Tag: painonhallinta

Sain viime viikolla diabeteshoitajalta esimerkin 1400 kcal dieetistä. Totesin sen järkeväksi ottaa käyttöön pysyvästi. Minulla on hyviä kokemuksia 1600 kcal dieetistä 20 vuoden takaa, jolloin odotin toista lastani ja minulla todettiin raskauden aikainen diabetes, jota hoidettiin ruokavaliolla. Tuolloin hoikistuin, olin terve, hyväkuntoinen ja lapsikin oli syntyessään hyvänkokoinen. Muttei liian iso, kiitos dieetin. Mutta siis on […]

Jokin aika sitten, minuun otettiin yhteyttä Evogenom Oy:n taholta. Minulta tiedusteltiin halukkuutta tehdä heidän markkinoimansa geenitesti ilmaiseksi. Olinkin heti innostunut, koska olen aina ollut kiinnostunut genetiikasta. Ja olen myös katsellut erilaisia markkinoilla olevia geenitestejä mielenkiinnolla. Sovimme siis, että he lähettävät minulle Sport- geenitestin ja minä otan kotona itseltäni pakkauksessa olevien ohjeiden mukaan geenitestin ja lähetän sen sitten […]

Useimmilla meistä ylipainoisista ei tiedon puute ole lihavuuden syynä. Minäkin kyllä tiedän, että pitäisi vain syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Äkkiseltään ajateltuna todella helppoa. Alan vain tehdä näin ja yhtäkkiä olenkin ihan hoikka. Miksi sitten en ole tiedoistani huolimatta laihtunut vaan edelleen ylipainoinen? Minulla ainakin todella paljon vaikuttaa syömiseen juurikin käyttäytyminen ja tunteet. Tietyissä tilanteissa […]