joten en siis tuomitse ketään, joka näin toimii. Ja kyllähän tuolla tavalla tulosta saa aikaiseksi. Tosin voi olla raskasta treenata jatkuvasti kovaa ja syödä niukasti. Harva näin jaksaa vuodesta toiseen. Minä en ainakaan jaksanut. […]

Viime yönä unen saanti venähti ja aamulla sitten nukuttikin. Heräsin vasta klo 10.30 jälkeen. Mutta se ei haittaa nyt juuri yhtään. On vain parempi näin. Söin aamupalan ja aloin miettiä kaupassakäynti asioita. Tein ostoslistaa ja pääsin käymään kaupassa äitini ja veljeni kanssa. Rahaa meni vähän. Uusi ruokavalioni on edullinen. Olen nyt vähitellen aloittanut totuttelemaan siihen […]

  Jotenkin sitä on vaan heti positiivisempi olo, kun menkat ovat ohi. Aina joka kuukausi ollut sama tuntemus viimeiset 31 vuotta. On kevyempi olo ja jaksaa paremmin. Tänään on ollut vapaapäivä. Nukuin aamulla pidempään ja pötköttelin sängyssä. Aamupalan jälkeen aloitin tekemään pikasiivousta ja laitoin lakanat pyykkiin. Järjestelin myös joitakin rahaan liittyviä asioita sähköpostilla. Ja onneksi […]